قهوه به دلیل طعم و حس خوبی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و در حال حاضر، نتایج آزمایش محققان دانمارکی نشان میدهد که این نوشیدنی ممکن است به دلیل یک مولکول کمتر شناخته شده باعث کوچک شدن چربیهای شکم نیز شود.
کد خبر: ۳۱۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
خبر خوب این است که برای لاغری همیشه نیازی به رژیمهای سخت یا مکملهای عجیبوغریب نیست؛ ورزش سادهترین و مؤثرترین کلید کاهش وزن و سلامتی است.
کد خبر: ۳۱۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
تب مصرف نسل جدید داروهای درمان دیابت که در ادامه آثارشان در کاهش وزن هم تایید شد، سراسر جهان و حتی ایران را گرفته است. اوزمپیک و مونجارو جزو معروفترینها برندهای این محصولات هستند که به شکل غیرقانونی به ایران هم وارد شدند.
کد خبر: ۳۱۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
اگر قصد کاهش وزن دارید فراموش نکنید داروهای کاهش وزن محبوب معجزه نمیکنند، بلکه ابزارهای موثری هستند که گاهی همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش توصیه میشوند، زیرا چاقی را بهعنوان یک بیماری مزمن درمان میکنند.
کد خبر: ۳۱۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
پاسخ در ساعت زیستی بدن (circadian rhythms) نهفته است: غذا بهعنوان یک هماهنگساز زیستی (Zeitgeber) عمل میکند و زمان مصرف غذا، ریتم عملکرد اندامهای متابولیک (کبد، لوزالمعده، بافت چربی) را تنظیم میکند.
کد خبر: ۳۱۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
اگر بهدنبال یک نان روزانه سالم و سیرکننده هستید، دانستن خواص نان جو میتواند انتخاب شما را حسابشدهتر کند. خواص نان جو تنها به فیبر بالا محدود نمیشود؛ این نان بهدلیل وجود بتاگلوکان، ویتامینB و مواد معدنی، در کنترل قند خون و سلامت قلب هم نقش دارد.
کد خبر: ۳۱۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.
کد خبر: ۳۱۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بسیاری معتقدند وزنی که ظرف مدت کوتاهی کم شود، بهسرعت بازمیگردد، با این حال تحقیقات نشان میدهد افرادی که میزان چربی در بدنشان بالاتر است و در مراحل اولیه یک رژیم سخت بهیکباره وزن زیادی از دست میدهند، بیشتر احتمال دارد که بتوانند این کاهش وزن را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
چاقی مفرط یکی از چالشهای مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش میکنند تا بوسیله رژیم مناسب، علاوه برای رسیدن به اندام مناسب، سلامتی خود را بازیابی کرده و از بیمارهای مرتبط با آن دوری کنند. اما گرسنگی از جمله مهمترین موانع برای رسیدن به این آرزو محسوب میشود.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختار برخی از چربیها وجود دارد. این اسیدهای چرب را از آن جهت ضروری نامیدند که برای ادامه حیات ضروری است. بدن انسان نمیتواند این ماده مغذی را تولید کند برای همین باید به فکر روشهای دیگر برای دریافت این ریزمغذی باشید.
کد خبر: ۳۱۲۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
شواهد نشان میدهد که ویتامینها و مکملها میتوانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
کد خبر: ۳۱۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از بزرگسالان، الگوی غذایی نامنظمی دارند. بهعنوان مثال، در یک مطالعهی کوچک که روی ۱۵۶ نفر انجام شد، نیمی از شرکتکنندگان هر روز در یک بازه زمانی ۱۵ ساعته غذا میخوردند.
کد خبر: ۳۱۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
سعید سینا متخصص جراحی لاغری و زیبایی در خصوص افراد نیازمند به جراحی چاقی، گفت: مقدار عدد BMI یا شاخص توده بدنی هر فرد بیانگر نوع نیاز او به انجام جراحی لاغری است و در افرادی که BMI بالای ۳۵ دارند جراحیهای لاغری؛ اسلیو و بایپس انجام میگیرد.
کد خبر: ۳۱۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
تخم شربتی، گیاهی خودرو با سابقهای طولانی در طب سنتی، امروزه بهعنوان یک سوپرفود شناخته میشود. این دانههای سیاه و ریز، سرشار از مواد مغذی مانند امگا ۳، فیبر، کلسیم، آهن و آنتیاکسیدانها هستند و فواید بیشماری برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۳۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا از رژیم غذایی حذف شود؟، مطرح کرد: کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند. بنابراین، رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش انرژی و خستگی شود.
کد خبر: ۳۱۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
کد خبر: ۳۱۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به لاغری کمک میکند؟، مطرح کرد: سرکه سیب و آبلیمو به احتمال زیاد برای کاهش وزن موثر نیست. طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که این سرکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است و نوشیدن مقدار کم یا مصرف مکمل قبل از غذا به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند، با این حال، پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دانههای روغنی و یا همان آجیلها همانند گردو، بادام، کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و سایر این قبیل دانهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن است که باید به مصرف آن توجه بیشتری کرد.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
عبدالرضا پازوکی جراح عمومی گفت: متأسفانه امروزه شاهد تبلیغاتی گسترده پیرامون روشهایی هستیم که هیچگونه تأییدیه علمی ندارند؛ از جمله تزریق بوتاکس برای کاهش وزن. این قبیل اقدامات نهتنها بیاثر هستند، بلکه میتوانند سلامت فرد را نیز تهدید کنند.
کد خبر: ۳۱۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
زیره به طور طبیعی باعث افزیش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن می شود. این دانه ها خواص ضد التهابی داشته و می تواند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را از بین ببرد.هضم خوب، کلید کاهش وزن است زیرا وقتی هضم ضعیف باشد بدن قادر به جذب صحیح مواد مغذی نیست و ممکن است مانع از بین بردن سموم بدن شود.
کد خبر: ۳۰۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
