عارفه جوانبخت روانشناس گفت: استرس واکنش بیولوژیکی طبیعی به موقعیت خطرناک احتمالی است. همه ما در مواقعی احساس استرس می‌کنیم، اما عواملی که برای افراد مختلف استرس زا هستند، بسیار متفاوت اند. برای مثال، صحبت کردن در میان جمع، برای برخی ایجاد استرس کرده بطوری که در این موقعیت ذهنشان هم از کار می‌افتد استرس همیشه چیز بدی نیست، برای مثال استرس هنگام مسابقات ورزشی ممکن است به عنوان یکی از واکنش‌های خوب استرس در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۲۶۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
همه ما در زندگی با تغییرات خواسته یا ناخواسته ای مواجه می شویم که گاهی رویارویی با آن ها سخت و زمانبر است. خواندن این مقاله به شما کمک می کند بهتر با تغییراتی که در زندگی تان بوجود می آید مقابله کرده و به بهترین شکل با آن ها کنار بیایید.
کد خبر: ۲۶۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
در یک مطالعه طولانی مدت بر روی مردان در ایالات متحده، فاکتورهای پرخطر بیشتری برای بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ در اوایل زندگی در میان افرادی که احساس نگرانی یا اضطراب بیشتری را گزارش کردند در مقایسه با افرادی که میزان نگرانی کمتری داشتند، مشاهده شد.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
سردرد چه ناشی از استرس باشد و چه ژنتیکی، یک بیماری شایع است که می‌تواند هر فردی را درگیر کند. در سراسر جهان، اختلالات سردرد به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی در نظر گرفته می‌شوند. با این حال متخصصان مغز و اعصاب برخی تجربه‌های خود را برای مهار این عارضه به اشتراک گذاشته‌اند.
کد خبر: ۲۶۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
اختلال استرس بعد از حادثه یک وضعیت ذهنی است که بعد از یک اتفاق وحشتناک توسط افراد تجربه می شود. حال ممکن است خودشان در این اتفاق دخیل باشند یا این که فقط شاهد این اتفاق تلخ بوده باشند. علائم ممکن است یادآوری خاطرات، کابوس ها یا اضطراب شدید را به وجود بیاورد و افکار غیرقابل کنترلی ایجاد شود که در این قسمت بیشتر و مفصل تر راجع به آن اطلاعات پیدا خواهید کرد.
کد خبر: ۲۶۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
محافظت از پوست بسیار حائز اهمیت است و راهکار های طبیعی و راحت به شما کمک میکنند بعد از روزی پراسترس که پوست به احیا احتیاج دارد آن را ترمیم کنید.
کد خبر: ۲۶۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می کنید و می تواند هر زمان که بخواهید در دسترس باشد و انجام شود. اگر هم اکنون نفس عمیقی بکشید و سپس آن را آهسته به بیرون بفرستید، ممکن است سریعا متوجه تفاوت کوچکی شوید.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
به لیمو در بسیاری از نقاط جهان و ترکیه، به ویژه در مکان‌هایی که آب و هوای مدیترانه‌ای غالب است، کشت می‌شود. این گیاه معطر که در هنگام گلدهی با بازکردن گل‌های سفید، زنبور‌های عسل را جذب می‌کند؛ با نام به لیمو شناخته می‌شود. زمانی که این گیاه در شرایط مناسب رشد کند، طول گیاه به ۱.۵ متر می‌رسد.
کد خبر: ۲۶۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
کسانی که از نظر عاطفی باثباتند، معمولا آسان‌تر تمایلات خود را کنترل کرده و خودآگاه هستند. ثبات عاطفی با بهتر بودن در مقابله با استرس و ناامیدی‌های جزئی مرتبط است. روان‌رنجوری در نقطه مقابل ثبات عاطفی قرار دارد. معمولا افرادی که روان‌رنجور هستند، افکار منفی بیشتری را تجربه میکنند و سلامت روانی بدتری دارند.
کد خبر: ۲۶۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در آغاز پاندمی، استرس، اضطراب و افسردگی بالا داشته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید۱۹ هستند.
