فقدان امنیت سکونت در یک محل مناسب به استرس و اضطراب در بین طبقات متوسط و پایین جامعه دامن می‌زند، به‌طوری‌که در سال‌های اخیر این نوع از ناکامی‌ها به یکی از عوامل افزایش معضلات فردی و اجتماعی تبدیل شده است
کد خبر: ۲۶۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
خواص آرامش بخشش بابونه برای رفع اضطراب و عصبانیت به خوبی شناخته شده است. شیر گاوهایی که از علف تغذیه کرده اند نیز حاوی اسید لینولئیک، گونه ای از اسیدهای چرب است که می تواند جریان خون به مغز را افزایش دهد و اثر هورمون استرس کورتیزول را معکوس کند. ترکیب این دو نوشیدنی آرامش بخشش به همراه کمی عسل می تواند اثر ضداضطراب آن ها را به حداکثر برساند.
کد خبر: ۲۶۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
به گفته محققان، درخواست از مردم برای توقف استفاده از رسانه‌های اجتماعی تنها به مدت یک هفته می‌تواند منجر به بهبود قابل توجهی در آرامش روانی، افسردگی و اضطراب آنها شود.
کد خبر: ۲۶۹۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
احساس تنفر از والدین می تواند با توجه به علل های مختلفی منشا بگیرد که در ادامه به بررسی آن ها همراه با روش های مقابله پرداخته ایم.
کد خبر: ۲۶۹۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در این مقاله به معرفی 8 مورد از بهترین و مهم ترین آنها می پردازیم.
کد خبر: ۲۶۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
کاملا طبیعی است که گاهی اوقات به دلیل نگرانی‌های شغلی و خانوادگی یا وقوع یک اتفاق مهم یا رویداد بزرگ، احساس اضطراب کنید.
کد خبر: ۲۶۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
کد خبر: ۲۶۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
در یک پژوهش داخلی، محققان کشور تأثیر رایحه بهار نارنج، این عطر خوشبو و دل‌انگیز را بر زنانی که در خطر زایمان زودرس قرار دارند، آزمایش کرده و تأثیرات ضد اضطرابی آن را تأیید کرده‌اند.
کد خبر: ۲۶۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹
در وجود هر انسانی حالت های متفاوتی وجود دارد مثل دلهره، دلشوره و نگرانی که به آنها هیجان های منفی می گوییم ، گاه هر یک از ما مضطرب و پریشان حال می شوند و زمانی هم استرس و فشارهای شدید روانی حال ما را دگرگون می کند. اما باید این را بدانیم که کودکان هم گاهی دچار استرس و فشار روانی می شوند و این حالت های هیجانی تنها مربوط به بزرگسالان نیست.
کد خبر: ۲۶۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
یک روانشناس با بیان اینکه در حال حاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، گفت: حفظ حرمت برای مردان مهم‌تر از این است که با بیان مشکلات خود برخی افراد به آنها برچسب "اختلال روانی" بزنند.
کد خبر: ۲۶۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا میشود اما ورزش متوسط تا شدید می‌تواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.
کد خبر: ۲۶۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که ترس واقعا مسری بوده و دانشمندان می گویند داشتن همراهان زیاد برای حمایت بیشتر و غلبه بر ترس نه تنها کمکی نکرده بلکه شدت آن را افزایش می دهد.
کد خبر: ۲۶۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
وسواس بیماری سمج روانپزشکی است که برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است، باید برای درمان این بیماری صبور بود و با مراجعه به پزشک شرایط را تسهیل کرد.
دکتر سمیه معتضدیان درباره تعریف وسواس اظهار داشت: وسواس مجموعه ای از افکار یا تکانه های ناخواسته، مزاحم و تکراری است. مبتلایان به وسواس اضطراب های شدیدی را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۶۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
خیلی از افراد به دلیل شرایط خاص زندگی، فشارهای عصبی و یا حتی دلایل ژنتیکی دارای اضطراب‌های زیادی هستند، این‌ها عموما مشخصه‌های زیادی دارند و یکی از ویژگی هایشان نیز این است که مدام به دنبال تأیید گرفتن از دیگران هستند. مثل اینکه اضطراب بدی آب و هوا را دارند و مدام اخبار را چک می‌کنند تا ببینند آخر هفته هوا چطور میشود یا اینکه مبادا در روزهای هفته که سرکار می‌روند، درگیر بدی آب و هوا بشوند و نتوانند به کلاس یا محل کارشان سروقت برسند.
کد خبر: ۲۶۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
همه ما در زندگی با تغییرات خواسته یا ناخواسته ای مواجه می شویم که گاهی رویارویی با آن ها سخت و زمانبر است. خواندن این مقاله به شما کمک می کند بهتر با تغییراتی که در زندگی تان بوجود می آید مقابله کرده و به بهترین شکل با آن ها کنار بیایید.
کد خبر: ۲۶۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
این یک تصور اشتباه رایج است که ” افراد مضطرب معمولا ضداجتماعی، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند “. بلکه واقعیت این است که این‌جور اشخاص همه چیز پیرامون‌شان را آن‌قدر پردازش و تحلیل می‌کنند که نمی‌توانند از عهده پاسخ بسیاری از پرسش‌ها و افراد و اطلاعات سنگین به‌طور همزمان برآیند.
کد خبر: ۲۶۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
قلب ما در هر دقیقه بین ۶۰ تا ۱۰۰ بار می‌تپد. به عبارتی دیگر، روزانه قلب ما بین ۱۴ هزار و چهارصد تا ۸۶ هزار و چهارصد بار می‌تپد. گفتنی است که تپش قلب در کوتاه مدت ضرری ندارد و حاصل یکی از شرایط ذیل است؛ اما اگر در طولانی مدت تپش قلب داشته باشید ممکن است منجر به حمله قلبی شود. در ادامه شما را با ۹ موقعیتی که ممکن است دلشوره طبیعی داشته باشید آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۶۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
تغییر شغل می تواند تنش زا باشد جامعه دوست دارد فشاری بر ما وارد کند تا راهی برای یافتن سرنوشتمان را پیدا کنیم، که به ما اضطراب می دهد. چه می شد اگر آنچه قرار بود در زندگیمان انجام میدادیم را انجام نمی دادیم؟ و چطور ما "سرنوشت" اشتباهمان را ترک می کنیم و می توانیم کار عالی خودمان را پیدا کنیم؟
کد خبر: ۲۶۵۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
اختلال استرس بعد از حادثه یک وضعیت ذهنی است که بعد از یک اتفاق وحشتناک توسط افراد تجربه می شود. حال ممکن است خودشان در این اتفاق دخیل باشند یا این که فقط شاهد این اتفاق تلخ بوده باشند. علائم ممکن است یادآوری خاطرات، کابوس ها یا اضطراب شدید را به وجود بیاورد و افکار غیرقابل کنترلی ایجاد شود که در این قسمت بیشتر و مفصل تر راجع به آن اطلاعات پیدا خواهید کرد.
کد خبر: ۲۶۵۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
برای من اغلب افراد پیرامونم دلیل این رکود احساسی هستند و این حسی است که من به آنها دارم. یا وقتی بیرون هستم و کسانی که نزدیک من هستند و احساس می‌کنم در عرض همان چند ثانیه مرا دست انداخته و مسخره‌ام می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
