بنیانگذار اپلیکیشن سلامت روان مسلمانان (Ruh)، عمر خان نام داشته و ساکن استان انتاریو کانادا است. روح، یک برنامه است که روانشناسی را با اسلام ادغام میکند و برای نیم میلیارد نفر در جامعه جهانی مسلمان طراحی شده است که با چالشهای بهداشت روانی روبهرو هستند.
کد خبر: ۲۷۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
این حال و روز نه چند روزه، بلکه چند ماهه سعید است و هر روز مثل قطعه یخی در میان گرمای خورشید آب میشود. بارها پدر ومادرش او را نصحیت کرده و خواستهاند برای درمان به روان پزشکی مراجعه کند اما هربار سعید به این درخواست واکنش تندی نشان داده است و گفته من هیچ مشکلی ندارم و میخواهم چند وقتی با خودم باشم!
کد خبر: ۲۷۳۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
افسردگی یکی از بیماریهای شایعی است که افراد را بدون در نظر گرفتن سنشان در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. این یک وضعیت پزشکی است که در صورت عدم رسیدگی به موقع میتواند منجر به آسیبهای جدیتر سلامتی مانند فشار خون بالا، فلج، جنون، مرگ و موارد دیگر شود. اگرچه داروهای ضد افسردگی میتوانند به عنوان یک راه درمان عمل کنند؛ اما یک چیز مسلم است و آن هم اینکه هیچ دارویی روی زمین عاری از عوارض جانبی نیست.
کد خبر: ۲۷۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوعی برخی اختلالات روانپزشکی پس از شیوع کرونا، در عین حال برنامهها و جزئیات ارائه خدمات رایگان روانپزشکی در شبکههای بهداشتی را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۷۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
والدین در سلامت روان نسلهای آینده نقش مؤثری دارند و سختگیری پدر و مادر احتمال مشکلات روانشناختی را در بزرگسالی افزایش میدهد. مطالعات اخیر نشان میدهد، والدینی که کنترل روانشناختی کمتری بر روی فرزندانشان دارند، انعطاف پذیر هستند و مقتدرانه عمل میکنند؛ شادی و رضایت از زندگی بیشتری را در بزرگسالی فرزندانشان رقم میزنند.
کد خبر: ۲۷۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
در واقع ملاقات با افراد جدیدی که در بزرگسالی با آنها ارتباط برقرار میکنید، میتواند چالشبرانگیز باشد، اما همه ما اکنون بیش از هر زمان دیگری هوس ارتباط اجتماعی داریم و برخی از ما خواهان پیوندهای جدید و هیجانانگیز هستیم. این یعنی چه؟ ما اکنون در یک محیط عالی برای یافتن دوستان جدید هستیم.
کد خبر: ۲۷۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
بسیاری از مردم مصرف اخبار خود را با شروع قرنطینه افزایش دادند. با این حال، اکثر شرکتکنندگان ما به تدریج استراتژیهایی را برای جلوگیری از عذاب خود ابداع کردند، زیرا متوجه شدند که زیاد غرق شدن در اخبار باعث میشود آنها احساس اضطراب یا عصبانیت کنند و حواسشان را از کارهای روزانه پرت کنند.
کد خبر: ۲۷۳۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
برای شما هم پیش آمده که حرفی و یا رفتاری از کسی برای مدتی روی دلتان سنگینی کرده باشد و شما برای خلاص شدن از این وضعیت، به زعم خودتان آن فرد را بخشیده باشید ولی بعد از مدتی با کوچکترین جرقه ای آتش رنجشتان از او دوباره روشن شود و حالتان از قبل هم بدتر بشود؟
کد خبر: ۲۷۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
حفظ رابطه با کسی که خودشیفته، قضاوتکننده و آزاردهنده است یا رفتاری کاملا متخاصم با دیگران دارد، انرژی بسیار زیادی میطلبد. با این حال بیشتر مواقع پیش میآید که با اینگونه افراد در ارتباط هستیم و گاهی نمیتوانیم از آنها دور بمانیم، اما چرا دوری کردن از این افراد گاهی بسیار سخت میشود؟در جواب این سوال باید گفت گاهیاوقات برخی از اعضای خانواده یا دوستانمان ممکن است این ویژگی را داشته باشند. حتی این نوع افراد ممکن است پرجذبه و بامزه و از نظر اجتماعی محبوب باشند و فقط وقتی از موضوعی خشمگین میشوند، خود واقعیشان را نشان دهند.
