متخصصان تغذیه می‌گویند: در حالی که خوردن ماهی ممکن است برای سلامتی مفید باشد، جفت کردن آنها با برخی غذاها می‌تواند اثر نامطلوبی داشته باشد و ممکن است باعث بروز بیماری‌های گوارشی شود. در این مطلب به ۶ غذای رایجی که باید از خوردن آنها با ماهی اجتناب کرد، اشاره شده است.
کد خبر: ۲۹۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
وقتی با هوشیاری غذا نمی‌خورید، ممکن است مغز در ارسال سیگنال سیری به معده، دچار اختلال شود و شما را به زیاده‌روی در مصرف غذا و تجمع چربی شکمی تشویق کند.
کد خبر: ۲۹۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
روش اول گرفتن تلخی بادمجان با نمک و آفتاب است. در این حالت می توانید بادمجان ها را پوست کنده و سپس به دو قسمت تقسیمشان کنید. تخم های آن ها را در صورتی که تعدادشان زیاد هستند بیرون بریزیدو روی آن ها نمک پاشی کنید.
کد خبر: ۲۹۰۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
برایتان پیش آمده که فرصت کافی نداشته باشید و بخواهید خیلی سریع یک غذای خوشمزه درست کنید؟ اصلا نگران نباشید شما در کمترین زمان ممکن می‌توانید یک غذای خوشمزه و لذیذ درست کنید. غذاهای ساده با مواد کم و در کمترین زمان ممکن درست می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
کد خبر: ۲۹۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
هرگز یک قابلمه را بیش از دو سوم پر از روغن نکنید چون ممکن است وقتی غذا اضافه می شود روغن به اطراف پخش یا آتش بگیرد.
کد خبر: ۲۹۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
انواع آب‌میوه‌ها اغلب اوقات نسخه پر از شکر میوه‌هایی است که به تنهایی ضرری برای سلامت شما نخواهند داشت؛ اما زمانی که با شکرترکیب می‌شوند، باعث اضافه وزن‌تان خواهند شد لذا توصیه می‌شود افراد از آب میوه‌های طبیعی استفاده کنند، زیرا بی ضررتر و برای بدن مفید است.
کد خبر: ۲۸۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
زندگی امروز پُرمشغله‌تر از هر زمان دیگری است و خیلی از ما خیلی از کارها را با شتاب انجام می‌دهیم تا در وقت صرفه‌جویی کرده باشیم. گذشته از این‌ها بیشتر ما تلاش می‌کنیم کمتر بنشینیم و بیشتر راه برویم. به هر حال همیشه شنیده‌ایم که می‌گویند یکجانشینی می‌تواند سبب چاقی و دیابت و کلا بیماری شود اما در مورد غذا خوردن چطور؟
کد خبر: ۲۸۹۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
در این مطلب چند نوع غذا با نخود را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید با پخت این غذاها از خواص نخود بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۲۸۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
اگر از درست کردن مرغ‌های تکراری خسته شده‌اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می‌خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن آن حتما شگفت‌زده خواهید شد.
کد خبر: ۲۸۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، حبوبات و مواد غذایی دیگر که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها هستند، اشتهای شما را کنترل کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
سیاری از افسانه‌ها و باورهای غلط در مورد غذا و تغذیه همه روزه انتشار می‌یابند و مردم را به سمت انتخاب‌های نادرست رژیم غذایی سوق می‌دهند.در این مطلب به ۷ دروغ رایج در مورد تغذیه سالم اشاره می‌کنیم که بهتر است از همین حالا دیگر باور نکنید.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
شما در منزل با مطالعه دستور پخت و طرز تهیه پیراشکی سوسیس می توانید این فینگر فود را بصورت جامع آموزش دیده و آن را بیاموزید.
کد خبر: ۲۸۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
شاید شما هم هنگام خرید مایحتاج خانه، متوجه انواع غذاهای بسته‌بندی به شکل‌های کاملا پخته و نیمه آماده شده باشید مثل فیله مرغ سوخاری یا ناگت مرغ و تردید داشته‌اید که کدام را بخرید. شاید ندانید کدام‌یک از این محصولات، برای سلامتی شما و خانواده‌تان مفیدتر است و اصلاً غذاهای نیمه‌آماده خوشمزه‌تر است یا غذاهای کاملا پخته‌شده؟
کد خبر: ۲۸۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
زندگی پرمشغله‌ی امروزی، باعث شده که زمان کمتری برای پخت‌وپز داشته باشیم و همیشه به دنبال دستورپخت‌هایی آسان، سریع و البته همه‌پسند برای وعده‌های غذایی خود هستیم.
کد خبر: ۲۸۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
در آشپزی خانگی ما سردرگمی زیادی در رابطه با انتخاب روغن داریم. بعضی از روغن‌ها مانند روغن زیتون شناخته شده‌اند اما با برخی دیگر مانند روغن آووکادو و روغن نارگیل آشنایی کمتری داریم. وقتی قصد تهیه روغن را داریم با تنوع بی شماری از روغن‌ها مواجه می شویم که کار را برای ما دشوار می کنند. در این گزارش قصد داریم بررسی کنیم که بهترین روغن برای آشپزی کدام است.
کد خبر: ۲۸۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
، چه در حال تلاش برای کاهش وزن ، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی خود باشید، مهم است که بدانید روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید. کالری دریافتی روزانه برای هر فرد متفاوت است. این بستگی به چند چیز مانند سن، جنس و سطح فعالیت شما دارد. به طور کلی، مردها به کالری بیشتری نیاز دارند زیرا بدن آنها بزرگتر است و افرادی که فعالیت بیشتری دارند نسبت به افراد کم تحرک به کالری بیشتری نیاز دارند. در سنین بالا به دلیل تغییر در متابولیسم، به کالری کمتری نیاز دارید.
کد خبر: ۲۸۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
لوبیا چشم بلبلی یکی از انواع لوبیاهای محبوب در سراسر جهان است که به دلیل طعم، ارزش غذایی و قیمت مناسب خود، در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. این لوبیا منبع خوبی از پروتئین، فیبر، آهن، منیزیم و پتاسیم است و می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.
کد خبر: ۲۸۸۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام‌ها را مختل می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می‌شوند.
کد خبر: ۲۸۸۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
یکی از مقوی‌ترین و خوشمزه‌ترین سوپ‌های گیاهی، سوپ سبزی است که از ترکیب بروکلی، تره‌فرنگی، جعفری و پنیر درست می‌شود. این سوپ چهارفصل را به‌عنوان یک وعده غذایی سبک و مقوی برای افراد خانه درست کنید.
کد خبر: ۲۸۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
