قسمت هایی از مرغ مانند بال و گردن، دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ توسط خانوارها مصرف میشود ولی قسمتی از مرغ به دلیل عوارض خطرناک نباید مصرف شود.
کد خبر: ۲۸۳۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
احمد اسمعیلزاده روز شنبه همزمان با آغاز سال تحصیلی افزود: دانشآموزان باید بدانند آنچه که میتواند نیازهای آنها را تأمین کند موادی مانند چیپس یا غلات حجیم شده و سایر تنقلات کم ارزش غذایی نیست و مصرف این تنقلات با ارزش غذایی ناچیز قبل از وعدههای غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، دانشآموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کند، باز میدارد.
کد خبر: ۲۸۳۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
امروزه به دلیل مشغلههای فراوان افراد یکی از بهترین راهها برای استفاده از سبزی فریز کردن آنها است، البته برای فریز کردن سبزی باید از روشهای صحیح استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
طب ایرانی به عنوان یکی از طبهای قدیمی در جهان از اهمیت و جایگاه والایی برخوردار است؛ به طوری که همواره مورد توجه متخصصان رشتههای مختلف قرار گرفته است.مهمترین مولفه در طب ایرانی که از اهمیت زیادی در نزد پزشکان و حکمای طب ایرانی برخوردار است اصلاح سبک زندگی و تصحیح روشهای زندگی نامطلوب است.رعایت نوع تغذیه و توجه به تغذیه سالم و طبیعی، توجه به مدت زمان خواب و انجام فعالیتهای بدنی مناسب از جمله اصول مهم در طب ایرانی است.
کد خبر: ۲۸۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیمهای غذایی روزهداری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه میشوند و یا با محدودیت کالری مواجهاند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا میخورند و کالری بیشتری دریافت میکنند و چاقتر از قبل میشوند.
کد خبر: ۲۸۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیتها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بیعلاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بیحالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد.
کد خبر: ۲۸۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
گرچه با شروع فصل سرد، ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و آسیبپذیر میکنند، اما دنبال کردن ۹عادت سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماریها، مقاومت ایجاد خواهد کرد.
کد خبر: ۲۸۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانههای کاکائو و برگهای چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنیها و نوشابههای انرژیزا یافت میشود.
کد خبر: ۲۸۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
مطمئنترین راه برای حفظ سلامت در سفر، این است که غذای سادهای در منزل تهیه کنید و در یک ظرف خنک با خود حمل کنید. غذایی که برای بین راه تهیه میکنید، نباید آبکی باشد؛ چراکه غذاهای آبکی مثل انواع خورشها، سریعتر فاسد میشوند و میکروبها و باکتریها در فضای مایع، محیط مناسبتری برای رشد و تکتیر دارند. بنابراین غذاهای خشک مثل انواع کوکوها شامل کوکوی سبزی، سیبزمینی، کتلت، شامی، انواع دلمهها، انواع پلوها شامل عدس پلو، لوبیا پلو همراه با گوجه فرنگی، کاهو و خیار تازه و لیمو ترش که خوب شسته شدهاند غذاهای مناسبی برای سفرند.
کد خبر: ۲۸۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
کارشناسان تخمین زدهاند که ۴۰ درصد از موارد زوال عقل در سراسر جهان ممکن است با برخی از عوامل مانند اولویت دادن به تغذیه، ورزش و خواب و رسیدگی به شرایط سلامتی مانند کم شنوایی یا فشار خون بالا، قابل پیشگیری باشد یا به تاخیر بیفتد.
کد خبر: ۲۸۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
«کیت اینگرام»، متخصص تغذیه در این باره میگوید: از نظر سلامتی، نان گندم کامل در مقایسه با نان سفید انتخاب بهتری است و دلیلش این است که نان گندم، فیبر بیشتر و مواد مغذی مهمی مانند سبوس و جوانه دارد. این عناصر برای هضم بهتر غذا مفیدند و سطح انرژی شما را ثابت نگه میدارند.
کد خبر: ۲۸۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
گرمازدگی به دو شکل اتفاق میافتد. یعنی، فرد دچار بی حالی، ضعف، خستگی زیاد و…، میشود که میتوان با کارهای ابتدایی و ساده، شرایط بدنی او را به حالت عادی برگرداند. کارهایی مثل استراحت در سایه، قرار گرفتن در مقابل باد پنکه و کولر و مصرف مایعات خنک؛ که باعث میشود فرد گرمازده بعد از دقایقی استراحت، امکان ادامه پیاده روی را داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
یکی از مهمترین توصیههای متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیتهای فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند.
کد خبر: ۲۸۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند؛ بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده میکنید، پیشنهاد میکنیم معجونهای لاغری را فراموش نکنید! معجونهای مختلفی وجود دارند که شامل ترکیبات چربی سوز هستند و میتوانند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۸۲۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
مهنوش صاحبدل با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن بر سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً ۱۲ درصد از دلایل تمام ناباروریها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان میشود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از ۱۹ در قبل از بارداری دارند، ۲۵ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۲۸۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: زائران برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، انواع سبزیها، حبوبات، میوههای تازه و خشک و غلات کامل استفاده کنند.
کد خبر: ۲۸۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
تغذیه حین ورزش همیشه الزامی نیست. اکثر افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت زیرا به دلیل کاهش جریان خون در اندام ها، عمل هضم به خوبی انجام نمی شود و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در افراد شود.
کد خبر: ۲۸۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۲۸۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم میدانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف میکنند.
کد خبر: ۲۸۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
چای میکروب های دهان را کاهش می دهد اما چای منده در بدن تولید سم می کند. مصرف چای مانده در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود. چای را تازه دم کنید و کمرنگ بنوشید.
کد خبر: ۲۸۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
