کل اخبار

هر رنگ، ویژگی‌ها و احساسات خاصی را برمی‌انگیزد و نمایان می‌کند. رنگ‌های آبی، خاکستری و سیاه از دیرباز رنگ‌های غم و اندوه و مالیخولیا شناخته شده‌اند. آبی یادآور روزهای سرد زمستان است که با باران آمیخته شده و یادآور اشک‌های ماست.

اضطراب می‌تواند ناگهانی و بدون هشدار سر برسد؛ تپش قلب، آشفتگی ذهن و حسی که انگار کنترل از دستتان خارج شده است. خبر خوب این است که برای آرام‌کردن خودتان لازم نیست همیشه منتظر گذر زمان یا کمک بیرونی بمانید.

خواب کافی لازم است، اما کافی نیست. خستگی همیشه نشانه کم‌خوابی نیست؛ گاهی ذهن، احساسات، روابط یا روح ما نیاز به استراحت دارند. شناخت نوع خستگی، اولین قدم برای بازیابی واقعی انرژی است.

ترومای جمعی به رویداد یا مجموعه‌ای از وقایع اطلاق می‌شود که احساس امنیت گروهی از انسان‌ها را در هم می‌شکند.

بیش از سه هفته از وقوع اعتراضات اخیر در ایران و وقایع پس از آن می‌گذرد. تأثیر این وقایع بر سلامت روان جامعه موجب شده است «وحید شریعت»، رئیس انجمن روان‌پزشکی ایران، در گفت‌و‌گو با «پیام ما» از احتمال افزایش اختلالات سلامت روان و بروز رفتار‌های خودکشی ابراز نگرانی کند و هم‌زمان «محمدرضا شالبافان»، مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، در مورد تبعات روانی تصاویر خشونت‌آمیز هشدار دهد.

در موقعیت‌های مختلف دچار احساسات متفاوتی می‌شویم که برخی از این احساسات می‌توانند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهند. اما چه احساساتی طبیعی هستند؟

مطالعه‌ای تازه که از سوی انجمن روان‌شناسی آمریکا منتشر شده نشان داده است این فعالیت‌های ساده و مراقبت منظم از نوه‌ها می‌تواند به سالمندان کمک کند تا سلاست کلامی و حافظه رویدادی بهتری داشته باشند، یعنی حافظه‌ای که رویدادهای شخصی گذشته را به یاد می‌آورد.

قرارگیری در معرض تصاویر و صحنه‌های دلخراش می‌تواند باعث بروز اختلالات روانی جدی از جمله «اختلال استرس پس از سانحه» شود.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که دوره مجردی برای افراد در سنین مختلف تاثیرات متفاوتی بر سلامت روان دارد. یک مطالعه که توسط دانشگاه زوریخ انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد مجرد در سنین ۱۸، ۲۴ و به ویژه بعد از ۲۴ سالگی، با کاهش رضایت از زندگی، افزایش احساس تنهایی و افسردگی مواجه می‌شوند.