کد خبر: ۲۶۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
تحمل شرایط سخت و استرس زا اصلا کار راحتی نیست. یعنی نمی توانید یک جا بنشینید و بی تفاوت باشید و اجازه دهید تا این شرایط سخت هر طور که می خواهد برای خودش پیش برود. معمولاً این استرس ها علائمی در بدن تان دارند که شاید خیلی به آن ها توجه نکنید.
کد خبر: ۲۶۵۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
علت استرس در خواب چیست؟ خوابیدن برای سلامت جسم و روان مهم است. همه ی انسان ها به خواب راحت و آسوده نیاز دارند. اگر این خواب به هر علتی مختل شود، دچار استرس خواهند شد. اما همین استرس نیز خود منجر به بی خوابی می گردد. این چرخه می تواند به یک دور باطل تبدیل شود که ما را در خود گرفتار کرده و زندگی ما را با مشکلات مختلفی رو به رو می کند.
کد خبر: ۲۶۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
در حالی که ترسیدن کمی از ارتفاع طبیعی است، ترس بیش از حد که باعث ناراحتی و اجتناب منظم می شود ممکن است نشانه ای از آکروفوبیا باشد. خوشبختانه، تمام اختلالات اضطرابی، از جمله آکروفوبیا، قابل درمان هستند. افرادی که تحت درمان قرار می گیرند، اغلب قادر به مدیریت و کنترل علائم خود هستند.
کد خبر: ۲۶۵۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
پژوهشگران با انجام یک مطالعه و بررسی بیش از ۷۰ هزار نفر، میزان استرس، اضطراب و تاب‌آوری افراد را در روز‌های ابتدایی همه‌گیری کووید-۱۹ در ایران مورد ارزیابی قرار دادند.
کد خبر: ۲۶۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
کودکان مانند بزرگسالان می‌توانند سردردهای میگرنی و تنشی را تجربه کنند و روزانه سردردهای مزمن داشته باشند. در برخی موارد، سردرد در کودکان ناشی از عفونت، سطح بالای استرس یا اضطراب و ضربه مغزی جزئی است.
کد خبر: ۲۶۵۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
تعریق شبانه یا عرق سرد اشاره به عرق کردن ناگهانی که در اثر فعالیت نباشد و در اصطلاح پزشکی به عرق سرد (تعریق) می‌گویند عرق سرد معمولاً به علت واکنش بدن به استرس رخ دهد. عرق سرد نیز می‌تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی باشد؛ که باید تشخیص و درمان لازم انجام گیرد تا علائم از بین برود.
کد خبر: ۲۶۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
احساس خستگی مداوم امروز یک شکایت رایج است، اما گاهی اوقات خستگی می‌تواند نشانه مشکل جدی تری باشد. سیندو صدقی که در کلینیک اسمارت لندن کار می‌کند، می‌گوید: اغلب اوقات، خستگی ناشی از ساعات کار طولانی، خواب ضعیف، استرس و کم آبی بدن است.صدقی افزود: گاهی اوقات مشکلات جدی تری وجود دارد که نیاز به معاینات بیشتر دارد و علائمی وجود دارد که بهتر است توسط پزشک معاینه شود.
کد خبر: ۲۶۴۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
چرا استرس داریم؟ به راستی این استرس چیست که در اندوه و شادمانی دست از سر ما بر نمی‌دارد؟ در واقع استرس، حاصل فشارهاست؛ و ما زمانی دچار استرس می‌شویم که تحت فشار هستیم.
کد خبر: ۲۶۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یک فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به مهمترین عواملی که باعث دل پیچه می‌شوند، به تشریح انواع دردهای شکمی پرداخت.، مهران بابایی در برنامه طبیب با اشاره به اینکه دل‌پیچه شامل عوامل مختلفی از جمله غذاها، پرخوری، عفونت‌ها و عوامل عصبی است، گفت: بخش عمده‌ای از دل‌پیچه‌‌ها در واقع دل‌دردهای عصبی و به دلیل واکنش بین مغز و روده است و اگر این مشکلات عصبی و استرس‌ها طولانی‌مدت شود این دل‌دردها هم مزمن خواهد شد...
کد خبر: ۲۶۴۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
