گرمازدگی به دو شکل اتفاق میافتد. یعنی، فرد دچار بی حالی، ضعف، خستگی زیاد و…، میشود که میتوان با کارهای ابتدایی و ساده، شرایط بدنی او را به حالت عادی برگرداند. کارهایی مثل استراحت در سایه، قرار گرفتن در مقابل باد پنکه و کولر و مصرف مایعات خنک؛ که باعث میشود فرد گرمازده بعد از دقایقی استراحت، امکان ادامه پیاده روی را داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
یکی از مهمترین توصیههای متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیتهای فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده میکند.
کد خبر: ۲۸۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند؛ بنابراین اگر از تمرینات ورزشی کاهش وزن استفاده میکنید، پیشنهاد میکنیم معجونهای لاغری را فراموش نکنید! معجونهای مختلفی وجود دارند که شامل ترکیبات چربی سوز هستند و میتوانند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۸۲۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
مهنوش صاحبدل با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن بر سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً ۱۲ درصد از دلایل تمام ناباروریها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان میشود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از ۱۹ در قبل از بارداری دارند، ۲۵ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۲۸۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: زائران برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، انواع سبزیها، حبوبات، میوههای تازه و خشک و غلات کامل استفاده کنند.
کد خبر: ۲۸۲۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
تغذیه حین ورزش همیشه الزامی نیست. اکثر افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت زیرا به دلیل کاهش جریان خون در اندام ها، عمل هضم به خوبی انجام نمی شود و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در افراد شود.
کد خبر: ۲۸۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی میگوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیبهایی از جمله چاقی را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۲۸۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم میدانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف میکنند.
کد خبر: ۲۸۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
چای میکروب های دهان را کاهش می دهد اما چای منده در بدن تولید سم می کند. مصرف چای مانده در درازمدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود. چای را تازه دم کنید و کمرنگ بنوشید.
کد خبر: ۲۸۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است. اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشتهاید.
کد خبر: ۲۸۱۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
مژده مظلومی، با بیان این مطلب که یکی از مشکلات شیردهی، زخم نوک پستان است، به دلایل ایجاد کننده آن اشاره کرد و افزود: زخمهایی که در روزهای اول پس از تولد نوزاد ایجاد میشود، قطعاً به دنبال روشهای غلط شیردهی اتفاق افتاده است و باید سریعاً تحت ویزیت پزشک یا مشاور شیردهی، روشهای صحیح شیردهی به مادر شیرده آموزش داده شود.
کد خبر: ۲۸۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
رئیس گروه سلامت نوزادان و شیر مادر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نگرانیهای مادران شیرده درخصوص ناکافی بودن شیر، تاکید کرد: بهترین راه تشخیص کفایت شیرمادر افزایش وزن شیرخوار و بررسی منحنی رشد وی است.
کد خبر: ۲۸۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
برای دختردار شدن باید از برنامههای خاص و روشهای قوی کمک بگیرید که ما آنها را به شما معرفی میکنیم؛ چند راه برای داشتن فرزند دختر وجود دارد که بعضی از این روشها اثر بخش هستند.
کد خبر: ۲۸۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
با اتخاذ راهکارهای مختلف از جمله اصلاح سبک زندگی و بهبود وضعیت تغذیه میتوان سلامت رودهها را تقوت کرد؛ با این حال اما لازم است در صورت بروز برخی علائم شرایط پزشکی خود را جدی بگیرید.
کد خبر: ۲۸۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
توصیههای غذایی برای کنترل فشارخون در بیماران مبتلا به این بیماری بدین شرح است: در میانوعده به جای استفاده از تنقلاتی مثل پفک، چیپس از ذرت بدون نمک، ماست کم چرب، مغزیجات بدون نمک مثل فندوق، پسته و گردو استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
دانشمندان ایرانی ارتباط کاهش چاقی با استفاده از ترکیبات جلبکی را بررسی کرده متوجه شدند که جلبک و مواد کپسولهسازیشده از آن، برای داروسازی، تنظیم قند خون و کبد چرب مفید است.
کد خبر: ۲۸۱۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
دکتر احمد اسمعیل زاده با اشاره به اینکه گرمازدگی یا حملههای ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق میافتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، گفت: بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک میکند اما در هنگام گرمای شدید، ممکن است این کافی نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریعتر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش مییابد و این می تواند باعث آسیب به اندامهای حیاتی بدن شود.
کد خبر: ۲۸۱۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
دلیل بدغذایی کودک با توجه به سن و شرایط جسمی و سلامتی آنها متفاوت است اما دلایلی وجود دارد که به عنوان اصلیترین دلایل بدغذایی کودک محسوب میشوند، با ما همراه شوید که در این قسمت دلایل رایج بد غذایی کودک را به شما معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۸۱۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
امروزه گرفتن رژیم غذایی به یک امر رایج تبدیل شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند که برخی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند. اما علت اصلی شکست در رژیم غذایی کاهش وزن به چه علت است؟
کد خبر: ۲۸۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اهمیت توجه به تغذیه و نقش آن در باروری اظهار کرد: خوراکیهایی وجود دارد که در صورت مصرف بیش از حد باعث ناباروری در زن و مرد میشود، افرادی که مزاج سردی دارند باید از خوراکیهایی که مزاج سرد و خشک دارند خصوصاً ترشیجات بیشتر از دیگران خودداری کنند چرا که مضر عصب است و سبب پایین آمدن قدرت باروری میشود.
کد خبر: ۲۸۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
