مقاومت به انسولین خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دو را افزایش می دهد و تشخیص آن از نشانه های هشداردهنده اولیه برای سلامتی است.
کد خبر: ۲۵۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
اگر وعده غذایی سنگین میل کردید و معده شما دچار حالت پفکردگی شد، جهت جلوگیری از نفخ، غذاهایی هستند که شما را کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصرها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی میکنند، توضیح داد.اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد میخواهند شبها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین میتواند به علت کمبود غذا در وعدههای غذایی قبلی باشد.
کد خبر: ۲۵۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
کودکان کوتاه قد والدین را نگران میکنند که چرا رشد نمیکنند؟ چرا از هم سن و سالهایشان کوتاه قدتر هستند؟ چه کنیم تا مشکل کوتاهی قد آنها حل شود؟
کد خبر: ۲۵۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
یک متخصص تغذیه درباره تاثیر افزایش قیمت میوه ها و تامین نیازهای بدن افرادی که قادر به خرید میوه نیستند اظهار داشت: نوع در مصرف که بسیار مهم است توصیه میشود. معنای آن این نیست که وقتی تناسبی بین درآمد قشری از مردم و هزینه خرید میوه وجود ندارد از مصرف میوهها محروم شوند. هر گونه میوهای در این حد مصرف شود به لحاظ تغذیهای مورد قبول است و مشکلی ایجاد نمیکند. به زبان سادهتر مصرف نکردن نوع خاصی از میوه هیچ مشکلی ایجاد نمیکند. تفاوت میوهها با هم عموماً در مواد مغذی نیست بلکه در مواد فعال زیستی یا فایتوکنکال است، یعنی مواد شیمیایی که پایه گیاهی دارند.
کد خبر: ۲۵۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمیتوان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و ... باید پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۵۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از خستگیهای مداوم صبحگاهی شکایت میکنند، بیان کرد: علت این موضوع را باید از تغذیه شب قبل جست و جو کرد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام میدهند. در واقع این اعتقاد در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر مشهود است؛ چرا که فکر میکنند در صورت حذف شام میتوانند لاغر شوند.
کد خبر: ۲۵۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
در این مطلب ۳ نوشیدنی را میخواهیم معرفی کنیم که فشار خون را کاهش میدهند پس با ما همراه باشید.اگر انسان رعایت نکند فشار خون بالا میتواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. اغلب در مورد نوشیدنیها و چگونگی تاثیر آنها بر روی فشار خون حرف و حدیثهای بسیاری بوده است.
کد خبر: ۲۵۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه های برای تغذیه مناسب در ایام امتحانات دانش آموزان گفت: مصرف آبمیوه های صنعتی و قهوه استرس زاست و برعکس مصرف شیر و صبحانه کامل استرس را کم می کند.
کد خبر: ۲۵۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
افراد کمی در مورد کیفیت محصولات غذایی در سوپرمارکت فکر می کنند، این در حالی است که برخی موادغذایی برای سلامت افراد مفید نیستند.
کد خبر: ۲۵۶۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: مصرف روغن های حیوانی توسط نسل های قبل، دلیلی بر تأیید خواص این روغن ها نیست چراکه نسل های قبل سبک زندگی کاملاً متفاوتی داشتند و در مقایسه با جامعه امروز از زندگی بسیار پرتحرک تری برخوردار بودند.
کد خبر: ۲۵۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
يكي از مواد غذايي بسيار مفيد براي پوست هويج است چون منبع خوبي از بتاكارتن هستند بتاكارتن در بدن به ويتامين A تبديل ميشود. همچنين هويج منبع خوبي از ويتامين C يك آنتياكسيدان قوي است كه راديكالهاي آزاد را كه به خاطر اشعه ماوراءبنفش خورشيد به وجود آمدهاند را از بين ميبرند اين راديكالهاي آزاد به مرور باعث پيري پوست ميشوند، از ديگر ويژگيهاي ويتامين C ساختن كلاژن پوست نيز هست. كلاژن باعث جواني و سفتي پوست ميشود.
کد خبر: ۲۵۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
یکی از بهترین راه ها برای لاغری و کاهش وزن استفاده از بادمجان می باشد، البته نحوه استفاده از بادمجان برای لاغری بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد.
کد خبر: ۲۵۵۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
رژیم غذایی از مهم ترین مسائل برای سلامتی بدن است که یکی از این مسائل مهم قدرت باروری است که تغذیه به طور مستقیم بر این موضوع تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۵۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
سفید شدن مو زمانی رخ میدهد که فولیکولهای مو رنگدانه خود را از دست میدهد. دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد. دلایلی که با رفع آنها میتوانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید. در این مطلب به ارائه توضیحاتی جالب و مفید درباره مهمترین عامل سفید شدن موها میپردازیم.
کد خبر: ۲۵۵۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
یکی از مسائلی که مادران باردار نگران آن هستند وزن جنین است که باید در این دوران برای وزن گیری و رشد جنین به نکاتی توجه کنند و یک برنامه غذایی مناسب و کامل داشته باشند. لحظه ای که تصور می کنید آن را به دنیا می آورید یک معجزه است ؛ زن مثل این است که بذری را با خون, گوشت و از همه مهم تر عشقش پرورش می دهد. او برای نوزادش زندگی می کند و کارهایی مثل انتخاب غذا و تمام افکار و هر جنبه ای از سلامتی او بر کودکش را در نظر می گیرد.
کد خبر: ۲۵۵۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری و کنترل بیماریهای واگیر نظیر کووید۱۹، سل و ... دارد. با پیروی از یک الگوی صحیح غذایی که همه نیازهای تغذیهای فرد را تامین کند، میتوان از شدت بیماریها و عوارض ناشی از آنها در دوران نقاهت بیماری جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۵۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
امسال دومین سالی است که ماه مبارک رمضان با پاندمی کرونا همراه است و بر این اساس روزه داری و تغذیه در این زمان باید بر اساس اصول علمی انجام شود تا از کرونا در امان بمانیم.
کد خبر: ۲۵۵۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
ساعات طولانی پرهیز از خوردن و آشامیدن آزمون سختی برای روزهداران است. در چندسال اخیر تقارن ماه رمضان با ایام گرم سال این امتحان و خودسازی را بیشازپیش برای روزهداران سخت کرده است. با اینکه روزهداری تاثیرات مثبت روحی، معنوی و جسمی فراوانی دارد، اما بیشک رعایت نکردن اصول تغذیه نهتنها فایدهای برای سلامت بدن ندارد بلکه به شدت میتواند خطرناک باشد. به همین دلیل در چندسال گذشته پزشکان و متخصصان تغذیه به بحث تغذیه ایام ماه رمضان تأکید زیادی دارند.
کد خبر: ۲۵۵۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
همه ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. میخواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم، اما راهکار دقیق را نمیدانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی صحیح و سالم و برنامههای غذایی متعادل هستید.
کد خبر: ۲۵۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
