ذخایر گلیکوژن عضلات سوختی که بدن برای انجام تمرینات ورزشی از آن استفاده می کند. بدن ابتدا از گلیکوژن ذخیره شده استفاده می کند، اما اگر در طول تمرین، ذخایر گلیکوژن تخلیه شود، انرژی مورد نیاز از طریق قندهای موجود در کبد و خون تامین می شود.
کد خبر: ۲۷۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
سرطان (Cancer)، نوعی بیماری است که در آن برخی از سلولهای بدن به طور غیرقابل کنترلی رشد میکنند و به سایر قسمتهای بدن نیز گسترش مییابد. سرطان شامل انواع تومورهای بدخیم میشود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم میشناسند.به گزارش یهداشت نیوز، سرطان شامل انواع تومورهای بدخیم میشود که در پزشکی آنها را بیشتر با نام نئوپلاسم میشناسند.
کد خبر: ۲۷۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
برخی از افراد هنگام روزه گرفتن رفتارهای اشتباهی دارند که به پوستشان صدمه میزند. به پوستتان توجه کنید تا پس از گذشت ماه رمضان، با مشکلات پوستی مواجه نشوید.
کد خبر: ۲۷۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
بنابر اعلام بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برای کاهش تشنگی میتوانید از لیمو ترش و سبزی خوردن و سالاد در وعده سحری استفاده کنید. همچنین در هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک مانند کوکوسیب زمینی، کوکوسبزی، کتلت، انواع کباب و همچنین از مصرف زولبیا، حلواهای شیرین و چرب، غذاهایی که با ادویهجات زیاد تهیه میشوند، سس مایونز، خامه، سوسیس، کالباس و دیگر غذاهای آماده به دلیل ایجاد تشنگی خودداری کنید.
کد خبر: ۲۷۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
مسمومیتهای غذایی یکی از مواردی است که میتواند در سفرها مشکلساز شود، اما با توجه به چند نکته تغذیهای میتوان به راحتی از این نوع مسمومیت پیشگیری کرد. با توجه به آغاز سفرهای نوروزی، در این اینفوگرافیک به چند توصیه غذایی اشاره شده است.
کد خبر: ۲۷۷۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
برای داشتن چشمان زیبا و شفاف باید چشمان سالمی داشته باشیم. مهم ترین نکاتی که باید برای حفظ سلامت چشمان و قدرت بینایی رعایت کنید، نکاتی هستند که از تغذیه تا مراقبت از چشم خلاصه می شوند و در این بخش خواهید خواند .
کد خبر: ۲۷۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه گفت: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانیها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده میگیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه میخورند, رایجترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است!
کد خبر: ۲۷۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
برای داشتن زندگی سالم باید مواظب وزن و تغذیه خود بود. اگر به مدت 3 هفته متوالی وزن تان هیچ تغییری نکرد نشان می دهد که استوپ وزنی دارید.
کد خبر: ۲۷۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به مرگ زودرس در سرطان سینه گفت: با وجود اینکه سرطان پستان آمار بالایی دارد اما مرگ زودرس کمی دارد. اگر نگاه جامعی به آن صورت گیرد و به مسایل اجتماعی آن توجه شود بیتردید وضعیت بهتری خواهیم داشت.
کد خبر: ۲۷۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، رژیمهای موسوم به کتوژنیک را جهت درمان چاقی و کاهش وزن مناسب نمیداند و معتقد است اینگونه رژیمها به طور عمده برای درمان برخی بیماریها همچون صرع و سرطان سینه موثر است.
کد خبر: ۲۷۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
تغذیه بعد زایمان و غذایی که پس از سزارین میخورید، اهمیت فوق العاده ای دارد. بسیاری از خانم ها پس از زایمان بخصوص زیایمان سزارین با مشکلات پزشکی و شرایط دردناکی مواجه می شوند که روند درمان را برایشان سخت و دردناک میکند و آنها را دچار حالتی فراتر از خستگی میسازد.
کد خبر: ۲۷۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
طبق مطالعات انجام شده، تقریبا دو سوم مردان در سن ۳۵ سالگی ریزش مو را تجربه می کنند. طیف وسیعی از درمان ها از جمله درمان های دارویی و آرایشی در دسترس است تا این افراد بتوانند فولیکول های موی خود را برای رشد بیشتر تحریک کنند که البته ورزش و تغذیه هم نقش مهمی در کاهش ریزش موی آن ها دارد.
کد خبر: ۲۷۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
تمرکز وسواسی روی غذا باعث میشود فرد مبتلا به اختلال تغذیه، توانایی تمرکز روی جنبههای دیگر زندگی خود نداشته باشد. از علایم ذهنی و رفتاری اختلال تغذیه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
کد خبر: ۲۷۶۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
حدود یک سوم مرگ و میر ناشی از سرطان که در حال وقوع در جهان است. به عوامل تغذیه ای، فعالیت فیزیکی و وضعیت روانی بیمار مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۶۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
آیا می دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو یا چند ماده غذایی را با هم ترکیب می کنیم تا از طعم غذا لذت بیشتری ببریم اما آیا می دانستید که خوردن برخی از مواد غذایی با هم می تواند سلامت شما را تهدید کند؟
کد خبر: ۲۷۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
برای این که تکلیف درستی یا نادرستی این افسانهها که گاه در ذهن مردم ماندهاند روشن شود، نیویورکتایمز از شماری از متخصصین تغذیه خواسته درباره یکی از افسانههای تغذیهای- که کاش وجود نداشت- توضیح دهند. آنچه در ادامه میآید، چیزی است که آنها گفتهاند.
کد خبر: ۲۷۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
وی میگوید: افسردگی میتواند اشتها را افزایش یا کاهش دهد و روشن شده که حالتهای خلقی منفی باعث میشود غذاهای سرشار از قند، چربی و یا نمک ترجیح داده شود.
کد خبر: ۲۷۶۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
در فصل زمستان مصرف سبزیجات همچون شلغم، گل کلم، هویج و .... خوب است زیرا که خواص زیادی دارند. به طور مثال، شلغم نشاسته هم ندارد و خود شلغم، قاتل یبوست است.
کد خبر: ۲۷۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
سلول های عصب برای کار کردن نیاز به جذب مایعات دارند و از بین رفتن آب و مایعات در عضلات، عصب ها و عروق خون در مغز باعث درد می شود. به علاوه کم آبی بدن می تواند باعث منقبض شدن مغز یا فاصله گرفتن آن از جمجمه شود که این منجر به درد و سردرد ناشی از کم آبی بدن می شود.
کد خبر: ۲۷۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
از روغن های گیاهی فقط روغن نخل یا پالم و نارگیل به دلیل جامد بودن در دمای محیط برای سلامت مضر هستند و در بین روغن های حیوانی فقط روغن ماهی به دلیل مایع بودن در دمای محیط برای بدن مفید است.
کد خبر: ۲۷۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
