یکی از رایجترین اشتباهاتی که حتی زنان باهوش مرتکب میشوند عدم مراجعهی منظم به پزشک است. چکاپ سالانه فرصت ارزشمندی را برای بررسی فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم میکند که همگی از عوامل خطر بیماریهای جدی هستند. پزشکان متوجهی علائمی میشوند که بیشتر مردم معمولا آنها را نادیده میگیرند. همچنین میتوانند سابقهی خانوادگی و سبک زندگی فرد را بررسی کنند و واکسیناسیون یا غربالگریهای ضروری مانند ماموگرافی و کولونوسکوپی را به او پیشنهاد دهند.
کد خبر: ۲۸۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
دکتر مهشید چایچی با بیان اینکه یکی از اثرگذارترین اصول سلامتی در طب ایرانی اعراض نفسانی است که مهمترین آنها خشم، شادی، ترس، هم، غم و خجالت است، گفت: در متون طب ایرانی در مورد تاثیر خوراکیها، ورزش، آب و هوا و برخی عوامل دیگر بر سلامت روح و روان سخن گفته شده اما باید بدانیم که حالات روحی و روانی ما با یک اتفاق یا دریافت یک خبر در لحظه میتواند کل سیستم عصبی بدن ما را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۸۴۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
چرخ سلامت روان جامعه لنگ میزند و آرامش روحی و روانی مردم دستخوش مخاطرات مختلف قرار دارد؛ درنتیجه چنین وضعیتی، بروز بیماریها و اختلالات روانی نگرانیهایی را برای متولیان سلامت ایجاد کرده است که این موضوع نیازمند تدبیر بهتر و سریعتر است.
کد خبر: ۲۸۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
جامعترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان میدهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیههای پزشکی و دارو موثر است.
کد خبر: ۲۸۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
تحقیقات نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی ممکن است در معرض خطر بیشتر ابتلا به چندین اختلال سلامت روان دیگر از جمله افسردگی، استرس پس از سانحه و خودکشی باشند.
کد خبر: ۲۸۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
رئیس انجمن روانپزشکان ایران، گفت: متاسفانه خودکشی یک فرد تاثیر بسیار عمیقی در اطرافیان او میگذارد و در واقع سوگی را ایجاد میکند که همراه است با کلی از احساسهای منفی از جمله احساس گناه.
کد خبر: ۲۸۲۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
اولین قدم در برخورد با آزار کلامی، شناخت آن است. توهین کلامی میتواند به اشکال مختلف از جمله توهین، فریاد زدن و تحقیر کردن باشد و شامل استفاده از کلمات آزاردهنده برای کنترل و تحقیر افراد در رابطه میشود. شناسایی این رفتارها برای برخورد موثر با این موضوع خیلی مهم است.
کد خبر: ۲۸۲۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
کد خبر: ۲۸۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار میرود.
کد خبر: ۲۸۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
خیانت، برقراری نوعی رابطه خارج از چارچوب شامل عاطفی، زناشویی و ... با فردی غیر از همسر است که معمولا به صورت مخفیانه انجام میشود و یکی از دلایل اصلی طلاق زوجها به شمار میرود. فاش شدن خیانت نه تنها باعث مخدوش شدن روابط زوجها میشود بلکه میتواند پایههای اساسی اعتماد و احساس امنیت در فرزندان را هم به شدت تخریب کند. در ادامه به بررسی برخی آسیبها و آثار منفی خیانت زوجها بر روان فرزندان میپردازیم که معمولا از آنها غفلت میشود.
کد خبر: ۲۸۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
جویدن ناخن، کندن پوست، کشیدن مو و جویدن لب از جمله طیفی از رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن هستند که میتوانند منبعی از ناراحتی باشند، اما نتیجه تحقیقات تازه ممکن است امیدی به یافتن راهحلی برای تسکین این موارد باشد.
کد خبر: ۲۸۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
در دوران بارداری، بدن با تغییرات هورمونی زیادی دستوپنجه نرم میکند و روحیه افراد حساستر میشود. ما به عنوان یک فرد بافرهنگ و فهمیده باید مراقب حرف زدن مان با یک زن باردار باشیم.
کد خبر: ۲۸۲۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
در یونان باستان از تئاتر برای کاتارسیس (catharsis) یا پاکسازی روحی و روانی تماشاگر استفاده میشد. آنها اعتقاد داشتند که وقتی تماشاگران در احساسات بازیگران شریک میشوند، آرامش و رهایی را تجربه میکنند. کاتارسیس یا پاکسازی احساسات میتوانست از طریق فرایند همدلی ایجاد شود و تماشاگران با احساس تطهیر و پاکشدن تئاتر را ترک میکردند.
کد خبر: ۲۸۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
هوای گرم میتواند برای هر کسی تجربهای ناراحتکننده ایجاد کند. هوای خیلی گرم علاوه بر خطراتی که برای سلامت جسم دارد، مثل گرمازدگی و سکته گرمایی و حتی مشکلات قلبی و تنفسی، میتواند پیامدهای ناخوشایندی برای سلامت روان هم داشته باشد، خصوصاً برای کسانی که عوارض روحی و روانی دارند. در هوای خیلی گرم همه ما احساس میکنیم رفتارهایمان نیز تغییراتی میکند.
کد خبر: ۲۸۱۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بسیاری از اوقات آدمها به شکلی پنهان و در جهت منافع خاصی، بدون توجه به نظر و اختیار طرف مقابل، احساسات او را تحریک و دستکاری میکنند. این سوءاستفادهها از عجز در فهم تمایزهای ذهنی وشخصی، محدویتهای اجتماعی در ابراز خود و فقر مهارتهای احساسی و ارتباطی ناشی میشوند.
کد خبر: ۲۸۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
مثبت اندیشی بهطورکلی به سلامت روان کمک میکند اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۲۸۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
افسردگی افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی پس از زایمان یک بیماری شناخته شده است که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما چگونه داشتن فرزند بر سلامت روان پدران تأثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کالج لندن برای پاسخ به این سوال تعیین شده است.
کد خبر: ۲۸۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
دکتر «رابرت برایت»، روانپزشک «مایو کلینیک» در این باره میگوید: دادههای مطالعهای روی بیش از دو میلیون نفر نشان میدهد که میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دورههای گرمای شدید افزایش مییابد.
کد خبر: ۲۸۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
یافتهها نشان میدهد که مکمل پروبیوتیک میتواند به بزرگسالان مبتلا به افسردگی به عنوان یک درمان مکمل کمک کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.کارشناسان توصیه میکنند که غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر، و میسو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۸۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
عوامل زیادی از جمله فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سلامت روان و کیفیت خواب روی روند پیری تأثیر میگذارند و شما با مدیریت آنها بهتر میتوانید سلامتیتان را حفظ کنید. این عوامل در دههی ۳۰ سالگی که دورهی جوانی را گذراندهاید و کمکم به دورهی میانسالی نزدیک میشوید اهمیت بیشتری پیدا میکنند.
کد خبر: ۲۸۰۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
