همزمان با آغاز امتحانات پایان ترم و بروز عوارض ناشی از آن در فرآیند تحصیل دانشجویان، عوامل متعددی در موفقیت یا عدم موفقیت دانشجو در امتحانات نقش دارد که یکی از مهم‌ترین این عوامل، اضطراب پیش از امتحان است و غلبه بر آن یا کنترل آن می‌تواند تاثیر بسزایی در موفقیت دانشجو داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
خندیدن نه تنها استرس را کاهش می‌دهد، بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده. در ادامه ۲۰ نکته بهداشتی بی‌نظیر را مرور می‌کنیم:
کد خبر: ۲۷۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
انسان اگر نتواند به نیازها و خواسته های خودش اولویت بدهد و به آنها برسد دیر یا زود دچار خستگی و عدم خوشحالی خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
یکی از مشکلاتی که ممکن است بعد از ازدواج با آن روبرو شوید ، مشکلات مالی است. مشکلات مالی معمولا به شدت استرس زا هستند و از همین رو در صورت یه به درستی مدیریت نشوند ، میتوانند اختلافات زیادی در زندگی مشترک ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۷۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
افسردگی یکی از مشکلات در حال شیوع است که دانستن انواع و علائم آن به درمان سریع تر افسردگی کمک می کند.به گزارش بهداشت نیوز ،در این مقاله اطلاعات مختصری از ۹ نوع افسردگی در اختیار شما قرار می‌دهیم.
کد خبر: ۲۷۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
از مشکلات جزئی تا بحران های اساسی، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که شما همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه پاسخگویی به آن ها را کنترل کنید. وقتی استرس زیاد می شود یا مزمن است، می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. به همین دلیل داشتن داروهای کاهش دهنده فشار روانی موثر است که می تواند ذهن و بدن شما را آرام کند.
کد خبر: ۲۷۴۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
ما همه می خواهیم برای استعدادها، هوش، طبیعت خیر و شخصیت درخشان مان مورد قدردانی قرار بگیریم اما زمانی که شروع به تکیه بر آنچه که دیگران از ما فکر می کنند، می کنیم و عقیده آنها را در محوریت قرار می دهیم، ما را به دردسر می اندازد و ما شروع به دوختن زندگی روی انتظارات دیگران می کنیم.
کد خبر: ۲۷۴۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند.
کد خبر: ۲۷۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
بارها و بارها ثابت شده است که خواص بی نظیر و خارق العاده توصیه های دینی تاثیر بسزایی در سلامت جسم و روان دارد، در این میان فواید نماز نیز با آثار بسیار منحصر به فرد جای گرفته است.
کد خبر: ۲۷۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
برخی افراد زمانی که دچار استرس می‌شوند، کمتر غذا می‌خورند. برخی دیگر در زمانی که حال خوبی ندارند، به مصرف غذا یا میان‌وعده‌های چاق‌کننده، نیاز دارند. از آنجایی که این امر موقتی است، ممکن است متوجه شوید که وقتی گرسنه نیستید، بدون فکر کردن غذا می‌خورید که می‌تواند منجر به تغذیه ناسالم شود. پس همیشه حواستان باشد چه غذایی را می‌خورید و به چه علت آن را می‌خورید.
کد خبر: ۲۷۴۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
مهدی قیصری، متخصص پوست و مو وعضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی در برنامه مادر کودک شبکه سلامت در پاسخ به این سوال که علت سفید شدن رنگ مو‌ها چیست؟ گفت: پیاز مو دارای سلول‌هایی است که مسئول تولید رنگدانه ملانین هستند، یکسری ملانین ها، رنگ قرمز رو به قهوه‌ای و سری دیگر رنگ قهوه‌ای رو به مشکی دارند، این رنگدانه‌ها از طریق ارث به افراد منتقل می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
اندوه بخش بزرگی از زندگیست و کسی نیست که بتواند ادعا کند مشکلی ندارد و هیچ‌گونه اندوهی را در زندگی خود تجربه نکرده است. شاید بتوان گفت زندگی سراسر اندوه و رنج است و تنها بخش کوچکی از آن شادیست آن هم بسیار زودگذر چراکه به هنگام شادی انسان‌ها چنان سرخوشانه درگیر آن می‌شوند که گذر زمان را فراموش می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
در این گزارش بعد از اشاره به جنبه‌های مثبت استرس و اضطراب آمده که استرس با این که با تحریک واکنش بدن می‌تواند از بدن فرد محافظت کرده و او را در شرایط اضطراری برای واکنش سریع یاری دهد، در صورت تکرار و استمرار این قابلیت را دارد که سلامت انسان را در معرض خطراتی جدی قرار دهد.
