دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه با اشاره به وجود روش های متفاوت کاهش وزن، عنوان کرد: برخی افراد روش های مختلفی را برای دستیابی به وزن ایده آل در پیش می گیرند که در بسیار از مواقع نتیجه دلخواه حاصل نمی شود، چراکه رژیم های غذایی متنوعی را انتخاب، پیروی از آن را شروع و بعد از مدت کوتاهی آن را رها می کنند و همین موضوع موجب کاهش اعتماد به نفس در افراد می شود.
کد خبر: ۲۸۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
عبدالرضا نوروزی، رژیم فستینگ را یک رژیم ناشتایی یا روزه داری دانست و افزود: بدین معنا که در یک دورهای از روز یا هفته یا دورههایی از ماه کمتر غذا میخوریم.
کد خبر: ۲۸۸۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
پتاسیم به تنظیم تعادل مایعات در بدن، انقباضات عضلانی و حفظ عملکرد سالم عصبی کمک میکند. کمبود پتاسیم زمانی اتفاق میافتد که فرد دارای سطوح غیرطبیعی پتاسیم پایین در بدن خود باشد. در این مطلب شایعترین علائم کمبود پتاسیم در بدن بیان شده است.
کد خبر: ۲۸۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
در روزهای خنک پاییز و زمستان که از خوردن سیبزمینی پخته یا پوره گرم و خوشطعم آن لذت میبریم، احتمالا یک پرسش برای اکثر دوستداران این غذای خوشمزه مطرح است: آیا خوردن سیبزمینی که شروع به جوانه زدن کرده، بیخطر است؟
کد خبر: ۲۸۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
درماتولوژیستها و متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوستتان شما را آگاه میکنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذاهایی که میخورید بیندازید تا متوجه شوید چرا برخی عوارض پوستی را تجربه میکنید. بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروکها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۲۸۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
شیرمادر تغذیهای ایدهآل برای نوزادان است؛ ماده مغذی که سلامت، تندرستی و تکامل کودک را از تولد تا پایان زندگی تضمین میکند و باعث ایجاد رابطه عاطفی خاص میان کودک و مادر میشود.
کد خبر: ۲۸۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
دکتر غلامرضا کرد افشاری، پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی درباره چگونگی بروز هموروئید میگوید: بالشتکهای هموروئیدی یک بخش طبیعی از کانال مقعدی هستند. ساختمانهای عروقی موجود در این بافت، با ممانعت از آسیب دیدن ماهیچه اسفنکتری به حفظ کنترل دفع کمک میکنند.
کد خبر: ۲۸۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
انواع رژیمهای روزه داری میتواند باعث کاهش وزن شود. این رژیم برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولاً دو ماهه - پاسخ میدهد. اما برای افرادی که کاهش وزن بیشتری میخواهند، این رژیم پاسخگو نیست.
کد خبر: ۲۸۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
عدم برخورداری از یک برنامه غذایی مناسب که شامل نیازهای اساسی بدن است هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت روی کیفیت زندگیتان تاثیر خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر میشود و اینگونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت درهای بیماریهای خطرناک فراوانی را به روی خود گشودهاید.
کد خبر: ۲۸۷۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیرگذار است، میتواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد.
کد خبر: ۲۸۷۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
بسیاری از مردم تصور میکنند که گوشتهای جایگزینی که به کمک گیاهان ساخته شده، سالمتر از خوردن گوشت واقعی هستند. با این وجود تحقیقات پژوهشگران در سوئد حاکی از آن است که برخی از این تولیدات جایگزین گوشتی واقعی، فاقد ارزش غذایی لازم هستند.
کد خبر: ۲۸۷۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر، گفت: یکی از شایعترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است.
کد خبر: ۲۸۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
احتمالا برای خیلی از ما این لحظه آشناست، کلی کار داریم و برای انجام آنها دستدست میکنیم، گاهی هم خستگی را بهانه میکنیم و حتی نای بلندشدن از جایمان را هم نداریم! اصطلاحش را هم از زمان کودکی تا به الان زیاد شنیدهایم،"تنبلی"! از کمک نکردن به امور خانه گرفته تا انجام تکالیف مدرسه و ... تنبلی با ما بزرگ شده است.
کد خبر: ۲۸۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
مسئله مهم اینکه ورزشکاران چگونه افزایش وزن ناشی از دوران بی تحرکی(آسیب دیدگی، بیماری و...) را کاهش دهند؟ همچنین برای بسیاری از افراد مهم است که بتوانند وزن خود را کاهش دهند و در مسیر تثبیت این وزن اقدام کنند.
کد خبر: ۲۸۶۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ میدهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش مییابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک مسن محسوب میشود؛ لذا با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش مییابد.
کد خبر: ۲۸۶۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
در حالی که برخی میگویند نوشیدن شیر در شب میتواند به دستگاه گوارش آسیب برساند برخی دیگر ادعا میکنند که میتواند باعث آکنه شود. اما آیا تا به حال فکر کردهاید که همه این ادعاهای مطرح شده درباره شیر صحت دارد؟
کد خبر: ۲۸۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
توجه به نشانگرهای رنگی تغذیهای موجب می شود تا بر اساس آن مواد غذایی متناسب با شرایط سلامت تهیه شود.
کد خبر: ۲۸۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
«تامارا دوکر فرومن» که کتابی در این مورد با عنوان «سر و صدای شکم نفخکرده» (The Bloated Belly Whisperer) نوشته است، میگوید: معده در سمت چپ بالای شکم، زیر قفسه سینه قرار دارد. اما نیاز فوری به دفع یا اسهال و یبوست نشانه اتفاقی در بخش پایینتر شکم است. نفخ در معده یا روده به طور معمول اتفاق میافتد، در حالی که سوزش سر دل، حالت تهوع یا آروغ زدن به احتمال زیاد مشکلات واقعی شکم هستند.
کد خبر: ۲۸۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
تخم مرغ یک صبحانه سالم و مغذی است که منبع عالی ویتامینهای A ،D و B12 و همچنین پروتئین است. اما اگر دوست دارید تخم مرغ را در کنار یک فنجان قهوه یا چای بخورید، خبر بدی برایتان داریم.
کد خبر: ۲۸۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
