انتقاد مستقیم از افراد دمدمی مزاج ممکن است باعث واکنش منفی شدید شود. بنابراین، بهتر است به جای انتقاد، پیشنهاد های سازنده ارائه دهید. برای مثال، به جای گفتن «تو همیشه ناپایدار هستی و نمی توانم روی تو حساب کنم»، بهتر است بگویید: «به نظرم اگر تصمیماتت را کمی پایدارتر کنی، تعامل بین ما بهتر خواهد شد.»
کد خبر: ۳۰۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
محمدرضا شالبافان؛ مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به وضعیت سلامت روان در کشور اظهار کرد: وضعیت کلی سلامت روان در جامعه ایرانی مطلوب نیست و نیازمند توجه، آگاهی و رسیدگی بیشتری است.
کد خبر: ۳۰۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
تعطیلات فصلی و دورههای تعطیلات ممکن است پر از شادی و خوشحالی به نظر برسند؛ اما فشارهای روانی ممکن است باعث شود که بسیاری تظاهر به شادی کنند، در حالی که در سکوت رنج میبرند.
کد خبر: ۳۰۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
مولتیویتامینها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم میکنند. البته مصرف مولتی ویتامینها نمیتواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی صحیح شود، اما کمبود مواد مغذی را تا حد قابل قبولی جبران میکند.
کد خبر: ۳۰۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بر خلاف تصور خیلیها که فکر میکنند سالمندان دچار افسردگی نمیشوند و کمحرف شدن و انزوا جزو رفتارهای طبیعی سن آنها است، اما باید دانست که ۱۵ درصد سالمندان کشورمان دچار حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و رایجترین اختلال روانی میان این گروه سنی، افسردگی و بعد اضطراب است.
کد خبر: ۳۰۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
اختلالات اضطرابی یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان در جهان هستند که حدود ۴ درصد از جمعیت جهانی را تحت تاثیر قرار میدهند. این بیماریها معمولاً با استفاده از داروهای مختلف، تغییرات در شیوه زندگی و گفتار درمانی درمان میشوند. اما نکته مهم این است که همه افراد به درمانهای موجود پاسخ نمیدهند و تنها ۶۰ تا ۸۵ درصد از افرادی که برای اضطراب درمان میشوند، به درمانهای فعلی جواب میدهند.
کد خبر: ۳۰۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
اگر هنوز در دوران جوانی هستید یا وارد مرحله پیری زندگیتان شدهاید با پیروی از سبک زندگی سالم و ورزش در حدی که بدنتان پاسخ میدهد میتوانید سلامت جسم و روانتان را حفظ کنید و از دوران پیریتان هم لذت ببرید.
کد خبر: ۳۰۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
زوال عقل و آلزایمر طی سال های اخیر با رشد زیادی در بین جوامع مختلف مواجه شده اند اما متخصصین معتقدند: با اتخاذ برخی رویکردها می توان تا چهل درصد از احتمال بروز این مشکلات پیشگیری کرد. دکتر جودیت هایدبرینک، متخصص مغز و اعصاب دانشگاه میشیگان که یکی از رهبران هسته بالینی مرکز تحقیقات آلزایمر محسوب می شود، ۱۰ نکته را برای اصلاح این خطرات ارائه می دهند.
کد خبر: ۳۰۵۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
متخصصان چینی دریافتند افرادی که بیماری قلبی دارند، در صورت خوردن صبحانه پرکالری احتمال بیشتری دارد که بتوانند از ابتلای خود به افسردگی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۰۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن هر فردی تواناییهای بالقوه خود را درک میکند، میتواند با استرسهای معمول زندگی کنار آمده، کار مولد و ثمربخش داشته و برای جامعه خود مفید باشد.
