اختلاف نظر با همکاران یا سرپرستان، رقابت ناسالم و آزار و اذیت در محیط کار می‌توانند منجر به تنش و استرس در فرد شوند؛ کارمندی که دائماً با یکی از سرپرستان خود در مورد نحوه انجام وظایف اختلاف‌نظر دارد.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
افزایش سن با تغییرات قابل توجهی در بدن همراه است که بر زندگی سالمندان تأثیر می‌گذارند. از این رو، یافتن روش‌هایی برای بهبود وضعیت جسمی سالمندان و جلوگیری از مشکلاتی مانند افتادن ضروری به نظر می‌رسد. پیاده‌روی به عنوان یکی از راهکارهای ساده و کم‌هزینه، نقش مهمی در این زمینه دارد.
کد خبر: ۲۹۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
از سال‌های خیلی دور محرکی با نام کافئین بین انسان‌ها نام و جایگاه خود را پیدا کرد به طوری که مردم چین قرن‌ها قبل از میلاد مسیح از نوعی چای که حاوی کافئین بود استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۲۹۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
گزارشات سازمان خدمات ملی انگلستان نشان می‌دهد تعداد جوانان ۱۱ تا ۲۵ ساله که به دلایل سلامت روان در بیمارستان بستری شده‌اند بین سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۳ پنج برابر شده است و به حدود ۱۵۰۰۰۰ نفر رسیده است.
کد خبر: ۲۹۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
انواع مختلفی از یوگا وجود دارد. نوعی که بیشتر در ایالات متحده انجام می شود هاتا یوگا است که ترکیبی از حالت های فیزیکی و تنفس آگاهانه است. یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۹۸۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
زهرا محمدی، روانشناس شخصیت اظهار کرد: فراموش کردن اینکه به چه فکر می‌کردیم، پدیده‌ای رایج است که دلایل متعددی دارد. مغز انسان همواره در حال پردازش حجم زیادی از اطلاعات است و تمرکز بر یک موضوع خاص ممکن است با ورود محرک‌های دیگر مختل شود. یکی از دلایل اصلی این فراموشی، حواس‌پرتی است.
کد خبر: ۲۹۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
خیلی‌ها تصور می‌کنند فقط بزرگسالان در زندگی روزمره دچار استرس و اضطراب می‌شوند و کودک هیچ اضطرابی را تجربه نمی‌کند. عده زیادی هم بر این باورند که اضطراب، تنها یک اختلال روانی است که هیچ ربطی به سلامت جسم ندارد.
کد خبر: ۲۹۸۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
استرس آشنایی با انواع ویتامینها برای کاهش استرس برای زندگی در دنیای پراضطراب امروزی ضروری است. ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینها برای حفظ سلامت روان و جسم و بهترین ویتامین برای استرس است. این ویتامین نقش کلیدی در تنظیم خلق‌وخو و عملکرد بهینه سیستم عصبی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۹۷۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
محققان می‌گویند افزایش مصرف دو نوع غذای خاص می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این نتیجه پس از مطالعه ای که ارتباط بین سلامت باکتری های روده و سطح اضطراب را نشان داد، اعلام شد. تحقیقات ارتباط بالقوه ای بین اختلال اضطراب اجتماعی و میکروارگانیسم های ساکن در روده ما کشف کرده است.
کد خبر: ۲۹۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
نحوه‌ی زندگی، محیط اجتماع و شرایط اقتصادی در هر منطقه از عوامل مهم بروز استرس در افراد است. امروزه ماشینی شدن کار‌ها باعث شده است، بیشتر فعالیت‌ها با نیروی فکری انجام شود و نیروی بدنی کاربرد کمتری پیدا کند.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
آرامش گوهری نایاب است که یکی ازاصیل ترین نیازهای بشر می باشد و نقش بسیار مهمی در سعادت و سلامت روحی شخص و جامعه دارد. احساس آرامش از مهمترین ویژگی های انسان سالم به شمار می رود،زیرا در سایه آرامش است که می توان به رشد و کمال رسید.
کد خبر: ۲۹۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
طبق تازه‌ترین یافته‌های محققان هلندی، سخت فکر کردن می‌تواند به مغز آسیب بزند؛ موضوعی که البته متخصصان مغز و اعصاب با تردید به آن می‌نگرند. صابری، متخصص جراحی مغز و اعصاب هم این موضوع را تأیید نمی‌کند و به همشهری میگوید: تاکنون چنین چیزی ندیده‌ام. اتفاقا زیاد فکر کردن یا مطالعه فراوان می‌تواند از بروز خیلی از بیماری‌ها مثل آلزایمر جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۹۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب می‌یابیم، با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این مکانیسم متداول مقابله‌ای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.
کد خبر: ۲۹۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در این گزارش، به نوع کتاب‌های مفید در کتاب درمانی، بررسی میزان اثربخشی کتاب‌درمانی، گروه‌های سنی و بیماری‌های مناسب برای این روش و وضعیت توسعه کتاب‌درمانی در ایران پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۲۹۶۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
وقتی احساس خطر می‌کنیم، بدن ما هورمون استرس ترشح می‌کند. هورمون‌های استرس باعث می‌شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام‌ها و اندام‌ها پمپاژ می‌شود. این واکنش طبیعی، به ما این امکان را می‌دهد که آماده مبارزه یا مواجهه با خطر باشیم. معمولاً در هنگام استرس، تنفس سریع‌تر است (نفس نفس زدن) و فشار خون بالا می‌رود.
کد خبر: ۲۹۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
استرس محرک و تقویت‌کننده درد است. در حین پاسخ بدن به استرس، هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی آزاد می‌شوند و در به‌اصطلاح مثلث استرس، یعنی سر، گردن و نواحی شانه نمود پیدا می‌کنند. آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان میگوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوه‌هایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود می‌تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.
کد خبر: ۲۹۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
پیاده روی در کوه یا نگاه کردن از ارتفاع می تواند برای بیشتر افراد ترسناک باشد، اما می تواند باعث ایجاد ترس فلج کننده در افراد مبتلا به فوبیا از ارتفاع شود. این ترس به نام آکروفوبیا شناخته می شود. زمانی است که فرد در ارتفاع، حتی به ظاهر پایین، اضطراب شدیدی را تجربه می کند.
کد خبر: ۲۹۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه "کلرادو" طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می‌شدند.
کد خبر: ۲۹۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه "کلرادو" طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می‌شدند.
کد خبر: ۲۹۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
