محققان گزارش دادند افرادی که حدود ۱۱ وعده غذای فوق فرآوری شده در روز مصرف میکردند، ۲.۵ برابر بیشتر از افرادی که کمترین مقدار را مصرف میکردند، در معرض خطر ابتلاء به سه یا بیشتر علائم اولیه پارکینسون بودند.
کد خبر: ۳۱۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
در کنار مصرف میوهها، مصرف غذاهای پروتئینی گیاهی (دانهها، مغزها، حبوبات و آجیلها) و پروتیینهای حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد میشود.
کد خبر: ۳۱۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
افراد بالای ۴۰ سال برای کاهش چربی بدن بدون از دست دادن توده عضلانی، نیازمند ترکیبی از تغذیه هوشمند، تمرینات قدرتی و مصرف کافی پروتئین هستند.
کد خبر: ۳۱۲۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
در دنیای مدرن، برقی که به خانه ها و صنایع انرژی می دهد، نقش بسیار حیاتی دارد. یکی از بزرگ ترین چالش ها در زمان قطع برق، حفظ مواد غذایی و جلوگیری از فساد آنهاست. حفظ مواد غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که علاوه بر جلوگیری از هدر رفتن منابع مالی، به بهبود سلامت فردی و خانوادگی نیز کمک می کند.
کد خبر: ۳۱۲۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تغذیه مناسب در پیادهروی اربعین برای حفظ سلامتی و انرژی ضروری است. توصیه میشود از غذاهای سالم و مقوی، نوشیدنیهای خنک و میوههای تازه استفاده کنید. از مصرف غذاهای پرچرب، شور و سنگین خودداری کنید و حتما بهداشت مواد غذایی را رعایت کنید.
کد خبر: ۳۱۲۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
تغذیه مناسب و اصولی میتواند تأثیر زیادی بر سلامت چشمها داشته باشد. یک برنامه غذایی درست نه تنها به پیشگیری از بیماریهای چشمی کمک میکند، بلکه میتواند از سلامت چشمها نیز محافظت کند.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
سیستم ایمنی روده بخشی از دفاع بدن است که در دیواره داخلی روده قرار دارد. این بخش شامل سلولهایی است که وظیفه دارند با باکتریها، ویروسها و دیگر عوامل خارجی مبارزه کنند. بیش از ۷۰ درصد سلولهای ایمنی بدن در روده وجود دارند، به همین دلیل سلامت این بخش برای کل بدن اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۱۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
کمبود تغذیه می تواند مانع رشد کودک شود و مانع از رسیدن آنها به قد متوسط برای سن خود شود. بنابراین، تامین غذاهای غنی از مواد مغذی برای رشد قد کودک ضروری است.
کد خبر: ۳۱۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
بر اساس اعلام سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد، غذاهای فوق فرآوری شده حاوی موادی هستند که هرگز یا به ندرت در آشپزخانهها استفاده میشوند، یا حاوی دستههایی از افزودنیهایی هستند که عملکرد آنها به خوش طعمتر یا جذابتر کردن محصول نهایی میانجامد.
کد خبر: ۳۱۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در اینستاگرام خود بهطور منظم نکاتی در مورد کاهش وزن، ورزش، و سبک زندگی سالم منتشر میکند.
کد خبر: ۳۱۲۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
چاقی مفرط یکی از چالشهای مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش میکنند تا بوسیله رژیم مناسب، علاوه برای رسیدن به اندام مناسب، سلامتی خود را بازیابی کرده و از بیمارهای مرتبط با آن دوری کنند. اما گرسنگی از جمله مهمترین موانع برای رسیدن به این آرزو محسوب میشود.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
برخی افراد تخممرغ آبپز را ترجیح میدهند، برخی دیگر عاشق بافت لطیف تخممرغ همزده هستند و عدهای هم لبههای برشتهی نیمرو را دوست دارند. اما هر کدام از این روشها چه تأثیری بر سلامتی دارند؟
کد خبر: ۳۱۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
افراد دچار این عارضه باید وعدههای غذایی را در حجم کم و کوچک اما به دفعات و مکرر استفاده کنند. یعنی بهجای ۲-۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک در روز مصرف شود. معده پر، تخلیه را کندتر میکند و علائم را تشدید میکند.
کد خبر: ۳۱۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
چالش تابستان برای مادران باردار، تنها گرمای هوا نیست؛ بدن آنها در این فصل نیاز بیشتری به مراقبت، آبرسانی و تغذیه سالم دقیق دارد. انتخاب درست مواد غذایی در این دوران حساس، نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا میکند.
کد خبر: ۳۱۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
سفرهایی مثل حج و اربعین در هوای گرم و غبار و خستگی و ... نیازمند رعایت اصولی در استفاده از مواد غذایی است تا از ابتلا به بیماریها پیشگیری شود.
کد خبر: ۳۱۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
طب ایرانی با تکیه بر اصول کهن خود، همواره بر اهمیت تغذیه صحیح و پرهیز از ترکیبهای غذایی ناسازگار تأکید داشته است. بر اساس این آموزهها، مصرف همزمان برخی مواد غذایی با مزاج سرد و مرطوب یا سنگین میتواند عملکرد معده را مختل کرده و منجر به تولید اخلاط ناسالم در بدن شود.
کد خبر: ۳۱۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
چالش قطعی برق این روزها از جمله موضوعاتی است که بیشتر مناطق کشور با آن درگیر است. در این میان حفظ مواد داخل یخچال که به گرما حساس است و امکان فساد آن وجود دارد، از مهمترین دغدغههای هر خانوادهای است.
کد خبر: ۳۱۱۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده میوه و سبزیجات در روز به علاوه غذایی سالم و مناسب به پیشگیری از سرطان کمک بزرگی خواهد کرد.
کد خبر: ۳۱۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
مطالعهای جدید نشان میدهد افرادی که بهطور منظم غذای فوقفرآوریشده مصرف میکنند، در مقایسه با کسانی که این دست از مواد غذایی را نمیخورند، ممکن است برای بروز نشانههای اولیه بیماری پارکینسون در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشند.
کد خبر: ۳۱۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
بک مطالعه جدید نشان میدهد چهار خوراکی سادهای که گاه هر روز میخوریم، ممکن است به اندازه داروهای کنترل فشار خون، برای قلب مفید باشند. این چهار قهرمان شگفتانگیز عبارتاند از چای، شکلات تلخ، سیب و انگور.
کد خبر: ۳۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
