وقتی صحبت از «بهداشت» به میان میآید، اغلب ذهن ما به سمت کارهایی مانند دوش گرفتن روزانه، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن یا پوشیدن لباسهای تمیز میرود. با این حال، «بهداشت خواب» مفهومی متفاوت از نظافت و آراستگی روزمره دارد.
پروتئینهای گیاهی به طور معمول تمام اسید آمینههای ضروری را ندارند، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی مانند غلات و حبوبات مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد؛ مانند عدسپلو، لوبیاپلو، باقلاپلو، ماشپلو.
جنینها پس از طی فرایند فریز، در بستههای مخصوص قرار گرفته و در تانکهای نیتروژن مایع نگهداری میشوند. در مرکز ابنسینا بیش از ۴۰ تانک نیتروژن وجود دارد که هر کدام ظرفیت نگهداری بیش از ۴۰۰ نمونه بیمار را دارند.
«دیوید تی پلانت» دکترای روانپزشکی و مدیر پزشکی موسسه خواب و آگاهی ویسکانسین در دانشگاه ویسکانسین - مدیسن در ویسکانسین میگوید: «بیخوابی تقریبا برای همه در مقاطعی از زندگی رخ میدهد».در اینجا چند دلیل علمی وجود دارند که نشان میدهند چرا به سختی خوابتان میبرد و چه کاری میتوانید در مورد آن انجام دهید.
فیبر، یکی از ارکان رژیم غذایی سالم است که به تقویت سلامت قلب و عروق، متابولیسم و دستگاه گوارش کمک میکند و خطر ابتلا به بیماریهای مزمنی مانند دیابت، سرطان روده بزرگ و چاقی را کاهش میدهد.
دکتر مریم قادری قهفرخی، دکترای صنایع غذایی و عضو هیات علمیدانشگاه شهید چمران اهواز میگوید: معمولا رنگ سبز در سیب زمینیهایی که برای مدتی در معرض نور خورشید بوده اند تشکیل میشود و ناشی از تشکیل کلروفیل در سیب زمینی است که یک ترکیب غالب در بسیاری از سبزیجات محسوب میشود و هیچ مشکلی از نظر سلامتی برای ما به دنبال ندارد.
دههها تحقیق، ترکیبات موجود در قهوه، عمدتاً کافئین و اسیدکلروژنیک را برای ارزیابی چگونگی تأثیر آنها بر بدن بررسی کردهاند. مروری بر مطالعات قبلی نشان میدهد که مصرف متوسط قهوه حدود ۳ تا ۵ فنجان در روز هیچ خطر قابلتوجهی برای سلامتی افراد سالم ندارد و حتی ممکن است فوایدی نیز داشته باشد.
پایانه های عصبی در معده به گونه ای است که به هورمون های استرس منتقل شده از مغز واکنش نشان داده و این واکنش ها باعث می شود خون به قلب و ریه ها و عضلات بیشتر پمپاژ شود.
تحقیقی که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده نشان میدهد افرادی که شبها دیر میخوابند و فعالیت بیشتری در ساعات پایانی روز دارند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض سکته قلبی یا مغزی قرار دارند.
الجزیره گزارش داد کارشناسان سلامت میگویند کبد به طور طبیعی سموم را دفع میکند و محصولات سمزدا تاثیری ندارد.
