بیماری کبد چرب که به دلیل تجمع چربی در کبد رخ میدهد، علاوه بر ایران در بسیاری از کشورهای دنیا نیز در حال افزایش است. حدود ۲۵ درصد از جمعیت بزرگسال جهان به کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مبتلا هستند.
کد خبر: ۳۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
یکی از مؤثرترین و در دسترسترین شیوهها برای مقابله با گرمای تابستان، استفاده از مواد غذایی و نوشیدنیهایی است که به طور طبیعی به خنک شدن بدن کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
روزنامه بریتانیایی «Metro» به نقل از پزشکان و متخصصان تغذیه نوشت: ریحان میتواند بدن انسان را از سرطان محافظت کند و فشار خون را متعادل نگه دارد.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
رژیم غذایی یک فرد نجاتیافته از سرطان معمولاً بر غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی تمرکز دارد، در حالی که مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر و چربیهای اشباع را به حداقل میرساند.
کد خبر: ۳۱۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
این بیماری در بین مردان، رتبه نخست شیوع را دارد و در بین زنان پس از سرطان سینه و روده بزرگ، در جایگاه سوم قرار میگیرد. در سالهای اخیر، آمارها از افزایش موارد ابتلا به سرطان ریه در کشورهای مختلف، از جمله ایران خبر میدهند.
کد خبر: ۳۱۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
غذاهای فوق فرآوری شده محصولاتی هستند که با ترکیب عصارههای غذایی با افزودنیها و مواد اولیه صنعتی تولید شدهاند. در نتیجه، اقلام غذایی ارزان، سودآور و به طور گسترده در دسترس ایجاد میشود.
کد خبر: ۳۱۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تمرین کردن کار سختی است اما آیا شما می دانید که از آن سخت تر چیست؟ رژیم و برنامه غذایی درست. داشتن یک رژیم غذایی مناسب که به شما اطمینان می دهد که توسط آن تمام مواد غذایی مورد نیاز را با آن در بدن دارید و به وسیله آن می توانید به هدف تان که کم کردن وزن می باشد برسید.
کد خبر: ۳۱۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.
کد خبر: ۳۱۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بسیاری معتقدند وزنی که ظرف مدت کوتاهی کم شود، بهسرعت بازمیگردد، با این حال تحقیقات نشان میدهد افرادی که میزان چربی در بدنشان بالاتر است و در مراحل اولیه یک رژیم سخت بهیکباره وزن زیادی از دست میدهند، بیشتر احتمال دارد که بتوانند این کاهش وزن را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئینهای کمچرب، مغزها و دانهها پیروی کنید.
کد خبر: ۳۱۲۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
چاقی مفرط یکی از چالشهای مهم امروزی برای انسان در دنیای مدرنیته است. برای همین بیشتر کسانی که دارای این عارضه هستند تلاش میکنند تا بوسیله رژیم مناسب، علاوه برای رسیدن به اندام مناسب، سلامتی خود را بازیابی کرده و از بیمارهای مرتبط با آن دوری کنند. اما گرسنگی از جمله مهمترین موانع برای رسیدن به این آرزو محسوب میشود.
کد خبر: ۳۱۲۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
این روزها مباحث مربوط به سلامتی و طول عمر جزو داغترین موضوعات رسانهها هستند. در این میان قلب را میتوان زیربنای تمام مباحث مربوط به سلامتی نامید- و این در همه حال مصداق دارد.
کد خبر: ۳۱۱۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
میوههایی که در ادامه معرفی میشوند، به دلیل قند بسیار پایین، برای افراد دیابتی یا دنبالکنندگان رژیم کتو مناسباند. مصرف روزانه ۱۰۰-۱۵۰ گرم از آنها توصیه میشود. همچنین ترکیب این میوهها با پروتئین (مثل آجیل) یا چربی سالم (مثل روغن زیتون برای آووکادو) بهتر است. سعی کنید از افزودن شکر یا سیروپهای شیرین به میوهها اجتناب کنید تا فوایدشان حفظ شود.
کد خبر: ۳۱۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده میوه و سبزیجات در روز به علاوه غذایی سالم و مناسب به پیشگیری از سرطان کمک بزرگی خواهد کرد.
کد خبر: ۳۱۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
به گفته محققان مصرف روزانه موادی مانند زردچوبه، سیر و چای سبز در یک دوره هشت هفتهای توانست سن بیولوژیکی شرکتکنندگان را بهطور متوسط ۲ سال کاهش دهد و در برخی موارد این کاهش به ۱۱ سال نیز رسیده است.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
پژوهشگران دریافتند افرادی که غذاهای گیاهی سالم مصرف میکنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرون و ۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به کولیت زخمیشونده یا اولسراتیو قرار دارند.
کد خبر: ۳۱۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
اوکسانا درابکینا یک پژوهشگر آکادمیک تآکید میکند که مصرف بیش از حد نمک یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماریها مانند فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و موارد دیگر است.
کد خبر: ۳۱۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا از رژیم غذایی حذف شود؟، مطرح کرد: کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند. بنابراین، رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش انرژی و خستگی شود.
کد خبر: ۳۱۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
برخی عادتهای روزمره، بدون آنکه متوجه باشیم، سرعت متابولیسم را کاهش میدهند. اگر میخواهید سوختوساز بدنتان را فعال نگه دارید، چربیسوزی را افزایش دهید و احساس سبکی و شادابی را تجربه کنید، لازم است این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۳۱۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است، ولی گاهی بدون آنکه بدانیم با عادتهای ساده به آن آسیب میزنیم. کبد یکی از پرکارترین اندامهای بدن انسان است.
کد خبر: ۳۱۰۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
