با افزایش نرخ چاقی در ایالات متحده، بسیاری از مردم به رژیمهای غذایی روی میآورند که فکر میکنند میتواند به کاهش وزن آنها کمک کنند. رژیم کتو، که به طور سنتی برای درمان صرع استفاده می شود، یکی از این رژیم هاست که محبوبیت پیدا کرده است؛ رژیمی که شامل خوردن مقادیر بالاتر چربی در عین کاهش مصرف کربوهیدرات ها است اما ظاهرا عوارضی دارد که تا پیش از این کسی از آنها مطلع نبود، عوارضی بنام پیری قلب و کلیه.
کد خبر: ۲۹۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
کاهو، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است. به همین جهت یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می آید. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند ساندویچ، سوپ و غیره استفاده می شود، همچنین می توان آن را پخت. کاهو به راحتی کشت می شود و برای رشد به دمای پایینی نیاز دارد.
کد خبر: ۲۹۳۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
فرهاد زمانی روز شنبه در یک نشست خبری که به مناسبت هفته سلامت گوارش (۵ تا ۱۱ خرداد) در محل انجمن برگزار شد، افزود: کبد چرب نمادی از جسم ناسالم مانند بروز دیابت، فشار خون بالا و غیره است در حالی که با تغییر سبک زندگی مانند ورزش، لاغری، رژیم غذایی درست می توان جلوی آن را گرفت.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
افراد زیادی از طریق این رژیم به نتیجه دلخواهشان رسیدهاند و به دیگران هم توصیه میکنند. اگر شما هم به دنبال اجرای «فستینگ» هستید بد نیست اطلاعات کلی از این موضوع به دست بیاورید تا با چشم باز و درنظر گرفتن تمام جوانب آن را انتخاب کنید.
کد خبر: ۲۹۳۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، این پیشنهادها را میدهند.
کد خبر: ۲۹۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
هنگام بررسی روشهای مختلف کاهش وزن، ممکن است به راحتی روی چیزهایی که نمیتوانید بخورید تمرکز کنید نه غذاهایی که باید برای کاهش وزن آنها را بخورید. میوه نسبت به سایر غذاهای شیرین کالری کمتری دارد، فیبر بیشتری نسبت به بسیاری از تنقلات معمولی بستهبندیشده دارد و در صورت عجله و شتاب، براحتی میتوانید آن را با خود ببرید.
کد خبر: ۲۹۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در حالی که این ترکیب مضر نیست، کارشناسان در مورد این ادعا که مصرف این نوشیدنی می تواند اثرات چربیسوزی را تقلید کند، تردید دارند.اما نیازی به متوسل شدن به معجون های مشکوک نیست، چراکه برخی از غذاها می توانند مانند داروهای دیابت و چاقی باعث ترشح هورمون «سیری» شوند.
کد خبر: ۲۹۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۹۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم میکنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی میشود.
کد خبر: ۲۹۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
اگر در طول روز بیشتر از یک وعده قهوه مصرف میکنید، احتمالا خرید یک دستگاه قهوه ساز میتواند باعث کاهش مصرف هزینههای شما شود. در این مقاله از قصد داریم تا شما را با بهترین زمان نوشیدن قهوه در روز آشنا کنیم و از فواید و مضرات قهوه صحبت کنیم. همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۹۱۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیههای فست فودی و کمتحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه میتواند بسیار نگرانکننده باشد؛ چراکه چاقی و کمتحرکی در بلندمدت زمینهساز بسیاری از بیماریها است.
کد خبر: ۲۹۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
تحقیقات تایید میکنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است.
کد خبر: ۲۹۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
سالهاست که روشهای درمانی گوناگون و حتی ترسناکی برای درمان مشکل چاقی بین عموم مردم رواج پیدا کرده است، در صورتی که بسیاری از انسانها میدانند مسیر بهتری برای درمان چاقی وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
یکی از اشتباهات افراد در ماه رمضان حذف وعده سحری است. این کار نه تنها موجب لاغری نمیشود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی میشود. با توجه به اینکه در این ماه حدود ۱۵ ساعت روزهدار هستیم، سحری نخوردن باعث میشود بدن ما بر فرم صرفهجویی قرار بگیرد و در این حالت فقط شدت سوخت و ساز بدن پایین میآید و فرد بیحال و کم توان میشود.
کد خبر: ۲۹۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
رژیم غذایی تخممرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان «رژیم غذایی تخممرغ آبپز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن!» در سال ۲۰۱۸ مطرح کرد.
کد خبر: ۲۹۰۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
فواید چای سبز در افزایش کالریسوزی، ناشی از وجود کافئین و EGCG (یکی از قویترین کاتچینهای موجود در چای سبز) است؛ وجود کافئین در کنار EGCG برای کاهش وزن لازم است. بر اساس تحقیقات، چای سبز تنها در شرایطی باعث کاهش وزن میشود که با ۸۰ تا ۳۰۰ میلیگرم کافئین در روز ترکیب شود. میتوانید با مصرف سه فنجان چای سبز دمکرده ۳۰۰ میلیگرم EGCG دریافت کنید.
کد خبر: ۲۹۰۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
اضافه وزن و چاقی امروزه به طور روز افزونی شایع شده است. افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
کد خبر: ۲۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
سیر سیاه، همان سیر خام تازه بوده که در طی فرآیند خاصی تخمیر شده است. پس از این فرآیند، سیر رنگ سیاه، طعم شیرین و بافت جویدنی بدون بو به خود می گیرد. این طعم و بافت باعث شده که سیر سیاه به عنوان یک ادویه و چاشنی محبوب در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۲۹۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.
کد خبر: ۲۸۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
مطالعه جدید نشان داد افرادی که محققان آنها را «جنگجویان آخر هفته» توصیف کردهند و در واقع افرادی هستند که از ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی مورد نیاز در هفته ۵۰ درصد یا بیشتر از آن در یک یا دو جلسه انجام میدهند نیز میتوانند به طور مشابه با افرادی که به طور منظم ورزش میکنند وزن کم کنند.
کد خبر: ۲۸۹۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
