دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه با اشاره به وجود روش های متفاوت کاهش وزن، عنوان کرد: برخی افراد روش های مختلفی را برای دستیابی به وزن ایده آل در پیش می گیرند که در بسیار از مواقع نتیجه دلخواه حاصل نمی شود، چراکه رژیم های غذایی متنوعی را انتخاب، پیروی از آن را شروع و بعد از مدت کوتاهی آن را رها می کنند و همین موضوع موجب کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود.
کد خبر: ۲۸۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
احتمالا شنیدهاید که باید صبحانه را خودتان بخورید، ناهار را با دوستتان و شام را هم با دشمنتان. خیلیها بر این باورند که حجم وعدههای غذایی تأثیر زیادی روی کاهش و مدیریت وزن میگذارد. ولی نکتهی مهمی که وجود دارد اندازهی وعدههای غذایی نیست؛ در عوض، اینکه دقیقا چه نوع غذاهایی بخورید بسیار مهمتر است.
کد خبر: ۲۸۷۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
انواع رژیمهای روزه داری میتواند باعث کاهش وزن شود. این رژیم برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولاً دو ماهه - پاسخ میدهد. اما برای افرادی که کاهش وزن بیشتری میخواهند، این رژیم پاسخگو نیست.
کد خبر: ۲۸۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
آیا میدانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربیها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید، زیرا به عنوان مثال، نوشیدن ۲-۳ لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار میکند؛ بنابراین مهمترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۲۸۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالریهایی که میسوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیرهسازی چربی در بدنمان بر تنظیم وزن تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۸۵۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
در جریان ٣ حادثه جداگانه در پایتخت، ٣ زن جوان که تحت عمل لاغری و زیبایی قرار گرفته بودند، جانشان را از دست دادند.
کد خبر: ۲۸۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
پودر آب پنیر، بهعنوان یک ماده غذایی و طعمدهنده مورد استفاده قرار میگیرد. استفاده اصلی از پودر آب پنیر در صنعت غذایی به عنوان یک عنصر تقویتکننده طعم و عطر است. این پودر میتواند به عنوان یک طعمدهنده به پنیرها، تنقلات، چیپسها و سسها استفاده شود.
کد خبر: ۲۸۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
احتمالاً شما هم راجع به خواص امگا 3 شنیدهاید یا خودتان آن را مصرف میکنید. امگا 3 فواید زیادی برای سلامت قلب، مغز، پوست و کاهش خطر افسردگی دارد و به کاهش وزن کمک میکند. بدن نمیتواند امگا 3 را تولید کند و ما باید این ماده مفید را از طریق غذاهای دارای امگا 3 یا مکملها به دست بیاوریم.
کد خبر: ۲۸۴۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
تقاضا برای بوتاکس معده در حالی رو به افزایش است که گفته میشود فرد با استفاده از آن میتواند نزدیک به ۲۰کیلو از وزن خود را از دست بدهد، اما مطالعات نشان میدهد که این اقدام تنها منجر به کاهش ۱۰ تا ۱۵درصد از اضافه وزن فرد میشود.
کد خبر: ۲۸۴۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیمهای غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایجترین باورهای غلط و خطرناک تغذیهای پرداخت.تیرنگ نیستانی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی اظهار کرد: یکی از باورهای اشتباه رایج بین عموم مردم، این است که سالمترین نان، سنگک است، اما این باور درست نیست.
کد خبر: ۲۸۴۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
باریک کردن دور کمر هدفی است که احتمالاً قبلاً برای بهبود ظاهر بدنی خود برای خود تعیین کرده اید. در حال حاضر، در حالی که کاهش وزن در دو هفته امکان پذیر است، برای رسیدن به آن باید مراقب روشی بود که استفاده می کنید.
کد خبر: ۲۸۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
بحثهای زیادی در مورد تغذیه و رژیمهای مختلف وجود دارد. اغلب به نظر میرسد حتی متخصصان هم نمیتوانند در مورد آن به توافق برسند. در این میان انواع و اقسام رژیمهای کاهش وزن هم وجود دارند که میتوانند ما را به وزرن دلخواه خود برسانند. اما برای انتخاب مناسب آنها بایدبه پزشک مراجعه شود.
کد خبر: ۲۸۴۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
زن جوانی پس از انجام عمل لاغری و ساکشن، از مرکز پزشکی ترخیص و به خانه منتقل شده بود. اما چند روز بعد از عمل، خانوادهاش با وخامت حال او مواجه شده و زن جوان را به بیمارستان منتقل کردند. اما تلاش کادر درمان برای او بینتیجه ماند و زن جوان تسلیم مرگ شد.
کد خبر: ۲۸۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
دکتر شهرزاد محمدیان متخصص تغذیه ورزشی تاکید کرد: ««بهترین مواد غذایی که میتوانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب قند و چربی در بدنمان کند شود مصرف کنیم فیبر غذاها است که میتواند به صورت سبزی در سالاد باشد یا به صورت سبوس برنج و سبوس گندم و جو باشد که میتواند خیلی کمک کند و بهترین مکمل خانگی برای کاهش وزن است.»
کد خبر: ۲۸۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
دانشمندان شواهد مربوط به رژیم آب و رژیم بوچینگر را بررسی کردند، رژیم بوچینگر، درمانی تحت نظارت پزشکی است که شامل مصرف غذای بسیار کم تقریبا تا سه هفته میشود.
کد خبر: ۲۸۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
دنبال کردن انواع رژیمهای غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی، نقش مؤثری در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان میدهد که افزایش مصرف سبزیجات منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم میشود و همچنین به کاهش خطر چاقی کمک میکند. سبزیجات مملو از ویتامینهای مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میانوعده عالی برای افرادی تبدیل میکند که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۲۸۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
یکی از انواع لوبیا و حبوبات لوبیا چشم بلبلی است که در طب سنتی از آن با نام لوبیای بلدی یاد میکنند و در زبان هندی به آن لوبا میگویند. لوبیا چشم بلبلی نسبت به خشکی بسیار مقاوم است و در مناطقی مانند مناطق گرم آسیا، آمریکا، جنوب اروپا، جنوب ایران و در هندوستان میروید. لوبیا چشم بلبلی سرشار از ویتامین A و ویتامین C و مواد مغذی است و از این رو خواص و فواید بسیاری برای سلامت دارد.
کد خبر: ۲۸۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
متابولیسم اصطلاحی است که تمام واکنشهای شیمیایی در بدن ما را توصیف میکند. فعالیتهایی که در واقع بدن ما را زنده نگه خواهد داشت. متابولیسم همچنین انرژی لازم برای فعالیتهای حیاتی بدن مانند تنفس و هضم غذا را فراهم میکند.
کد خبر: ۲۸۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
کد خبر: ۲۸۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
