روش‌های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک‌های تنفس. البته علاوه بر این این تکنیک‌ها، با مصرف برخی خوراکی‌ها هم می‌توان از اضطراب کاست.حال سؤال این است که برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ در این مقاله، پاسخ این سؤال را داده‌ایم.
کد خبر: ۲۷۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
خیلی از افراد سوال می‌پرسند چرا با اینکه به اندازه کافی می‌خوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوید و قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان می‌دهد شما از سلامت خواب برخوردار هستید.
کد خبر: ۲۷۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴
افسردگی یکی از مشکلات در حال شیوع است که دانستن انواع و علائم آن به درمان سریع تر افسردگی کمک می کند.به گزارش بهداشت نیوز ،در این مقاله اطلاعات مختصری از ۹ نوع افسردگی در اختیار شما قرار می‌دهیم.
کد خبر: ۲۷۴۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
دریافت به اندازه کلسیم تنها برای استخوان ها و ماهیچه ها ضروری نیست. این ماده ممکن است به حفظ طولانی تر رنگ موها کمک کند. تحقیقات نشان داده مصرف روزانه ۲۰۰ میلی گرم کلسیم می تواند در برخی موارد روند سفیدی موها را معکوس کند.
کد خبر: ۲۷۴۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
از مشکلات جزئی تا بحران های اساسی، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که شما همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه پاسخگویی به آن ها را کنترل کنید. وقتی استرس زیاد می شود یا مزمن است، می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. به همین دلیل داشتن داروهای کاهش دهنده فشار روانی موثر است که می تواند ذهن و بدن شما را آرام کند.
کد خبر: ۲۷۴۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احساس ترس و اضطراب کنند. در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند. اینها شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. همچنین ممکن است مناطقی از مغز که مسئول کنترل ترس هستند تحت تأثیر قرار بگیرند.
کد خبر: ۲۷۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۲
افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال معمولاً در درک چگونگی روابط اجتماعی یا تأثیر رفتارشان بر دیگران مشکل دارند، این افراد همچنین ممکن است انگیزه‌ها و رفتارهای دیگران را نادرست تفسیر کرده و باعث ایجاد بی‌اعتمادی قابل توجهی نسبت به دیگران شوند.
کد خبر: ۲۷۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
زندگی برای افراد فرصت طلب مانند یک سود بزرگ است. این افراد برای هر حرکتی که می کنند به دنبال سود و منفت هستند. حمله معروف آنها " چه چیزی برای من داره" است. این افراد به هر وسیله ای متوسل می شوند تا دیگران را به خدمت بگیرند و در این موضوع بسیار خبره اند. ویژگی دورنی افراد این است که در یک ترس به سر می برند، معتقدند که دنیا حق آنها را خورده است و توانایی ارتباط عمیق با انسان ها را ندارند.
کد خبر: ۲۷۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
قهوه یک نوشیدنی مفید است که در صورت میانه‌روی می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند، ولی زیاده‌روی در مصرف آن با مشکلاتی همراه خواهد بود. حداکثر مقدار توصیه‌شده برای مصرف قهوه ۳ تا ۴ فنجان است که کم‌وبیش ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد.
کد خبر: ۲۷۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
در این گزارش بعد از اشاره به جنبه‌های مثبت استرس و اضطراب آمده که استرس با این که با تحریک واکنش بدن می‌تواند از بدن فرد محافظت کرده و او را در شرایط اضطراری برای واکنش سریع یاری دهد، در صورت تکرار و استمرار این قابلیت را دارد که سلامت انسان را در معرض خطراتی جدی قرار دهد.
کد خبر: ۲۷۳۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی می‌بخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می‌کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۷۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
اینکه فرد دوست دارد حداقل بر بخشی از ماجرا‌های زندگی خود کنترل کامل داشته باشد بسیار طبیعی است، اما زمانی این تمایل مساله‌ساز است که حساسیت فرد نسبت به کنترل زندگی خود و دیگران تمایل و حساسیتی بیش از اندازه داشته باشد. این درحالیست که کنترل کامل وقایع زندگی به دلیل ارتباط بسیاری از آنها با سایر افراد و با جامعه غیرممکن است، به این معنا که برخی رخداد‌ها در کنش و واکنش با دیگران رخ می‌دهد و هیچ کس از جمله فرد دارای شخصیت کنترل‌گر توان مهار این رویداد‌ها را ندارد.
کد خبر: ۲۷۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
شش ماه است که فرزند دوم ما به دنیا آمده است. خیلی سعی کرده‌ایم که فرزند اولمان به خواهرش حساس نشود و مراقب رفتارهایمان هستیم. به بقیه اطرافیان هم گفته‌ایم مواظب روحیه پسرمان باشند. اما دو ماهی می‌شود که پسرم ناخن‌هایش را می‌جود و بدخلقی هایش بیشتر شده است. گاهی هنگام شیرخوردن خواهرش، بازی‌اش را رها می‌کند و با ناراحتی به من نگاه می‌کند.
کد خبر: ۲۷۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
اعتماد به نفس پایین باعث می‌شود که افراد واکنش دیگران را به عنوان توجیهی برای عدم انجام کار توسط خودشان به کار می‌برند. این افراد باید بدانند که ما در نظر دیگران چندان هم مهم نیستیم، رسیدن به این آگاهی باعث می‌شود که چنین افرادی راحت‌تر بتوانند اعتماد به نفس را در خود پرورش بدهند.
کد خبر: ۲۷۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
اختلال خود زشت انگاری، یکی از انواع اختلالات خلقی و در واقع یک اضطراب روانی است که طی آن فرد مبتلا شامل اشتغال ذهنی و دائمی نسبت به وجود نقص یا نقائصی در ظاهر دارد درحالی‌که این نقایص یا خیلی خفیف هستند یا وجود خارجی ندارند یا اینکه دیگران قادر به مشاهده آنها نیستند.
کد خبر: ۲۷۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
علی نادری، آنکولوژیست بیمارستان فوق‌تخصصی سرطان کودکان محک در خصوص انجام نمونه‌برداری از مغز استخوان (bone marrow) و تزریق داخل نخاعی (IT) در بیمارستان محک گفت: در حال حاضر متخصص بی‌هوشی در این بخش مشغول به کار شده تا در مرحله اول از درد درمان سرطان بکاهیم و در مرحله بعد فشار روحی و روانی کمتری به کودکان مبتلا به سرطان و خانواده‌هایشان تحمیل شود.
کد خبر: ۲۷۰۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۶
انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۷۰۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
فربد فدایی، استاد روان پزشکی در پاسخ به این پرسش که «چه تفاوتی بین استرس و اضطراب وجود دارد؟»، اظهار داشت: اضطراب یک هیجان و عاطفه است که می‌تواند طبیعی و یا جنبه بیمارگونه داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
همه ما ترس هایی در زندگی داریم، ترس از پیری یکی از جالب ترینِ آنهاست البته باعث مختل شدن زندگی افراد می شود در نتیجه باید با این ترس مقابله کرد.
کد خبر: ۲۶۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
مدارس سراسر کشور پس از گذشت دو سال از همه‌گیری کرونا در ۱۴ فروردین ماه ۱۴۰۱ با ابلاغ مصوبه ستاد ملی مقابله با کرونا بازگشایی شد. با از سرگیری آموزش حضوری برخی از دانش‌آموزان اضطراب ورود به مدرسه را تجربه کردند و اکنون با برگزاری امتحانات حضوری، دانش آموزان اضطراب آن ها یکی از مسائل جدی و روزمره والدین شده است.
کد خبر: ۲۶۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
