چربیهای موضعی به ذخایر چربی گفته میشود که در بخشهای مشخصی از بدن تجمع پیدا میکنند و در برابر رژیمهای معمول یا فعالیتهای ورزشی عمومی مقاومت بیشتری نشان میدهند.
کد خبر: ۳۱۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
اگر میخواهید بدون رژیمهای سخت یا داروهای عجیب، متابولیسم بدنتان را بالا ببرید، خبر خوب این است که چند تغییر ساده در سبک زندگی کافی است.
کد خبر: ۳۱۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
در هیاهوی زندگی مدرن، بسیاری از ما درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر به نظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را به طور جدی به خطر بیندازند.
کد خبر: ۳۱۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
فراد مبتلا به زخم معده باید از مصرف غذاهای تحریککننده خودداری کنند. مصرف غذاهای چرب و سرخکردنی، ادویههای تند، نوشابههای گازدار، قهوه غلیظ و الکل میتواند باعث تشدید علائم زخم شود.
کد خبر: ۳۱۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
برای پیشگیری از پوکی استخوان باید روی مواد مغذی بیشتری از جمله پروتئین و خوردن انواع میوهها و سبزیجات تمرکز کنند.
کد خبر: ۳۱۳۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
محققان گزارش دادند که اگر افراد رژیم غذایی مدیترانهای را رعایت کنند، کالری دریافتی خود را کاهش دهند و به طور منظم ورزش کنند، ۳۱ درصد کمتر به دیابت مبتلا میشوند.
کد خبر: ۳۱۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کارشناسان تغذیه میگویند کلید داشتن مغزی سالم و فعال در سنین بالاتر، بستگی دارد به نوع مواد غذایی که در بشقاب خود میگذارید.
کد خبر: ۳۱۳۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
روزه گرفتن بهعنوان بخشی از یک رژیم کتوژنیک ـ بسیار کمکربوهیدرات ـ در حال گسترش است؛ چرا که افراد تلاش میکنند زمانی که ذخیره کربوهیدرات بدنشان کم میشود، چربی ذخیرهشده را بهعنوان منبع سوخت بسوزانند.
کد خبر: ۳۱۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
چند روز پیش رئیس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: «هوش مصنوعی فقط میتواند به عنوان یک دستیار کمکی در کنار متخصصان تغذیه مورد استفاده قرار گیرد اما نمیتواند جایگزین آنها باشد. چراکه دریافت رژیم غذایی بدون نظارت تخصصی میتواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.»
کد خبر: ۳۱۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
دکتر «آنی مور»، متخصص پزشکی داخلی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: رژیم مدیترانهای احتمالا ابزاری برای حفظ هماهنگی میان سیستمهای زیرساختی بدن است و این ممکن است شما را کمتر آسیبپذیر کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
مجله انجمن قلب آمریکا نیز توصیه کرد رعایت این اصول تا 25 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۱۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
بیماری کبد چرب که به دلیل تجمع چربی در کبد رخ میدهد، علاوه بر ایران در بسیاری از کشورهای دنیا نیز در حال افزایش است. حدود ۲۵ درصد از جمعیت بزرگسال جهان به کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مبتلا هستند.
کد خبر: ۳۱۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
یکی از مؤثرترین و در دسترسترین شیوهها برای مقابله با گرمای تابستان، استفاده از مواد غذایی و نوشیدنیهایی است که به طور طبیعی به خنک شدن بدن کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
روزنامه بریتانیایی «Metro» به نقل از پزشکان و متخصصان تغذیه نوشت: ریحان میتواند بدن انسان را از سرطان محافظت کند و فشار خون را متعادل نگه دارد.
کد خبر: ۳۱۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷
رژیم غذایی یک فرد نجاتیافته از سرطان معمولاً بر غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای بدون چربی تمرکز دارد، در حالی که مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر و چربیهای اشباع را به حداقل میرساند.
کد خبر: ۳۱۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
این بیماری در بین مردان، رتبه نخست شیوع را دارد و در بین زنان پس از سرطان سینه و روده بزرگ، در جایگاه سوم قرار میگیرد. در سالهای اخیر، آمارها از افزایش موارد ابتلا به سرطان ریه در کشورهای مختلف، از جمله ایران خبر میدهند.
کد خبر: ۳۱۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
غذاهای فوق فرآوری شده محصولاتی هستند که با ترکیب عصارههای غذایی با افزودنیها و مواد اولیه صنعتی تولید شدهاند. در نتیجه، اقلام غذایی ارزان، سودآور و به طور گسترده در دسترس ایجاد میشود.
کد خبر: ۳۱۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تمرین کردن کار سختی است اما آیا شما می دانید که از آن سخت تر چیست؟ رژیم و برنامه غذایی درست. داشتن یک رژیم غذایی مناسب که به شما اطمینان می دهد که توسط آن تمام مواد غذایی مورد نیاز را با آن در بدن دارید و به وسیله آن می توانید به هدف تان که کم کردن وزن می باشد برسید.
کد خبر: ۳۱۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.
کد خبر: ۳۱۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
بسیاری معتقدند وزنی که ظرف مدت کوتاهی کم شود، بهسرعت بازمیگردد، با این حال تحقیقات نشان میدهد افرادی که میزان چربی در بدنشان بالاتر است و در مراحل اولیه یک رژیم سخت بهیکباره وزن زیادی از دست میدهند، بیشتر احتمال دارد که بتوانند این کاهش وزن را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۱۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
