این ترکیب به دلیل داشتن مواد فعال طبیعی، میتواند به کاهش اشتها، بهبود هضم، کاهش نفخ و کمک به روند کاهش وزن کمک کند. البته این معجون جایگزین درمان پزشکی نیست و هر فردی باید با توجه به شرایط جسمی خود تصمیم بگیرد.
کد خبر: ۳۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
در علم تمرین، چند اصل اساسی برای طراحی و پیشبرد برنامههای ورزشی وجود دارد که شناخت آنها میتواند به داشتن تمرینی موثرتر و ایمنتر کمک کند.
کد خبر: ۳۲۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۳
انجیر خشک با داشتن فیبر و مواد معدنی مختلف، یکی از میوههای خشکی است که بیشتر به علت تاثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش و کمک به بهبود یبوست مورد شناخته شده است.
کد خبر: ۳۲۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
طالبی یکی از میوههای محبوب تابستانی است که به دلیل آب فراوان، کالری نسبتاً کم و داشتن فیبر میتواند گزینه مناسبی برای یک میانوعده سبک باشد. اما آیا خوردن طالبی واقعاً به لاغری کمک میکند؟ پاسخ به این سؤال به مقدار مصرف و الگوی کلی تغذیه بستگی دارد.
کد خبر: ۳۲۵۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
یکی از روشهای ساده و در عین حال بسیار کاربردی، تمرین با وزن بدن است؛ یعنی استفاده از وزن خودمان بهعنوان مقاومت در تمرین.
کد خبر: ۳۲۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
داروهای نسل جدید درمان دیابت یعنی GLP-۱ها برای بیماران مبتلا بهاضافه وزن، تحولی جدید رقم زده و به کمک کاهش وزن آنها آمده اما این روزها در فضای مجازی و میان افرادی دست به دست میشود که تنها چند کیلو اضافهوزن دارند.
کد خبر: ۳۲۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
چای ماسالا ترکیبی از ادویههای معطر و سرشار از خواص، از جمله زنجبیل تند و محرک، هل خوشبو، دارچین گرم، میخک و فلفل سیاه پر انرژی، این نوشیدنی را به یک انتخاب محبوب در میان دوستداران نوشیدنیهای سالم تبدیل کرده است.
کد خبر: ۳۲۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۴
پژوهشها نشان میدهد بخش عمده چربی که هنگام کاهش وزن از دست میدهیم، در واقع به دیاکسید کربن تبدیل شده و از طریق بازدم از بدن خارج میشود. به همین دلیل، هر بار که ورزش میکنید یا در اثر رژیم غذایی چربی میسوزانید، در واقع بخش بزرگی از آن را «بازدم» میکنید.
کد خبر: ۳۲۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
چرا این روزها تب آمپولهای لاغری تا این اندازه بالا گرفته است؟ کاهش وزن سریع، آن هم در مدتزمانی کوتاه، برای بسیاری وسوسهکننده است؛ وسوسهای که در شبکههای اجتماعی هر روز پررنگتر میشود. ا
کد خبر: ۳۲۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
استفاده از داروهای آگونیست گیرنده پپتید-۱ شبه گلوکاگون (GLP-۱) همچنان در حال افزایش است و از سال ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۲، ۱۵۵ درصد افزایش در درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که این داروها را مصرف میکنند، مشاهده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۳
مصرف سرکه سیب همراه با وعدههای غذایی (بهویژه وعدههای پرکربوهیدرات) میتواند از جهش ناگهانی انسولین جلوگیری کند. ثابت ماندن قند خون یعنی کمتر هوس شیرینی کردن و چربیسوزی بهتر.
کد خبر: ۳۲۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
بسیاری از کاربران از شل شدن پوست بعد از لاغری که به دلیل کمبود مواد مغذی اتفاق میافتد گلایهمندند و دوست دارند راههای جلوگیری از شل شدن پوست در لاغری را بدانند.
کد خبر: ۳۲۴۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
قطعا کاهش وزن پروسه راحتی نیست؛ اما اگر نکاتی را در مورد آن بدانید راحت تر می توانید به این مهم دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً نام چای سبز ماچا را زیاد شنیدهاید. این نوشیدنی محبوب در دنیای سلامت و تناسب اندام بهعنوان یک کمککننده طبیعی برای کاهش وزن شناخته میشود.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
سالهای سال مردم چاقی و اضافه وزن را از یک زاویه ساده میدیدند: خوردن بیشتر برابر با افزایش وزن و کمخوری برابر با کاهش وزن است. اما برخی افراد به رغم رعایت رژیم غذایی و اجتناب از خوراکیهای پرچرب و شیرین دچار اضافه وزن و چاقی میشوند.
کد خبر: ۳۲۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
بسیاری از افراد تصورمیکنند چربیهای بدن هنگام کاهش وزن به انرژی یا گرما تبدیل شده و ناپدید میشوند؛ اما واقعیت علمی کمی متفاوت است.
کد خبر: ۳۲۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
در دهههای اخیر، بازار مکملهای مرتبط با رژیم غذایی یا برنامه غذایی خاص برای لاغری به شدت داغ است. در واقع، تشخیص روش درست برای کاهش وزن آن هم در میان انواع رژیمهای غذایی کاری دشوار است.
کد خبر: ۳۲۳۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
سایه سنگین استانداردهای زیبایی اینستاگرامی و تب تند رسیدن به اندام ایدهآل در کمترین زمان ممکن، این بار به قفسه داروهای حیاتی بیماران دیابتی شبیخون زده است. ماجرا از ویدئوهای کوتاه بلاگرهای تیکتاکی و اینستاگرامی شروع شد که با افتخار از کاهش وزنهای ناگهانی و جادویی خود پردهبرداری میکردند.
کد خبر: ۳۲۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
رژیم ۱۲۰۰ کالری میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد، اما برای همه مناسب نیست و در صورت اجرای نادرست ممکن است به بدن آسیب بزند. مهمترین نکته این است که کاهش وزن باید پایدار، تدریجی و همراه با تغذیه متعادل باشد، نه صرفاً محدودیت شدید کالری.
کد خبر: ۳۲۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
سالها تصور میشد کاهش وزن تنها به اراده قوی، شمردن کالریها و حذف غذاهای محبوب بستگی دارد. اما یک پژوهش جدید که در سال ۲۰۲۶ در نشریه Health Psychology منتشر شده، به نکته جالبی اشاره میکند: شاید موفقیت در کاهش وزن بیشتر از آنکه به قدرت اراده وابسته باشد، به تکرار عادتهای غذایی بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