کد خبر: ۳۰۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
اگر بخواهیم مشکلات رایج در سال اول ازدواج را دسته بندی کنیم، میتوانیم در ابتدای به باورهای غلط و انتظارات نابهجا در مورد ازدواج و خانواده، همسر، نقشها و وظایف همسری اشاره کنیم. ازدواج یک تغییر بزرگ است و عبور از مجردی به متاهلی چالشهای زیادی به همراه دارد. اگر دیدگاه نادرستی به هر یک از مواردی که گفته شد داشته باشیم، نمیتوانیم عملکردهای طبیعی و موثری هم قطعا داشته باشیم.
کد خبر: ۳۰۴۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
علی فتحی آشتیانی در دوشنبههای آرمانی معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران که این هفته در راستای تبیین برنامههای اداره کل سلامت برگزار شد با بیان اینکه سلامت روان یکی از ابعاد مهم سلامت است، گفت: تحقیقی در ۵ قاره دنیا در یک بازه ۴ ساله در مورد سلامت روان در دنیا انجام شده است.
کد خبر: ۳۰۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
سازمان نظام روانشناسی چندی پیش با انتشار اطلاعیهای اعلام کرد: طبق تبصره ۳ ماده ۴ و ماده ۵ قانون تشکیل سازمان از مراجعه به افراد فاقد شماره نظام روان شناسی و مشاوره جهت مشاوره روان شناسی یا کلاسهای آموزشی حضوری و انلاین خودداری کنید.
کد خبر: ۳۰۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
بحرانهای اقتصادی فراتر از یک مسئله مالی، تأثیرات عمیقی بر جنبههای مختلف زندگی جامعه دارند. این بحرانها میتوانند معیشت، سلامت روان، فرهنگ، سیاست، و حتی محیط زیست را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۳۰۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
خشم یک احساس درونی است که وقتی با یک موضوع آزاردهنده روبهرو میشوید در شما ایجاد میشود. در مقابل، عصبانیت به معنی بروز خشم است و رفتار و گفتار شما را هم در برمیگیرد. به عبارت دیگر، عصبانیت میتواند با فریاد زدن یا درگیری فیزیکی همراه باشد.
کد خبر: ۳۰۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
وقتی صحبت از کارهای خانه میشود، معمولا ذهنمان به فعالیتهای فیزیکی مانند ظرف شستن یا خرد کردن سبزیجات میرود؛ اما بُعد دیگری نیز وجود دارد و آن برنامهریزی، مدیریت و سازماندهی خانه است. این وظایف پنهان، بهمراتب نابرابرتر از کارهای فیزیکی تقسیم میشود و سلامت روان زنان را تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۳۰۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
به نظر میرسد که اضطراب از جایی به وجود میآید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، مهارتهای مقابلهای توسعه نیافته یا باورهای ناخودآگاه عمیقاً ریشهدار شده یا بدتر میشود.
کد خبر: ۳۰۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
افراد در مواجهه با اخبار جنگ دو دسته هستند، یا خودشان تمایل به پیگیری اخبار دارند، یا مایل نیستند و در زندگی اجتماعی در جریان چنین اخباری قرار میگیرند. اما به گفته دکتر ارغوان فریبرزیفر، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره هر دو گروه مساله مهم پایه و سلامت روان قوی است.
کد خبر: ۳۰۳۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
کد خبر: ۸۴۰۷۵۳
تاریخ انتشار: ۳۵ : ۲۳ - ۰۴ دی ۱۴۰۳
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ
رهایی از استرس کار، افسردگی و احساس تنهایی؛ چگونه با ۱۱ توصیه سلامت روانی خود را حفظ کنیم؟
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره میافتد. اما چگونه میتوان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
کد خبر: ۳۰۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
علائم جسمی هم بر پرخاشگری میتواند تاثیر گذار باشد قاعدتا زمانی که فردی از خانه بیرون میرود و به دلیل آلودگی هوا دچار تنگی نفس، سرفههای متعدد و سردرد و آبریزش و قرمزی چشم میشود روی رفتارش هم تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۳۰۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
