چهار اصل ساده برای زندگی سالم

شیعه نیوز | دکتر کرت هونگ، استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، چهار اصل ساده برای افزایش طول عمر و سلامت ارائه کرد.

به گزارش «شیعه نیوز»، او مصرف میوه، سبزیجات و غلات کامل، افزایش مصرف ماهی، پرهیز از پرخوری و آماده‌سازی وعده‌های غذایی سالم برای کاهش مصرف غذاهای فوق‌فراوری‌شده را توصیه می‌کند.

مجله انجمن قلب آمریکا نیز توصیه کرد رعایت این اصول تا 25 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.

 انتهای پیام | https://www.shia-news.com/