توصیه میشود شهروندان امروز فعالیت بدنی خود را نسبت به روزهای دیگر بیشتر کنند تا بیماریهای چاقی بهویژه چاقی شکمی افزایش پیدا نکند.
کد خبر: ۲۷۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
بیشتر از منابع غذایی حاوی امگا ۳ (مانند انواع ماهیها) و اسید چرب غیر اشباع (مثل روغن زیتون) یا سایر انواع روغنهای مایع (آفتابگردان، کنجد) به مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنید.
فزونی گفت: استفاده متعادل از امگا ۳ و اسیدهای چرب غیر اشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرندههای سلول به انسولین میشود.
کد خبر: ۲۷۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
60 درصد افرادی که در حال حاضر دچار ناامنی غذایی هستند، زنان و دختران هستند. نزدیک به دو سوم کشورهای جهان، زنان بیشتر از مردان گرسنه می مانند.
کد خبر: ۲۷۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
روشهای مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیکهای تنفس. البته علاوه بر این این تکنیکها، با مصرف برخی خوراکیها هم میتوان از اضطراب کاست.حال سؤال این است که برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟ در این مقاله، پاسخ این سؤال را دادهایم.
کد خبر: ۲۷۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
دکتر احمد اسماعیلزاده با بیان این مطلب، گفت: هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل پدیده وارونگی هوا مواجه هستیم. یافتههای مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است.
کد خبر: ۲۷۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
تخم مرغ سلول نطفه ماده مرغ است و تمام مواد مغذی برای تبدیل یک سلول تخم به نوزاد را در وجود خود جای میدهد؛ از این رو یکی از مغذی ترین و شاخص ترین ماده غذایی شناخته شده توسط بشر و یکی از پر کاربردترین ماده غذایی در جهان است که کاربردهای فراوانی از جمله در صنایع غذایی داراست.
کد خبر: ۲۷۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
با شروع فصل سرما معمولا تمایل به خوراکیهای چرب و سنگین بیشتر میشود که میتواند زمینهساز اضافه وزن شود. از همینرو، مصرف مواد غذایی این فصل با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
کد خبر: ۲۷۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
مردم چین بعضی اصول را در تغذیه خود بهطور جدی رعایت میکنند که هدف آن توانایی تغییر شکل و جذب مواد غذایی است تا سطح انرژی افزایش پیدا کند و میزان مواد زائد کمتر شود. این اصول زمینهساز حفظ تناسب اندام خواهند بود.
کد خبر: ۲۷۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
هزینه حج تمتع در سالهای اخیر به دلیل بالا رفتن هزینهها از سوی سعودیها و از طرفی افزایش نرخ دلار، رشد قابل توجهی داشته و در حج تمتع آینده هم همانطور که نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت اعلام کرده است، این هزینهها از حدود سه هزار و ۵۰۰ دلار به پنج هزار دلار رسیده است.
کد خبر: ۲۷۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
برای داشتن جنین باهوش نکات بسیاری را از تغذیه و مراقبت های دیگر شنیده اید. اگر می خواهید در مورد باهوش شدن جنین این مطلب را مطالعه کنید.ذهن سالم به اندازه بدن سالم مهم است.
کد خبر: ۲۷۴۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشورهای آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکیهایی انتخاب میکنید یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانیتر بپرسیم به نظر شما ژاپنیها چی میخورند که اینقدر زیبا و مانکن ماندهاند؟ با ما همچنان همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز بیان اینکه رشد و توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی جامعه در گرو سلامت و تغذیه مناسب بانوان است، گفت: کم خونی، ضعف عضلانی و مستعد شدن به ابتلای انواع عفونتها از عوارض سوء تغذیه در زنان است.
کد خبر: ۲۷۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی میگوید: «وقتی ما یکمرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار میدهیم، با این کار باعث میشویم ویتامینها و مواد معدنی حیاتبخش و آنتیاکسیدانهای کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکسالعمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکسالعمل بدن در برابر رژیمهای غیراصولی میپردازد.
کد خبر: ۲۷۴۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
وزارت بهداشت بهتازگی با صدور دستورالعملی، بایدها و نبایدهای تغذیهای مهمی را به مبتلایان آنفلوآنزا توصیه کرده که بیماران با رعایت و پیروی از آنها بسیار سریع بهبود پیدا میکنند.
کد خبر: ۲۷۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
به گزارش دیلی ساینس، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورتوسترن ( Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم ( آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
در این مطلب میخواهیم ۱۰ خوراکی سالم و فوری برای تغذیهی سالم مدرسه را به شما آموزش دهیم تا در زمان کوتاهی برای فرزندانتان آماده کنید.
کد خبر: ۲۷۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
بهناز ولی زاده گفت: تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در رشد و نمو دندان، سلامت بافت لثه و دهان، استحکام استخوان و جلوگیری و کنترل بیماریهای حفره دهان دارد.
کد خبر: ۲۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
دکتر علی اصغر عالی پور، شش ماهگی را زمان شروع غذا دادن به نوزادان عنوان و تصریح کرد: بهتر است این کار با دادن مواد غذایی مانند فرنی و حریر بادام به نوزاد شروع شود.
کد خبر: ۲۷۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۹
رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با دلایل کم اشتهایی افراد سالمند، توضیحاتی ارائه داد. توصیههای تغذیهای برای سالمندان را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۷۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
ضریب هوشی به معنی توانایی استدلال فرد در زمینههای گوناگون است. اندازهگیری ضریب هوشی را بار نخست روانشناس فرانسوی آلفرد بینه در سال ۱۹۰۰ انجام داد و این موضوع پس از آن رواج پیدا کرد.
کد خبر: ۲۷۳۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
