در بعضی عطاریها، فروشگاهها، آرایشگاههای زنانه یا گروههای ورزشی خانگی غیررسمی و غیرعلمیگاهی قرص یا کپسولهای دست سازی عرضه میشوند که با نامهای فریبنده «کاهش دهنده اشتها»، «چربی سوز کاملا گیاهی»، «داروی خارجی لاغری فوری» یا «مکمل بدون عارضه برای لاغری» تبلیغ میشوند.
کد خبر: ۳۱۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
شلیل یک میوه کم کالری است و میتواند گزینه مناسبی برای قرارگیری در رژیمهای کاهش وزن و لاغری باشد. شلیل سرشار از فیبر است و میتواند موجب کاهش اشتها و احساس سیری شده و از این طریق از پرخوری جلوگیری میکند. علاوه بر این شلیل حاوی ویتامین B کمپلکس است و موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز شده و به لاغری کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۴۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
درواقع پژوهش جدید توضیح میدهد که چرا ورزش شدید میتواند اشتها را سرکوب کند. همچنین محققان میگویند میتوان از یافتههای جدید برای ایجاد روشهای نوین کاهش وزن بهره برد.
کد خبر: ۳۱۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند.
کد خبر: ۳۱۴۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغههای مهم بسیاری از افراد در دنیای امروز است. بسیاری به دنبال روشهایی طبیعی هستند که در کنار رژیم غذایی و ورزش بتواند به آنها کمک کند سریعتر و سالمتر وزن کم کنند.
کد خبر: ۳۱۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
امروزه لاغری اغلب بهعنوان اوج سلامت و جذابیت معرفی میشود. از وسواس شبکههای اجتماعی گرفته تا تیترهای براق مجلات، تصویر ایدهآل بدن به گونهای جا افتاده که بسیاری باور دارند لاغر بودن برابر با سالم بودن است.
کد خبر: ۳۱۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
برخلاف این باور رایج که افزایش سرعت سوختوساز، کلید کاهش وزن است دکتر «کوین هال»، دانشمند برجسته تغذیه و سوختوساز، معتقد است بیشتر مردم برداشت نادرستی از این فرایند زیستی دارند.
کد خبر: ۳۱۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
کاهش وزن پایدار نیازمند کسری کالری متناسب با بدن، تغذیه سالم و ورزش منظم است. کیفیت غذا مهمتر از صرفاً کم کردن کالری است. با رعایت این اصول، میتوانید وزن خود را کنترل کنید و در عین حال سلامت و انرژی بدنی خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۳۱۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
قهوه به دلیل طعم و حس خوبی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و در حال حاضر، نتایج آزمایش محققان دانمارکی نشان میدهد که این نوشیدنی ممکن است به دلیل یک مولکول کمتر شناخته شده باعث کوچک شدن چربیهای شکم نیز شود.
کد خبر: ۳۱۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
خبر خوب این است که برای لاغری همیشه نیازی به رژیمهای سخت یا مکملهای عجیبوغریب نیست؛ ورزش سادهترین و مؤثرترین کلید کاهش وزن و سلامتی است.
کد خبر: ۳۱۳۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
تب مصرف نسل جدید داروهای درمان دیابت که در ادامه آثارشان در کاهش وزن هم تایید شد، سراسر جهان و حتی ایران را گرفته است. اوزمپیک و مونجارو جزو معروفترینها برندهای این محصولات هستند که به شکل غیرقانونی به ایران هم وارد شدند.
کد خبر: ۳۱۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
اگر قصد کاهش وزن دارید فراموش نکنید داروهای کاهش وزن محبوب معجزه نمیکنند، بلکه ابزارهای موثری هستند که گاهی همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش توصیه میشوند، زیرا چاقی را بهعنوان یک بیماری مزمن درمان میکنند.
کد خبر: ۳۱۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
پاسخ در ساعت زیستی بدن (circadian rhythms) نهفته است: غذا بهعنوان یک هماهنگساز زیستی (Zeitgeber) عمل میکند و زمان مصرف غذا، ریتم عملکرد اندامهای متابولیک (کبد، لوزالمعده، بافت چربی) را تنظیم میکند.
کد خبر: ۳۱۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
اگر بهدنبال یک نان روزانه سالم و سیرکننده هستید، دانستن خواص نان جو میتواند انتخاب شما را حسابشدهتر کند. خواص نان جو تنها به فیبر بالا محدود نمیشود؛ این نان بهدلیل وجود بتاگلوکان، ویتامینB و مواد معدنی، در کنترل قند خون و سلامت قلب هم نقش دارد.
کد خبر: ۳۱۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.
کد خبر: ۳۱۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بسیاری معتقدند وزنی که ظرف مدت کوتاهی کم شود، بهسرعت بازمیگردد، با این حال تحقیقات نشان میدهد افرادی که میزان چربی در بدنشان بالاتر است و در مراحل اولیه یک رژیم سخت بهیکباره وزن زیادی از دست میدهند، بیشتر احتمال دارد که بتوانند این کاهش وزن را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
چاقی مفرط یکی از چالشهای مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش میکنند تا بوسیله رژیم مناسب، علاوه برای رسیدن به اندام مناسب، سلامتی خود را بازیابی کرده و از بیمارهای مرتبط با آن دوری کنند. اما گرسنگی از جمله مهمترین موانع برای رسیدن به این آرزو محسوب میشود.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختار برخی از چربیها وجود دارد. این اسیدهای چرب را از آن جهت ضروری نامیدند که برای ادامه حیات ضروری است. بدن انسان نمیتواند این ماده مغذی را تولید کند برای همین باید به فکر روشهای دیگر برای دریافت این ریزمغذی باشید.
کد خبر: ۳۱۲۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
شواهد نشان میدهد که ویتامینها و مکملها میتوانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
کد خبر: ۳۱۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
تحقیقات نشان میدهد که بسیاری از بزرگسالان، الگوی غذایی نامنظمی دارند. بهعنوان مثال، در یک مطالعهی کوچک که روی ۱۵۶ نفر انجام شد، نیمی از شرکتکنندگان هر روز در یک بازه زمانی ۱۵ ساعته غذا میخوردند.
کد خبر: ۳۱۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