کد خبر: ۲۶۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۵
به گفته محققان، درخواست از مردم برای توقف استفاده از رسانههای اجتماعی تنها به مدت یک هفته میتواند منجر به بهبود قابل توجهی در آرامش روانی، افسردگی و اضطراب آنها شود.
کد خبر: ۲۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
هر ساله در تاریخ ۸ مارس "روز جهانی زنان" گرامی داشته میشود. روز جهانی زنان برای اولین بار در سال ۱۹۱۱ میلادی گرامی داشته شد و در سال ۱۹۷۵ میلادی نیز توسط سازمان ملل متحد (UN) به رسمیت شناخته شد. از سال ۱۹۹۶ میلادی سازمان ملل هر ساله شعاری را برای این روز در نظر می گیرد که امسال نیز شعار آن تحت عنوان "برابری جنسیتی امروز برای فردای پایدار" انتخاب شده است.
کد خبر: ۲۶۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
نوشتن رویدادهای زندگی به گفته جولیا ساموئل، نویسنده و رواندرمانگر، شیوهای برای رواندرمانی است و تاثیر مثبتی روی افراد میگذارد.
کد خبر: ۲۶۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
یک روانشناس با بیان اینکه در حال حاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، گفت: حفظ حرمت برای مردان مهمتر از این است که با بیان مشکلات خود برخی افراد به آنها برچسب "اختلال روانی" بزنند.
کد خبر: ۲۶۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به وضعیت سلامت مردان در پاندمی کرونا، گفت: مردان تمایل دارند آسیبپذیری را پنهان کنند، مراقبت از خود را نادیده بگیرند و با اکراه به دنبال کمک پزشکی یا تخصصی بروند که این وضعیت احتمالا آثار سوئی بر جنبههای مختلف سلامت جسمی و روانی مردان، وخامت بیماری، آسیب و مرگ خواهد داشت.
کد خبر: ۲۶۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
فرقی نمی کند مسئولیتهای تان تا چه اندازه سنگین است. مهم نیست که کارهای انجام نداده تان روی هم تلنبار شده و وقت کافی برای رسیدگی به آن ها ندارید. در هر شرایطی باید این را بدانید که ذهن شما هم به ریلکس کردن نیاز دارد. اگر هر روز به مدت دقایقی کوتاه با آگاهی قبلی ذهن تان را از استرس ها دور کنید بعد از گذشت مدتی درخواهید یافت که در ازای این مرخصی دادن راندمان کاری تان با پیشرفت چند برابری همراه شده است.
کد خبر: ۲۶۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
مطالعه جدید نشان میدهد که آسیب مستقیم چربی بر توانایی فکری فرد سریع است، بطوریکه افزایش سطح چربی بدن با کاهش سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
روانشناس نماها همانند قارچ های سمی در شبکه های اجتماعی در حال رشد هستند و با سخنان غیرعلمی، بسته بندهای به اصطلاح آموزشی و برگزاری سمینارها به سلامت روان افراد ضربه میزنند و درآمدزایی می کنند.
کد خبر: ۲۶۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
غذا نباید جایگزین درمانهای دیگر برای سلامت روان، از جمله داروهای تجویزی شود؛ اما تعدادی از مطالعات نشان دادهاند که تغییرات رژیم غذایی میتوانند منجر به بهبود معنیداری در خلقوخو و بهزیستی ذهنی شوند.
کد خبر: ۲۶۶۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
"وقتی احساسات خود را مینویسیم یاد میگیریم که خود را بشناسیم و دریابیم چه احساسی داریم و چگونه فکر میکنیم و چطور افراد و موقعیتهای زندگی ما را آزرده میکنند. این آگاهی به معنای توانایی مهار احساسات و بروز واکنشهایی است که در هر موقعیت بهترین واکنش ممکن باشند.
کد خبر: ۲۶۵۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه های گزاف و زمان زیادی ندارد؛ بلکه میتوان حتی با انجام راهکارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی برداشت.به گزارش "مِنتال هِلث"، در ادامه به چند راهکار ساده و کاربردی به منظور مراقبت از سلامت روان خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۶۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
