ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است اما امکان پذیر است. فقط لازم است به پزشک متخصص تغذیه خود مراجعه کنید و از توصیه های او پیروی کنید و عادات سبک زندگی خود را کم کم بهبود ببخشید و حفظ کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
طبق پژوهشی در مجله روانپزشکی انگلستان که روی ۳۱۰۰۰ شرکت کننده انجام شد، افرادی با سطوح پایین ویتامین D خون ، بیشتر از دوبرابر کسانی که سطوح بالاتری از ویتامین D خون دارند، دچار افسردگی می‌شوند. هیپوکامپ و سایر نقاط مغز که وضعیت روانیتان را تنظیم می‌کند، گیرنده‌های ویتامین D دارند، بنابراین سطوح پایین ویتامین D، می‌تواند توانایی این مناطق را برای عملکرد نرمال، تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۶۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
بررسی اعداد مرتبط با وزن بسیار ساده است. به همین دلیل است که وزن یک فرد و تمایل میلیون‌ها نفر برای کاهش وزن، اولین موضوع مورد بحث در مورد سلامتی و طول عمر است. به عنوان مثال، بلافاصله پس از ورود به اتاق معاینه متخصص تغذیه و کاهش وزن، روی ترازو پا می‌گذارید. معمولاً این اولین اندازه گیری است که آن‌ها انجام می‌دهند، این روندی منطقی است، چرا که که به راحتی می‌توانید ببینید که وزن شما نسبت به آخرین باری که وزن خود را بررسی کرده اید، تغییر کرده است یا خیر.
کد خبر: ۲۶۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مصرف ۲ برابری نمک توسط ایرانی ها نسبت به استاندارد جهانی خبر داد و گفت:سکته‌های قلبی و مغزی، نارسایی‌های کلیه و پوکی استخوان از جمله بیماریی‌هایی که در اثر مصرف نمک عارض می‌شود.
کد خبر: ۲۶۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
دکتر عزیزالله کمال زاده در یادداشتی که برای شفقنا ارسال کرده آورده است: دیابت یا همان بیماری قند که متاسفانه اقشار مختلف جامعه را مبتلا کرده، یک بیماری زمینه ای است. در واقع یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود...
کد خبر: ۲۶۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت:«اولویت برای اینکه افزایش انرژی داشته باشیم استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین های گروه ب است که کاملا ایمن باشد.»
کد خبر: ۲۶۴۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
زکریا روحانی متخصص طب ایرانی با توضیح در خصوص دلایل صبحانه نخوردن کودکان گفت: گر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌های خانواده‌ها در خصوص بی اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان کمتر شود.
کد خبر: ۲۶۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
طبق تحقیقات انجام شده مواد غذایی موجود در این لیست به دلیل فراوانی یک یا چند مورد از این چهار ماده مغذی تقویت کننده فولیکول: آهن، روی، لیزین و آنتی اکسیدان های رژیمی می توانند به توقف ریزش مو و حتی معکوس کردن آن کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
هنگامی که احساس حالت تهوع دارید احتمالاً آخرین چیزی که شما می‌خواهید به آن فکر کنید در مورد نوشیدن و خوردن است. با این حال، شما به منظور حفظ سلامتی و دریافت بهبودی از بیماری، نیاز به تغذیه مناسب دارید. در حالی که برخی از مواد غذایی می‌تواند تهوع را بدتر کند.
کد خبر: ۲۶۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
آیا شما قصد دارید ورزش پاورلیفتینگ را شروع کنید؟ یا یک ورزشکار هستید و به دنبال افزایش توانمندی خودتان هستید؟ به عنوان یک پاورلیفتر، نسبت به یک فرد معمولی نیاز به تغذیه بسیار متفاوتی دارید.
کد خبر: ۲۶۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
هیچ کس نیست که از غذا خوردن بدش بیاید، مخصوصاً اگر غذای مورد علاقه را جلوی مان بگذارند و قرار باشد آن را بخوریم. احتمالاً گاهی اوقات فراموش می کنیم که نباید زیاده روی کنیم. در این قسمت قصد داریم به شما توضیح دهیم که اگر در مصرف غذایی زیاده روی کردید، بعد از آن دقیقاً باید چه کار کنید؟
کد خبر: ۲۶۴۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
بی‌تردید تغذیه سالم و منطبق با استانداردهای اسلامی نقشی بسزایی در سلامت جسم و روح انسان و مقابله با افسردگی ایفا می‌کند و او را در طی مسیر تکامل یاری می‌دهد، قریب به ۲۵۰ آیه قرآنی بر اهمیت غذا و تغذیه دلالت می‌کنند، حال باید دید این کتاب آسمانی خوردن چه نوع غذاهایی را توصیه کرده است؟
کد خبر: ۲۶۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز میل کند. اما به این موضوع هم باید توجه کنید که تغذیه کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی موجب بیماری کودکتان می‌شود.
کد خبر: ۲۶۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری درخصوص علایم کم‌آبی در بدن، گفت: دفع بیش از حد آب در اثر تعریق، اسهال یا داروهای ادرارآور می‌تواند سردرد، خستگی، کاهش اشتها، حواس‌پرتی، ضربان پوستی در پیشانی، ادرار غلیظ و تیره رنگ، چشمان گودرفته، خشکی غشای مخاطی و دهان را ایجاد کند و از طرفی موجب افزایش ضربان قلب شود.
کد خبر: ۲۶۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
دیابت بارداری عارضه ای است که سطح گلوکز در زنان باردار افزایش پیدا کرده و به طور کلی در ابتدای سه ماهه دوم تشخیص داده می شود. زنانی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند، زنانی که در دوران بارداری دچار اضافه وزن می‌شوند یا افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند.
کد خبر: ۲۶۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
تغذیه سالم برای همه افراد جامعه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهند مفید هستند، مانند استخوان‌های شکننده (پوکی استخوان)، بارداری و سرطان سینه.
کد خبر: ۲۶۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
اگر از آن دسته افراد هستید که کتلت و شامی را دوست دارید ما طبخ این نوع کتلت اصیل را به شما پیشنهاد می دهیم با ما همراه باشید تا در ادامه روش پخت آن را نیز به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
اگر شما یکی از طرفداران غذای اصیل و ایرانی جوجه کباب هستید، در این پست ترفندهای تهیه جوجه کباب را بخوانید.
کد خبر: ۲۶۳۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه بر ادامه مکمل‌یاری ویتامین A در هشت استان کم برخوردار تاکید کرد.
کد خبر: ۲۶۳۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
