همانطور که می دانید ویتامین K یکی از ویتامین های محلول در چربی است و نقش بسیار مهمی در لخته شدن خون بازی می کند. این ویتامین می تواند پروتئینی که باعث لخته شدن خون می شود را فعال سازد. برای سنتز پروتئین های استخوانی، وجود این ویتامین ضروری است. کمبود ویتامین K می تواند به بیماری های قلبی، استخوان های ضعیف شده، خراب شدن دندان ها و سرطان بیانجامد...
کد خبر: ۲۶۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
متخصص طب سنتی گفت: توصیه میشود افراد مبتلا به آسم درباره فاصله غذاها رعایت کنند و همزمان با غذا نوشیدنی زیاد میل نکنند؛همچنین بهتر است افراد درهم خوری نداشته باشند و ماست و لبنیات را در غذای خود مخلوط نکنند.
کد خبر: ۲۶۶۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
همه والدین و خانواده ها در مورد رژیم غذایی متعادل برای کودکانشان چیزهایی شنیده اند اما آیا می دانید که تعادل به چه معناست؟ در این قسمت از سبک زندگی 9 ماده مغذی را به شما معرفی می کنیم که هر کودکان در حال رشد به طور روزانه باید آن ها را دریافت کنند.
کد خبر: ۲۶۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
نزدیک دوسال است که کرونا زندگی را از حالت معمول خارج کرده و کسب و کار بسیاری از مردم از رونق افتاده است ، بسیاری هم کارشان را از دست داده اند. در استانی مانند سیستان و بلوچستان هم کم برخورداری ، خشکسالی، فقر و نبودِ شغل هم مزید بر علت شده و سفره های مردم را کوچک تر کرده است.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
ممکن است در دورهای از زندگی خود به دلایلی از جمله حفظ سلامتی یا عدم علاقه به چاقی، تصمیم گرفته باشیم که با رژیم غذایی به وزن ایدهآل خود برسیم و راههایی را برای این کار امتحان کردیم. اما آیا با رژیمهای غذایی سمزدایی هم آشنایی دارید؟
کد خبر: ۲۶۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
در سال میلادی که به تازگی پشت سر گذاشتیم، رژیم غذایی مدیترانهای برای پنجمین سال متوالی، عنوان برترین رژیم غذایی سال را به خود اختصاص داد.
کد خبر: ۲۶۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
خوراکی ها بیشترین تاثیر را در سلامت بدن ما دارند. با مصرف صحیح خوراکی ها می توان بسیاری از بیماری ها را درمان کرد و پیشرفت آنها جلوگیری کرد. در این مطلب بهترین خوراکی ها برای ریه را معرفی نموده ایم.
کد خبر: ۲۶۵۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
امروزه شواهد علمی بسیاری وجود دارند که اهمیت و نقش تغذیه را در حفظ سلامت بیماران MS ثابت کرده اند.
کد خبر: ۲۶۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
در دنیایی که راههای درمانی برای بیماری آلزایمر، درخوشبینانهترین حالت، محدود هستند و هیچ داروی جادویی دردسترس نیست، تمرکز روی مبارزه علیه آلزایمر، بر محور پیشگیری میچرخد. اگر هنوز نمیدانیم بعد از ابتلا به این بیماری چطور درمانش کنیم، پس آیا میتوانیم از روی دادن آن جلوگیری نماییم؟
کد خبر: ۲۶۵۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
متخصصان میگویند مصرف ویتامینهایی مانند ث و ب ۱۲ در زمان مناسب، سوخت و ساز بدنی شما را افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
رژیم غذایی صحیح شامل مصرف روزانه مقدار متعادل و متنوع از همه گروههای غذایی (نان و غلات، سبزی و میوه، شیر و فرآوردههای کمچرب آن، گوشت و مواد جانشین آن و حبوبات) و پرهیز از مصرف زیاد نمک، شکر و چربی است.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
وقتی که ساعت 5 عصر فرا می رسد و روز رو به پایان است ، آیا بدن شما همان حس قبل را دارد ؟ آیا به مشکلی بر می خورید که قابل گفتن نمی باشد ؟ خستگی زیاد در اوایل عصر باعث می شود مردم سست و بی حال شوند و در مورد مسئولیت هایشان در خانه نگران باشند این مشکل باعث می شود آن ها بیشتر بخورند ، بیشتر بنوشند و تنبل شوند .
کد خبر: ۲۶۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
پژوهشگر بیوشیمی و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی، مواد نگهدارنده (بنزوئیک اسید) موجود در خوراکیهای مدت دار را برای سنین مختلف مضر دانست و گفت: این مواد که سبب ماندگاری طولانی مدت خوراکیها و کنسروها میشود، بویژه بر تمرکز دانش آموزان تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
امروزه ناباروری مشکل شایعی است که یکی از عوامل موثر در آن نوع تغذیه و کمبود مواد مغذی است البته بیماریهای زنان و نداشتن تعادل هورمونی هم در این زمینه دخیل هستند.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است اما امکان پذیر است. فقط لازم است به پزشک متخصص تغذیه خود مراجعه کنید و از توصیه های او پیروی کنید و عادات سبک زندگی خود را کم کم بهبود ببخشید و حفظ کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
طبق پژوهشی در مجله روانپزشکی انگلستان که روی ۳۱۰۰۰ شرکت کننده انجام شد، افرادی با سطوح پایین ویتامین D خون ، بیشتر از دوبرابر کسانی که سطوح بالاتری از ویتامین D خون دارند، دچار افسردگی میشوند. هیپوکامپ و سایر نقاط مغز که وضعیت روانیتان را تنظیم میکند، گیرندههای ویتامین D دارند، بنابراین سطوح پایین ویتامین D، میتواند توانایی این مناطق را برای عملکرد نرمال، تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۶۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیونها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا میگذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آنها انجام میدهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی میتوانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
کد خبر: ۲۶۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مصرف ۲ برابری نمک توسط ایرانی ها نسبت به استاندارد جهانی خبر داد و گفت:سکتههای قلبی و مغزی، نارساییهای کلیه و پوکی استخوان از جمله بیمارییهایی که در اثر مصرف نمک عارض میشود.
کد خبر: ۲۶۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
دکتر عزیزالله کمال زاده در یادداشتی که برای شفقنا ارسال کرده آورده است: دیابت یا همان بیماری قند که متاسفانه اقشار مختلف جامعه را مبتلا کرده، یک بیماری زمینه ای است. در واقع یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود...
کد خبر: ۲۶۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت:«اولویت برای اینکه افزایش انرژی داشته باشیم استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های گروه ب است که کاملا ایمن باشد.»
کد خبر: ۲۶۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