کد خبر: ۲۷۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
ازدواج با یک همسر خوب مایه آرامش ، خوشبختی و سعادت در زندگی برای زوجین می باشد . ازدواج با یک همسر خوب می تواند از لحاظ روحی بهترین انگیزه و اعتماد به نفس در زندگی باشد در ادامه این مقاله به فواید فوق العاده داشتن یک همسر خوب میپردازیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۲۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
استرس تحصیلی بارزترین و شاید تنها عامل استرسی است که سلامت و رفاه روانی دانشجویان دانشگاه‌های کانادا را به خطر می‌اندازد. بعضی گروه‌های دانشجویان استرس بیشتری را نسبت به بقیه تحمل می‌کنند؛ در این میان همه‌گیری کووید ـ 19 واکنش استرس را پیچیده‌تر از قبل می‌کند.
کد خبر: ۲۷۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
اشک رفلکس اشک ریزش مداوم رفلکس اشک، ذرات، مانند دود و گرد و غبار را از چشمان شما پاک می‌کند. اشک‌های مداوم چشم‌های شما را چرب می‌کند و به محافظت از آنها در برابر عفونت کمک می‌کند.در حالی که اشک‌های مداوم حاوی ۹۸ درصد آب هستند.اشکی که از آسیب ناشی از التهاب مزمن محافظت می‌کند، علم ثابت کرده است که التهاب مزمن و با درجه پایین می‌تواند به یک قاتل خاموش تبدیل شود که به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع ۲ و سایر شرایط کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
اخیراً از سازمان‌های زیادی درخواست همکاری برای آموزش جلساتِ چگونگی برقراری تعامل و ارتباطِ بهتر در محیط‌های کاری داشته‌ام. یکی از ترس‌های بسیاری از مراجعانم بعد از برداشتنِ محدودیت‌های کرونا، بازگشت به محیط کار و همکاری با آدم‌هایی بود که آنها «سفت و چغر» توصیف می‌کردند.وقتی که می‌خواهید با چنین آدم‌هایی تعامل کنید باید چند نکته مهم را در ذهن داشته باشید. در ادامه به شما ابزار‌هایی را معرفی می‌کنم که کمک‌تان می‌کند موقعیتی که دارید، بدتر نشود.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
خاکستری شدن مو‌ها یکی از تغییراتی است که نشان‌دهنده افزایش سن و مرحله پیش از سفیدشدن موهاست، زیرا به‌تدریج رنگدانه طبیعی مو‌ها تولید نمی‌شود. به‌طور کلی ۷۴درصد افراد در سنین ۴۵ تا ۶۵ سال تا حدودی مو‌های خاکستری دارند، اما بعضی افراد در سنین جوانی دچار این تغییر می‌شوند. اما باید بدانیم که عوامل مختلفی در بروز تغییر رنگ مو‌ها تاثیر دارد.
کد خبر: ۲۷۱۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
درحالی‌که برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان تقریبا از ۲۵ درصدِ موارد کلی ابتلا به این بیماری، تنها با انتخاب رژیم غذایی و تغذیه مناسب پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۷۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
صرع باید از پرش اندام‌ها که ناشی از استرس روزانه است، تشخیص افتراقی داده شود. همچنین در صورتی که فرد به صرع مبتلا نیست و بر اثر فشارهای روانی به پرش اندام موقع به خواب رفتن مواجه می‌شود و این علامت چندین بار تکرار می‌شود، باید به پزشک مراجعه کند تا مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۲۷۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
