فرنی از دسرهای خوشمزه و محبوب در میان ایرانیان است که هم کودکان و هم بزرگسالان به آن علاقه دارند؛ همچنین یک غذای مقوی برای وعده افطار محسوب میشود.
کد خبر: ۲۶۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف مایعات در وعده سحری حالت ترش کردن در افراد را افزایش میدهد. پس اگر میخواهیم معدمان کمتر ترش کند باید میزان مصرف مایعات، چای و قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم.
کد خبر: ۲۶۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت نوشیدنیهای مناسب در ماه مبارک رمضان، گفت: در فاصله افطار تا سحر، مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم، سایر مایعات طبیعی، آب سبزیجات و صیفیجات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فیبر غذایی میشود، ضمن حفظ ایمنی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید - ۱۹، بدن را از کم آبی در طول روزهداری حفظ میکند.
کد خبر: ۲۶۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
یک کارشناس تغذیه گفت: برخی به اشتباه در وعده سحر آب زیاد می نوشند که مصرف آب زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی نمیکند، بلکه موجب دفع آب اضافی از بدن میشود.
کد خبر: ۲۶۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روشهای غلط خورد و خوراک در این ماه باعث میشود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند.
کد خبر: ۲۶۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
جنبههای مختلف زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید چگونه میتوانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکیتان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمکرسان باشد.
کد خبر: ۲۶۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
متخصصان تغذیه می گویند: این روزها با روند کاهشی موارد مرگ و میر و ابتلا به کرونا، امکان بیشتری برای سفرهای نوروزی ایجاد شده، اما تهیه و مصرف مواد غذایی در کنار رعایت شیوه نامه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضروری است.
کد خبر: ۲۶۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جوانه گندم ماده اصلی تشکیل دهنده سمنو است که غنی از ویتامینهای گروه B مانند B۶، B۱ و همچنین ویتامین E است.
کد خبر: ۲۶۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
یک متخصص تغذیه گفت: رژیمهای نامطلوب کاهش وزن اثرات گوناگونی دارند که سادهترین آنها از ریزش مو آغاز میشود.
کد خبر: ۲۶۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
دیابت یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان را درگیر می کند اما به کمک راه های بسیار ساده میتوانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.به دلیل تفاوت های بیولوژیکی و سبک زندگی، بسیاری از بیماریها به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر میگذارند. اگرچه هر دو جنس به طور مساوی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند شیوع، عوارض و عوامل خطر توسط عوامل داخلی کنترل می شود.
کد خبر: ۲۶۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
متخصصان علوم تغذیهای در یک مطالعه تازه دریافته اند که مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است.مطالعه انجام گرفته در دانشگاه هاروارد نشان میدهد: مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر به ویژه بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است و میتواند امید به زندگی را در افراد میانسال در مقایسه با افرادی که از این خشکبار مصرف نمیکنند، افزایش دهد.
کد خبر: ۲۶۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
یک متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران شیوع کرونا به خصوص از نوع اومیکرون می گوید: در کسانی که علایم تنفسی شدید است و تنگی نفس دارند و سرفه های پشت هم و خلط زیاد دارند حتما باید فرد توسط پزشک معاینه شود و دارو بگیرد.
کد خبر: ۲۶۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
یک متخصص تغذیه به تشریح چگونگی تغذیه صحیح و اصولی در کودکان مبتلا به کرونا پرداخت.
کد خبر: ۲۶۶۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله می کنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند.
کد خبر: ۲۶۶۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
صبحانه همان وعده غذایی است که سوخت و تغذیه شما را برای باقیمانده ۲۴ ساعت روز فراهم میکند. در این مطلب فهرستی از صبحانههای سالم و مقوی آمده است که میتوانید با توجه به میل و سلیقهتان انتخابشان کنید.
کد خبر: ۲۶۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
راهکار گرم کردن مجدد در مورد بعضی خوراکیها نباید انجام شود، زیرا ارزش تغذیهای شان را از دست میدهند و حتی ممکن است ترکیبات مضری پس از گرمکردن دوباره در آنها ایجاد شود.در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است دوباره گرم نشوند. این مواد غذایی عبارتند از:
کد خبر: ۲۶۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
یک متخصص تغذیه در دالاس آمریکا، ۱۱ ماده غذایی که میتوانند بیشترین سهم را در تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا داشته باشند را معرفی کرده است.
کد خبر: ۲۶۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست در زمان مناسب، ضروری به نظر میرسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد. همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبههای زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: داشتن وزن و قد مطلوب برای کودکان به ویژه در ۲ سال اول زندگی، بسیار حائز اهمیت بوده و شایع ترین علل توقف رشد، تغذیه ناکافی است.
کد خبر: ۲۶۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
ک کارشناس تغذیه درباره اهمیت مصرف صبحانه گفت: صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای همه افراد بخصوص کودکان و نوجوانان است چراکه فعالیت جسمی و ذهنی بالایی دارند.خدیجه رحمانی کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه میزان متابولیسم بدن در صبح بالاست و بهتدریج کاهش پیدا میکند و از بعدازظهر کمتر میشود به طوری که در شب به حداقل میرسد بنابراین برای اینکه بهترین بهرهبرداری را از غذای روزانه داشته باشیم باید صبحانه کامل و مغذی مصرف کنیم...
کد خبر: ۲۶۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
