کالریها پیچیده به نظر میرسند، از مصرفشان گرفته تا سوزاندن آنها. برخلاف آنچه فرهنگ رژیم غذایی به ما آموخته است، کالریها به خودی خود «بد» نیستند و در واقع «سوخت بدن» بهشمار میروند.
کد خبر: ۳۰۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
تغذیه مناسب برای پاکسازی ریهها مهم است، زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد میشود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد تنفسی دارند که در مواد غذایی تازه و میوهها وجود دارند.
کد خبر: ۳۰۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
امروز، آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز میتواند کیفیت زندگی میلیونها نفری که از این بیماری رنج میبرند، بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۰۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
یبوست یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برخی از افراد با آن دستوپنجه نرم میکنند. اما تنها بارعایت چند نکته ساده در رژیم غذایی، میتوانید این مشکل را پیشگیری یا بهبود ببخشید.
کد خبر: ۳۰۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
الهه عسکری در خصوص کاهوی زنگ زده اظهار کرد: در برخی موارد نقاط قهوهای روی برگهای کاهو دیده میشود که معمولاً به دلایلی از جمله اکسیداسیون آنزیمی، آسیب فیزیکی، سوختگی ناشی از سرما، بیماریهای قارچی یا باکتریایی، کمبود مواد مغذی مثل کلسیم یا بور و یا آلودگی به آفات ایجاد میشوند.
کد خبر: ۳۰۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
در دنیای تغذیه، برخی از مواد غذایی نهتنها برای یک بخش از بدن، بلکه برای چندین سیستم حیاتی مفید هستند. متخصصان تغذیه تأکید دارند که برخی از خوراکیها همزمان به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک میکنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها هستند که در کاهش کلسترول، بهبود هضم و کاهش التهاب مؤثرند.
کد خبر: ۳۰۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
دکتر مهدی رضوان، بیان کرد: این بیماری از نظر ابتلا، آمار زیادی را به خود اختصاص داده و یکی از شایعترین سرطانها در میان مردان است.
کد خبر: ۳۰۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
لیته بندری، لیته شمالی، لیته تهران و … همگی با کمی تفاوت از روی یک دستور اصلی تهیه میشوند.
کد خبر: ۳۰۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
یکی از خبرسازترین اتفاقات در بازار طی هفتههای اخیر، افزایش قابلتوجه قیمت سیب زمینی و سایر صیفیجات در بازار ایران است. این رشد قیمت سنگین از اوایل دی ماه آغاز شد و این روزها به اوج خود رسیده است.
کد خبر: ۳۰۴۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
اراز محمد قرنجیک نژاد بیماری کبد چرب را یکی از شایعترین مشکلات جامعه دانست و اظهار کرد: یکی از وظایف کبد در بدن متابولیزه کردن مواد غذایی است و اگر چنانچه خود کبد سالم نباشد و کارکرد صحیح نداشته باشد میتواند مشکلات زیادی را به بار بیاورد که غلظت خون بالا ..بالا رفتن بیلی روبین ، زردیو.... از جمله این معضلات است.
کد خبر: ۳۰۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
تقویت حافظه فقط به معنای به خاطر سپردن بهتر اطلاعات نیست؛ بلکه سرمایهگذاری بر روی سلامت مغز و ارتقای عملکرد ذهنی است. در این مقاله، شما را با ۱۰ روش علمی و اثباتشده برای تقویت حافظه آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۰۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
الهه عسکری اظهار کرد: روغن خام (تصفیه نشده) معمولاً حاوی ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی بیشتری بوده که در طی فرآیند تصفیه از بین میروند. طعم و عطر روغن خام غنیتر و طبیعیتر است.
کد خبر: ۳۰۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
انتخاب رژیمهای غذایی بد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش دهد، عملکردهای حیاتی بدن را مختل کرده و در برخی موارد حتی طول عمر را کوتاه کند. در این مطلب به ۶ غذای رایجی که میتوانند بر سلامت و طول عمر تاثیر منفی بگذارند اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
تنها کاری که لازم است بکنید دقت به مواد غذایی است که بدن شما آنها را جذب میکند. یکی از کارهای قابل توجه این است که از خوردن شامهای چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مسالهی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث میشود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود.
کد خبر: ۳۰۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه میشود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکملها بروید.
کد خبر: ۳۰۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
کد خبر: ۳۰۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
چه بخواهید تغذیه خود را برای موفقیت در امتحانات اصلاح کنید یا در جلسات کاری خود دقیق باشید، توجه به رژیم غذایی واقعا میتواند نتیجه دهد. اگرچه هیچ ماده غذایی واحد و مشخصی برای محافظت از مغز در برابر اختلالات مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر یا زوال عقل وجود ندارد، اما توجه دقیق در مورد آنچه میخورید ممکن است بهترین شانس برای بهینهسازی سلامت شناختی شما باشد.
کد خبر: ۳۰۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.
کد خبر: ۳۰۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
به گفته متخصصان، با این حال شواهد فزایندهای وجود دارد که نشان میدهد این ماده از بدن در برابر برخی سرطانها نیز محافظت میکند.
کد خبر: ۳۰۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
بیشترین هزینه خانوادههای ایرانی به بخش مسکن با متوسط ۳۴.۷ درصد و پس از آن به مواد غذایی و خورد و خوراک خانوار با ۲۹.۹ درصد اختصاص داشته که در مقایسه با ۱۴۰۱ سبد هزینههای خانوار ۴۴ درصد بزرگتر شده است.
کد خبر: ۳۰۳۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
