افراد مبتلا به افسردگی واکنش شدیدتری نسبت به استرس دارند که باعث آزاد شدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول میشود. به گفته محققان، تولید بیش از حد کورتیزول میتواند به سلامت قلب آسیب برساند.
کد خبر: ۲۵۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
نتایج یک تحقیق نشان می دهد: نوعی رژیم غذایی موسوم به "دَش" (DASH) مناسب برای جلوگیری از فشارخون بالا میتواند استرس و آسیب قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ۹۵ درصد گرههای تیروئید خوش خیم و ۵۰ درصد آنها با سونوگرافی قابل تشخیص هستند، گفت: فرد مبتلا به گره تیروئید نیاز به مراقبت دقیق و دائمی دارد و باید به صورت منظم مراجعه و پیگیری پزشکی داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۶۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
در این دنیا هیچکس را پیدا نخواهید کرد که به شما بگوید در زندگی خود استرس را تجربه نکرده است. استرس بر همه ما تأثیر میگذارد. برخی شاید در کنترل تاثیرات منفی استرس بر زندگی قدرت داشته باشند و برخی نیز شاید مغلوب قدرت مخرب آن در زندگی خود شوند. کسی که میتواند استرس را در زندگی شما کنترل کند، شما هستید. همچنین این مسئولیت شماست که درمورد چگونگی زندگی خود میتوانید پاسخگو باشید.
کد خبر: ۲۵۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه های برای تغذیه مناسب در ایام امتحانات دانش آموزان گفت: مصرف آبمیوه های صنعتی و قهوه استرس زاست و برعکس مصرف شیر و صبحانه کامل استرس را کم می کند.
کد خبر: ۲۵۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
فردی که دچار اضطراب می شود، برای درمان به کمک اطرافیان خود احتیاج دارد. شما می توانید با راه های مناسب به رفع استرس و اضطراب دوستتان کمک کنید.
کد خبر: ۲۵۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
استاد بیماریهای زنان و زایمان،بالا رفتن سن، وزن بالا، عدم تحرک و استرس را از جمله علل بروز ناباروری در زنان برشمرد.
اعظم السادات موسوی، استاد بیماریهای زنان و زایمان در پاسخ به این پرسش که «علل ناباروری در زنان چیست؟»، بیان داشت: در زنان عوامل عمده ناباروری یکی بالا رفتن سن است که دوران باروری را کمتر میکند.
کد خبر: ۲۵۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
هنگام به وجود آمدن یک مشکل از خودتان بپرسید که مشکل به طور دقیق چیست و فقط به دنبال یک پاسخ سطحی نباشید و در عوض، در جستجوی ریشه اصلی آن باشید.
کد خبر: ۲۵۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
متاسفانه سالی که پشتسر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود. اما حالا که در ماههای پایانی این سال خاکستری قرار داریم، میخواهیم در مطلب زیر به شما بگوییم چطور همیشه شاد و خوشحال باشید.
کد خبر: ۲۵۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
عزت نفس یکی از مهمترین مولفهها برای مواجه شدن با مشکلات و چالشهای روزمره زندگیست، نشانههای رایج عزت نفس پایین شامل ترس از شکست، کاهش ارزش خود و تمرکز روی نقاط ضعف است. عزت نفس پایین میتواند ناشی از موارد متعددی مانند سوءاستفاده، ضربه روحی و عدم تأیید شدن از سوی والدین در کودکی باشد.
کد خبر: ۲۵۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۰
متخصص قلب و عروق گفت: بهتر است فشار خون قبل از صبحانه و یا عصرها اندازه گرفته شود.
کد خبر: ۲۵۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
قطع فعالیت های ورزشی در دوران شیوع ویروس کرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد میشود و دوری از کم تحرکی در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا میتواند موثر باشد.
کد خبر: ۲۵۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
ریشه و برگهای شلغم منابع خوبی برای ویتامین C هستند که از بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد مضر محافظت میکند. شلغم (Brassicarapa) یک سبزی ریشهای و از اعضای خانواده سبزیجات چلیپایی است که از دیگر اعضای آن میتوان به بروکلی، جوانههای بروکسل، کلم و بوک چویی اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۳۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. با این حال، بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه ها می شوند.
کد خبر: ۲۵۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند. روده ها وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارند. عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند بر سلامت و عملکرد آنها تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۲۵۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
برخی افراد برای تسکین اعصاب یا کاهش اضطراب و استرس خود به بیشتر غذا خوردن روی می آورند. این می تواند به راحتی موجب پرخوری شده و روده ها ممکن است قادر به رسیدگی درست به غذای مصرفی اضافه نباشند.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
همواره روانشناسان بر این اعتقاد دارند که مشکلات مالی را برای فرزند خانواده بازگو نکنید. چون این کار باعث تولید استرس و نگرانی آنها خواهد شد. ممکن است در دنیای امروزی ناچار باشید فرزند خود را از مسائل و مشکلات مالی آگاه کنید و از طرفی نگران باشید که برای او مضر باشید. این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا بهترین تصمیم را بگیرید.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
فکر کردن به چالشها و مشکلات زندگی مهم است، اما حتی مهم تر این است که در انتهای هر روز قبل از خواب آن مشکلات را زمین بگذارید. به این ترتیب استرستان رفع می شود و وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال،با نشاط و قوی هستید و میتوانید هر مشکل و چالشی که در طول روز با آن برخورد میکنید را برطرف کنید.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
شناخت و اعتراف به ایرادات و مشکلات خود همیشه آسان نیست، اما انجام این کار اولین قدم برای یافتن راه حل و گام برداشتن در یک مسیر سالم است. به همان روشی که رفتارهای خود تخریبی را یاد میگیریم، باید یاد بگیریم که چگونه آنها را متوقف کنیم. توصیههای این درس به شما کمک میکند رفتارهای خودتخریبی را به تدریج کم کرده و...
کد خبر: ۲۵۳۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
تغییرات گاه به گاه در خلق طبیعی است، اما اگر این تغییرات اغلب اتفاق بیافتند و یا دلیل خاصی نداشته باشند، باید نگران باشید. در برخی از افراد، این تغیییرات نشاندهنده اختلالی ذهنی است که اختلال دو قطبی نامیده میشود. مرحله شیدایی دورهای از اختلال دوقطبی است که علائم مخصوص به خود را دارد.
کد خبر: ۲۵۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
