آرامش اعصاب یکی از موارد ضروری برای ادامه زندگی و انجام تکالیف متعدد است. گاهی ممکن است خیلی کلافه باشیم و احساس کنیم هیچ چیزی ما را آرام نمی کند. اما همیشه راهکارهایی برای آرامش اعصاب وجود دارد و گاهی با مشغول شدن به برخی سرگرمی ها می توان به آرامش اعصاب رسید. در این نوشته 40 سرگرمی برای آرامش اعصاب را به شما معرفی نموده ایم.
کد خبر: ۲۶۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد.
امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
احتمالا چندین مزایا درباره مثبت اندیشی شنیده اید. تحقیقات در مورد راه های مثبت اندیشی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم نشان می دهند که مثبت اندیشی از استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، جلوگیری می کند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
همانطور که می دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می آید. با وجود اینکه در حال حرکت به سمت مدرن‌سازی هستیم و با کسب درآمد بیشتر، استانداردهای بهتری را برای خود به ارمغان می‌آوریم اما، در مراقبت از بدن، ذهن و در نهایت سلامت خود ناتوانیم و در دنیایی زندگی می کنیم که مشکلات روان بیش از هر چیز دیگری رایج است.
کد خبر: ۲۶۴۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
آگاهی داشتن در مورد ضربان قلب به تشخیص مشکلات سلامتی کمک می کند، در ادامه با دلایل ضربان قلب تند و کند، ضربان قلب نرمال در سنین مختلف و درمان خانگی تپش قلب آشنا می شوید.
کد خبر: ۲۶۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
رفتاردرمانی شناختی یا سی‌بی‌تی تمایل دارد که بیشتر از زمان گذشته بر زمانِ حالِ بیمار تمرکز کند و اساساً یک درمانِ کوتاه‌مدت‌تر است.
کد خبر: ۲۶۳۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
عوارض ساییدن دندان‌ها روی هم یا به اصطلاح "دندان قروچه" می تواند شامل بروز درد در لثه و دندان‌ها و همچنین مفاصل و عضلات فک باشد. درد ناشی از این عارضه می تواند ناتوان کننده باشد و به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۶۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
کد خبر: ۲۶۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
درصدی از جامعه را چپ دست ها تشکیل میدهند که این افراد به دلیل چپ دست بودن ویژگی ها و شرایط متفاوتی نسبت به بقیه افراد جامعه دارند.
کد خبر: ۲۶۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
رابطه زناشویی یکی از پایه‌های مهم زندگی مشترک است که باید به آن توجه ویژه‌ای داشت. گاهی اوقات این حس به‌دلیل مشکلات زندگی در همسران کمرنگ می‌شود تا جایی که زن یا مرد به‌دلیل استرس‌های کاری یا فشارهای روانی نمی‌توانند لذت همیشگی را در این رابطه کسب کنند.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
چگونه با پنج دقیقه سکوت، مغز خود را توسعه دهیم و به آرامش برسیم؟
کد خبر: ۲۶۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
بسیاری از والدین تجربه ی استرس و اضطراب در کودکان را داشته اند و یکی از نگرانی های آنها چگونه کاهش دادن و رفتار کردن با استرس در کودکان است.
کد خبر: ۲۶۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
خشم و عصبانیت اغلب به دلیل استرس یا وجود مشکلاتی در زندگی می باشد که هر فردی خودش باید با انجام توصیه ها و روش های طبیعی عصبانیت خود را درمان کند.
کد خبر: ۲۶۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
تبخال دهان (Oral Herpes) یا (Herpes Simplex Labialis) یک بیماری شایع و مسری است که توسط ویروس هرپس سیمپلکس در دهان ایجاد می‌شود. ویروس با ورود به پوست یا غشای مخاطی تولید مثل کرده و باعث ایجاد زخم‌های دهانی ( در لب، دهان، زبان یا لثه) و علائمی مانند تب می‌شود.
کد خبر: ۲۶۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۶۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
بدن ما از ماهیچه‌ها و رباط‌هایی تشکیل شده است که برای حرکت روزانه طراحی شده‌اند، اما استفاده بیش از حد باعث آسیب آنها می‌شود و عدم حرکت یا بسیار کم می‌تواند به معنای سفت شدن مفاصل، انعطاف‌پذیری کمتر یا وضعیت بد بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۱۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
من بدشانسم، نمی‌توانم از پسش بربیایم، تلاش‌کردن فایده ندارد و... جزو افکار منفی هستند که باید از خودمان دور کنیم.
کد خبر: ۲۶۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه ریزش مو از عوارض کروناست، درباره میزان، نوع و درمان این ریزش مو توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۶۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: رفلاکس معده بیماری شایع است که می تواند دوره ای یا مزمن باشد. استرس موجب تشدید ریفلاکس شده و مانع از جواب در طول درمان می‌شود.
کد خبر: ۲۶۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
