میکروبیوم روده، کلیدی برای سلامت جسم و روان است. با تغذیه مناسب، کاهش استرس و انتخاب‌های هوشمندانه، می‌توانید این اکوسیستم حیاتی را تقویت کرده، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. از همین امروز برای روده‌هایتان سرمایه‌گذاری کنید.
مطابق با یافته‌های منتشرشده در نشریه Nature Communications، پژوهشگران با بررسی الگو‌های ورزشی، خواب و فعالیت قلبی ۱۴٬۶۸۹ نفر طی یک بازه زمانی یک‌ساله، دریافته‌اند که انجام تمرینات ورزشی در فاصله چهار ساعت پیش از خواب با تأخیر در به خواب رفتن، کاهش مدت خواب، افت کیفیت خواب، افزایش ضربان قلب شبانه در حالت استراحت و کاهش تنوع ضربان قلب مرتبط است.
مخلوط کردن سرکه سیب و زردچوبه در بین علاقه مندان به سلامتی به عنوان درمانی طبیعی برای طیف گسترده ای از نگرانی های سلامتی محبوبیت پیدا کرده است. طرفداران ادعا می کنند که این ترکیب فوایدی از کاهش التهاب و بهبود هضم گرفته تا پوستی شفاف تر، قند خون پایدارتر و مدیریت وزن دارد.
رسیدن به پوست زیبا بدون آرایش، بدون داشتن یک روتین پوستی منظم، تقریباً غیرممکن است. این روتین نباید پیچیده باشد، اما باید پایدار و متناسب با نوع پوستتان طراحی شود.
«میریام دایموند»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد بخش علوم زمین در دانشگاه تورنتو می‌گوید: ما در این مطالعات مواد شیمیایی موجود در هوای اتاق خواب‌های ۲۵ کودک بین شش ماه تا چهار سال را اندازه‌گیری کردیم و به سطح نگران‌کننده‌ای از فتالات‌ها، مواد مقاوم در برابر آتش و فیلترهای ماورا بنفش دست یافتیم.
این رگ‌های خونی، اکسیژن را به قلب می‌برند و هنگامی که پلاک یا همان رسوب‌ها بر دیواره عروق تشکیل می‌شوند، اکسیژن به مقدار کافی به قلب نمی‌رسد و باعث درد قفسه سینه و حمله قلبی می‌شود. CAD همچنین می‌تواند باعث نارسایی قلبی، آریتمی (ناهنجاری الکتریکی) و مرگ ناگهانی (SCD) شود.
با افزایش تدریجی میزان گرده‌ها، تمایز میان این دو می‌تواند دشوار باشد، اما دانستن فرق بین آن‌ها برای کنترل موثر علائم هر کدام حیاتی است.
گیاهان خودروی کوهستانی اگر چه خوشرنگ و طعم هستند، اما برخی از آن‌ها خوراکی نیستند و می‌توانند مسمومیت ایجاد کنند اما مردم به گمان اینکه گیاهان دارویی را میشناسند با چیدن و دمکردنشان اقدام به خوددرمانی میکنند.
نتایج یکی از مطالعات تازه توسط این متخصصان نشان داده است میلیون‌ها جوان مبتلا به میگرن ممکن است در معرض خطر سکته مغزی بالقوه کشنده باشند.
کارشناسان هشدار می‌دهند خوردن دمنوشهای گیاهی با وجود انواع فواید برای سلامتی بدن می‌تواند نقش تخریبی بر روی دندان‌ها بگذارد.
