حتماً این ضربالمثل قدیمی که میگوید: «رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون» را شنیدهاید. برخی از پزشکان ایرانی معتقدند که «صورت آینه سلامتی» است. از نظر این پزشکان چهره میتواند گویای شرایط جسمانی باشد.
کد خبر: ۲۸۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه شلغم نوعی سبزی ریشهای است که به طور سنتی برای درمان سرماخوردگی استفاده میشود، درباره علت تاثیر شلغم در سرماخوردگیها توضیح داد.
کد خبر: ۲۸۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
تغذیه کلید متابولیسم است. مسیرهای متابولیسم تکیه بر مواد مغذی دارد که برای تولید انرژی تجزیه می شوند. این انرژی به نوبه خود توسط بدن برای تولید پروتئین های جدید و ... مورد نیاز است. مواد مغذی ضروری انرژی و مواد شیمیایی ضروری که بدن خود نمی تواند سنتز کند را تامین می کنند.
کد خبر: ۲۸۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
آمنه صفرچی، کارشناس تغذیه بیست و یکم آبان ماه در استودیوی سلام تهران از کبد چرب و راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن سخن گفت و بیان داشت: یکی از نشانههای کبد چرب احساس خستگی و خوابآلودگی است.
کد خبر: ۲۸۵۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
دکتر مژگان تنساز، گفت: بررسیهای قبل از بارداری مورد تاکید طب رایج نیز هست که معمولا در قالب گرفتن شرح حال، معاینات فیزیکی و انجام آزمایشات قبل از بارداری صورت میگیرد. در طب ایرانی علاوه بر این اقدامات، مزاج شناسی نیز انجام شده و سبک زندگی و رژیم غذایی متناسب با آن تجویز میشود تا بارداری مناسبی را داشته باشند.
کد خبر: ۲۸۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
تغذیه به عنوان شاه کلید تندرستی و سالم بودن جسم و روح افراد از اهمیت زیادی برخوردار است، اما کودکان و نوجوانان به دلیل شرایط جسمی خاص خود و در مسیر رشد قرار داشتن، نیازمند تغذیه مناسبت تر به ویژه در روزهایی که در مدرسه بسر میبرند هستند.
کد خبر: ۲۸۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
تهیه اسموتی سالم، کاملا به تعادل بستگی دارد. همواره منبع فیبر، پروتئین و چربی به اسموتی بیفزایید. این ترکیب درشتمغذیها، سطح قندخون را پایدار نگه میدارد و باعث میشود مدت طولانیتری احساس سیری کنید و سطوح انرژی پایدارتری داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۴۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
انسان ها معمولا به طور ارثی و مادرزادی یا بلغمی هستند و یا دموی یا صفراوی یا سودایی و در موارد بسیار نادر دارای اعتدال مزاج .همه ما باید طبع و مزاج خود را شناسایی کنیم و با غذاهای مفید و مضر براساس نوع مزاج خود آشنایی داشته باشیم تا اخلاط اربعه را در بدن خود به حال تعادل نگه داریم و از هر گونه کسالت و بیماری مصون بمانیم . ما می توانیم با خوردن برخی از غذاها و پرهیزات غذایی مزاج خود را متعادل کنیم و به تعادل نسبی برسیم.
کد خبر: ۲۸۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
یکی از موضوعات مهم در تامین سلامت زنان، تغذیه صحیح و سالم آنان است؛ کارشناس مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور در این زمینه با تاکید بر اهمیت توجه ویژه به سلامت زنان و دختران، می گوید: تغذیه ناکافی و استفاده از سوختهای پخت و پز ناایمن، بار منفی بیشتری را بر سلامت زنان و دختران وارد میکند.
کد خبر: ۲۸۴۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
مصرف غذاهای آماده به شدت طرفدار پیدا کرده و شاید بیشترین افرادی که هر روز سفارش ساندویچ و پیتزا میدهند، قشر جوان جامعه هستند.
کد خبر: ۲۸۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
شام رژیمی همان چیزی است که با شنیدن نام آن تنها یک بشقاب از سبزیجات به نظرمان میآید. آیا شام رژیمی صرفاً شامل سبزیجات و انواع کلم و کاهو میشود؟ مسلماً خیر. انواع مختلفی از غذاهای رژیمی برای لاغری وجود دارد که میتوانید آنها را برای خودتان تهیه کرده و استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۳۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدانها خنثی میشود. آنتیاکسیدانها که در میوهها، سبزیجات و انواع چای یافت میشوند، از بدن در برابر رادیکالهای آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماریها محافظت میکند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر رژیم غذایی خود را به درستی انتخاب کنید، میتوانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدانها بهره ببرید.
کد خبر: ۲۸۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
بهترین راه برای محافظت از کلیهها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو - سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند اما میتوان با مصرف برخی مواد غذایی از بروز بیماریهای کلیوی دوری کرد.
کد خبر: ۲۸۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
فوق تخصص سرطانهای بالغین و بیماریهای خون در خراسان جنوبی با تاکید بر اینکه نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده است، اظهار کرد: شیوه زندگی و مهارتهای تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارند به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد.
کد خبر: ۲۸۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
دکتر بهرام عیناللهی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حاشیه بازدید از بیمارستان کودکان مفید در تهران گفت: طرح رایگان شدن درمان سرپایی و بستری کودکان زیر ۷ سال در تمام بیمارستان های دولتی اجرایی میشود.
کد خبر: ۲۸۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
دکتر شهرزاد محمدیان متخصص تغذیه ورزشی تاکید کرد: ««بهترین مواد غذایی که میتوانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب قند و چربی در بدنمان کند شود مصرف کنیم فیبر غذاها است که میتواند به صورت سبزی در سالاد باشد یا به صورت سبوس برنج و سبوس گندم و جو باشد که میتواند خیلی کمک کند و بهترین مکمل خانگی برای کاهش وزن است.»
کد خبر: ۲۸۳۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
به دلیل عادات غذایی بد و اشتباه یا بد غذایی کودکان که والدین اغلب آنها را نادیده میگیرند، تعادل تغذیه در بدن کودک میتواند به طور جدی مختل شود و منجر به کاهش وزن یا حتی گاهی اوقات وزن بیشتر شود. این عادات غذایی بد همچنین میتواند بر قد کودکان در آینده تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۸۳۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک تغذیه سالم و سیر کننده و مقوی است. برگه های غلات در این میان وعده سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و دیگر ویتامین های لازم برای بدن است.
کد خبر: ۲۸۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
سالمندی حقیقت ارزشمندی است که میتواند شامل برههای پرتجربه، پختگی، آگاهی و فرزانگی باشد به شرط آنکه در طول دوران کودکی و جوانی سبک زندگی صحیحی در پیش بگیریم و به بهانه اینکه یک بار قرار است زندگی کنیم، تغذیه ناصحیح نداشته باشیم و دست به انجام هر کار پرخطری نزنیم.
کد خبر: ۲۸۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
دنبال کردن انواع رژیمهای غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۳۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
