دمنوش‌ها به‌عنوان نوشیدنی‌های طبیعی و گیاهی، نه تنها طعمی لذت‌بخش دارند بلکه برای بهبود سلامتی و رفع مشکلات مختلف مفید هستند.
کد خبر: ۳۱۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
شاید بعد از یک روز پر استرس، یک جلسه‌ی طولانی یا حتی در خواب دچار سردرد شوید. دلیل آن ممکن است بیشتر از چیزی باشد که تصور می‌کنید. سردردها، به‌ویژه سردردهای تنشی و حتی برخی میگرن‌ها، اغلب به دلیل تنش و اختلال در عضلات ناحیه‌ای ایجاد می‌شوند که ما همیشه از آن استفاده می‌کنیم: فک و ساختارهای مرتبط با آن.
کد خبر: ۳۱۴۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
عوامل تهدید کننده سلامت قلبسبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک، استرس مزمن و استعمال دخانیات از مهم‌ترین عواملی هستند که سلامت این عضو حیاتی را تهدید می‌کنند. این عوامل می‌توانند منجر به فشار خون بالا، کلسترول افزایش یافته و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی شوند.
کد خبر: ۳۱۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
از قلاب‌بافی و باغبانی گرفته تا نوشتن، یوگا و آشپزی، همه این فعالیت‌ها فرصتی برای بازگشت به لحظه حال، تجربه آرامش و بازسازی ذهن و روان فراهم می‌کنند. در نهایت، آنچه اهمیت دارد یافتن سرگرمی مناسب با روحیه و نیازهای فردی است؛ سرگرمی‌ای که نه تنها اضطراب را کاهش دهد بلکه به زندگی رنگ و معنای بیشتری ببخشد.
کد خبر: ۳۱۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
این بیماری به صورت لکه‌های سفید کروی یا بیضی شکل در نواحی مختلف پوست، مو و مخاط ظاهر می‌شود و از بین رفتن ملانوسیت‌ها در هر ناحیه از بدن مانند لب‌ها، دهان، سر، مژه‌ها یا ابروها، به روشن شدن و در نهایت سفید شدن آن ناحیه منجر می‌گردد.
کد خبر: ۳۱۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
بسیاری از افراد شنا را تنها به عنوان یک ورزش تفریحی یا روشی برای کاهش وزن می‌شناسند، اما کمتر کسی به تأثیر شگرف آن بر سلامت مغز توجه می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که شنا می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را کاهش دهد و حتی به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
شنبه‌زدگی، آن حس آشنای کسالت و استرس در آغاز هفته، شاید فقط یک ناراحتی گذرا به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد این پدیده حتی در بازنشستگان نیز اثرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی دارد. این موضوع فراتر از فشارهای کاری است و ریشه در الگوهای عمیق فرهنگی و زیستی ما دارد.
کد خبر: ۳۱۳۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
تحقیقات منتشر شده در مجله علمی روان‌شناسی سلامت، بیان می‌کند که ترکیبات موجود در چای سبز مانند کاتچین‌ها و ال-تئانین، نقش موثری در کاهش اضطراب و استرس دارند. ال-تئانین به افزایش تولید امواج آلفا در مغز کمک می‌کند که مرتبط با آرامش ذهن و تمرکز بیشتر است.
کد خبر: ۳۱۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
شنبه‌زدگی، آن حس آشنای کسالت و استرس در آغاز هفته، شاید فقط یک ناراحتی گذرا به نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد این پدیده حتی در بازنشستگان نیز اثرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی دارد. این موضوع فراتر از فشارهای کاری است و ریشه در الگوهای عمیق فرهنگی و زیستی ما دارد.
کد خبر: ۳۱۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می‌کند و این کار را به طور مداوم انجام می‌دهد قسمت شناختی مغز آسیب می‌بیند. با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف و سبب می‌شود که مغز، سریع‌تر خسته شود.
کد خبر: ۳۱۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
دکتر حبیب‌الله خزایی با اشاره به اینکه شرایط استرس‌زا از جمله جنگ می‌تواند منجر به بروز اختلال در خواب افراد خصوصا بی‌خوابی شود، گفت: این بی‌خوابی چنانچه کوتاه مدت باشد، معمولا پس از برطرف شامل عامل استرس‌زا خود به خود برطرف خواهد شد.
کد خبر: ۳۱۰۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
کد خبر: ۳۱۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
با افزایش نگرانی‌ها در شرایط بحرانی، شایعات غذایی مختلفی در جامعه منتشر می‌شود که گاهی باعث سردرگمی می‌شود. در روزهایی که تنش‌های سیاسی و اجتماعی در دنیا در حال افزایش است، مردم به طور طبیعی به دنبال راه‌هایی برای محافظت از خود و خانواده‌شان هستند. در چنین شرایطی، بازار شایعات تغذیه‌ای نیز داغ می‌شود. اما واقعیت چیست؟ آیا این توصیه‌ها واقعاً مؤثر هستند؟
کد خبر: ۳۱۰۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
احساس اضطراب، خجالت یا استرس می‌تواند به‌طور مستقیم غدد عرق را تحریک کند. این نوع تعریق بیشتر در موقعیت‌های اجتماعی یا زمان‌هایی که فشار روانی زیاد است، رخ می‌دهد. معمولاً در نواحی صورت، کف دست و زیر بغل قابل مشاهده است.
کد خبر: ۳۱۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
تمامی انسان‌ها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله می‌کنند، که منجر به استرس و اضطراب در آن‌ها می‌شود. مصرف دمنوش آرامبخش طبق نظر دکتر طب سنتی آنلاین یکی از روش‌هایی است که در کاهش استرس موثر است.
کد خبر: ۳۱۰۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
یک پرستار اهل شهر بری در حومه منچستر، یک کتاب رنگ‌آمیزی جدید طراحی کرده است تا به زنان مسلمان کمک کند استرس خود را کاهش دهند و در عین حال با مبانی دینی خود بیشتر آشنا شوند.
کد خبر: ۳۰۹۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند راهی ساده و درعین‌حال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد. با افزودن این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های آرامبخش به برنامه‌ی روزانه‌تان، می‌توانید به‌شیوه‌ای خوش‌طعم، گامی به‌سوی ذهنی آرام‌تر بردارید.
کد خبر: ۳۰۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
امتحانات نهایی دانش‌آموزان پایه دوازدهم از روز یکشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ با درس «تعلیمات دینی ۳» آغاز می‌شود و تا ۲۲ خرداد ادامه دارد. همچنین امتحانات پایه یازدهم نیز از روز دوشنبه ۲۹ اردیبهشت آغاز شده و تا ۱۹ خرداد برگزار خواهد شد.
کد خبر: ۳۰۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
مهنا خود را به‌سختی به مدرسه می‌رساند. گویا شب گذشته از شدت استرس امتحان استراحت و تغذیه خوبی نداشته، برای همین وقتی به مدرسه می‌رسد دوستان و همکلاسی‌هایش متوجه ضعف و بی‌حالی شدید او می‌شوند. همکلاسی‌هایش هراسان به مدیر و مسئول مدرسه از وضعیت سلامت مهنا خبر می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
روابط زناشویی یکی از مهم ترین و پیچیده ترین بخش های زندگی انسان به شمار می رود. در این مقاله، به بررسی تأثیر سلامت روان بر روابط زناشویی خواهیم پرداخت. سلامت روان به معنای حالت بهزیستی روانی است که فرد را قادر می سازد با چالش های زندگی به خوبی کنار بیاید. روابط زناشویی تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله سلامت روان قرار دارد.
کد خبر: ۳۰۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
