فعالیت بدنی علاوه بر حفظ سلامت جسم، نقش مهمی در کاهش استرس و حفظ آرامش روانی دارد. با این حال در شرایطی که امکان حضور در باشگاهها یا انجام تمرینات گروهی محدود میشود، بسیاری از افراد برنامه ورزشی خود را کنار میگذارند.
کد خبر: ۳۲۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: مشاهده بمباران در نزدیکی محل زندگی، دیدن صحنه مرگ دیگران، نگرانی جدی درباره وقوع مرگ در هر لحظه و دیدن آسیب جدی دیگران جزو تجربیات عادی روزانه زندگی به حساب نمیآید و بسیار متفاوت است. این شرایط با استرس شغلی و خانوادگی متفاوت است.
کد خبر: ۳۲۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
بحرانهایی مانند جنگ، حوادث طبیعی یا رویدادهای ناگوار جمعی، تنها زندگی روزمره را مختل نمیکنند؛ بلکه فشار روانی قابل توجهی را نیز بر خانوادهها وارد میکنند. در چنین شرایطی، والدین معمولاً تمام توجه خود را بر محافظت از فرزندان و مدیریت شرایط خانواده متمرکز میکنند و کمتر فرصتی برای رسیدگی به وضعیت روانی خود باقی میگذارند.
کد خبر: ۳۲۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
یک مددکار اجتماعی اظهار کرد: استرس در شرایط جنگ، زخم عمیقی بر روان جامعه وارد میکند و نیازمند توجه و مداخله فوری است.
کد خبر: ۳۲۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
برای بسیاری از افراد اینترنت تنها ابزاری برای سرگرمی نیست؛ بلکه پل ارتباطی با جهان، منبع اصلی درآمد، راه آموزش و حتی وسیلهای برای حفظ ارتباطات انسانی است.
کد خبر: ۳۲۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
دکتر حسین رضاییزاده، رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اهمیت مراقبت از سلامت روان و جسم در شرایط بحرانی اظهار کرد: در چنین شرایطی لازم است مقاومت تنی و روانی افراد در برابر پیامدهای ذهنی و هیجانی افزایش یابد و طب ایرانی نیز راهکارهایی برای ارتقای تابآوری زیستی ـ روانی ارائه میکند.
کد خبر: ۳۲۰۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
افسردگی انتخاب فعالیتهای روزمره را دشوار میکند، اما تمرینهای ساده زیادی وجود دارند که به تدریج ما را به حرکت وا میدارند.
کد خبر: ۳۲۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
اگر شما یا اطرافیانتان یکی از این موارد را تجربه میکنید بدون معطلی از بخشهای تخصصی مانند اورژانس اجتماعی با شماره تماس ۱۲۳، مشاوره تلفنی رایگان بهزیستی با شماره تماس ۱۴۸۰ و اورژانس پزشکی با شماره تماس ۱۱۵ درخواست کمک کنید.
کد خبر: ۳۱۹۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
تحقیقات جدید نشان میدهد برخی میوهها میتوانند به احساس شادی و خوشبینی بیشتر کمک کنند — مخصوصاً میوههایی که سرشار از فلاونوئید هستند
کد خبر: ۳۱۹۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
در هفتههای اخیر و همزمان با تشدید لحن تهدیدآمیز میان ایالات متحده و ایران، بار دیگر احتمال تشدید نظامی در منطقه مطرح شده و بسیاری در وضعیت انتظار و تعلیق به سر میبرند تا ببینند این تحولات چگونه ممکن است بر زندگی روزمرهشان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۳۱۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
ازدواج به طور کلی یک رابطه انسانی و عاطفی است که بر پایه انتخاب، رضایت و آمادگی روانی شکل میگیرد و در حالت سالم، میتواند نیازهای عاطفی، امنیت روانی، احساس ارزشمندی و احترام متقابل را برای طرفین فراهم کند. در چنین رابطهای، مرزها روشن است، قدرت به شکلی عادلانه توزیع میشود و هر دو نفر امکان تصمیمگیری و رشد فردی دارند.
کد خبر: ۳۱۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
گوشی تلفن همراه شما فقط ابزاری برای ارتباط، اطلاع از وضعیت هوا یا دنبالکردن اخبار روز نیست؛ از نگاه متخصصان سلامت روان، شیوه استفاده ما از موبایل میتواند آینهای از وضعیت احساسی و روانیمان باشد.
کد خبر: ۳۱۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
فکر کردن بیپایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست. چنین احساسات تکراری و بیپایانی نه تنها میتواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. نشخوار فکری میتواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی میتواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند.
کد خبر: ۳۱۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
در حالی که فضای رسانهای و شبکههای اجتماعی روز شنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۴ با موجی از گزارشها درباره انفجار در شهرهای مختلف ایران همچون بندرعباس، اهواز و قم مواجه بود، مقامات رسمی درباره علت و وسعت این حوادث روایتهای متفاوتی ارائه کردند.
کد خبر: ۳۱۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
ترومای جمعی به رویداد یا مجموعهای از وقایع اطلاق میشود که احساس امنیت گروهی از انسانها را در هم میشکند.
کد خبر: ۳۱۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
بیش از سه هفته از وقوع اعتراضات اخیر در ایران و وقایع پس از آن میگذرد. تأثیر این وقایع بر سلامت روان جامعه موجب شده است «وحید شریعت»، رئیس انجمن روانپزشکی ایران، در گفتوگو با «پیام ما» از احتمال افزایش اختلالات سلامت روان و بروز رفتارهای خودکشی ابراز نگرانی کند و همزمان «محمدرضا شالبافان»، مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، در مورد تبعات روانی تصاویر خشونتآمیز هشدار دهد.
کد خبر: ۳۱۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
قرارگیری در معرض تصاویر و صحنههای دلخراش میتواند باعث بروز اختلالات روانی جدی از جمله «اختلال استرس پس از سانحه» شود.
کد خبر: ۳۱۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
تحقیقات اخیر نشان میدهد که دوره مجردی برای افراد در سنین مختلف تاثیرات متفاوتی بر سلامت روان دارد. یک مطالعه که توسط دانشگاه زوریخ انجام شده است، نشان میدهد که افراد مجرد در سنین ۱۸، ۲۴ و به ویژه بعد از ۲۴ سالگی، با کاهش رضایت از زندگی، افزایش احساس تنهایی و افسردگی مواجه میشوند.
کد خبر: ۳۱۸۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
زندگی در شرایط ناپایدار اجتماعی و اقتصادی، فقط به چالشهای معیشتی محدود نمیشود؛ بلکه میتواند بهطور جدی سلامت روان افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. در هفتههای گذشته، قطع یا اختلال در دسترسی به اینترنت بینالملل، بیخبری از جهان بیرون و از دست رفتن منابع درآمدی، فشار مضاعفی را بر بسیاری از خانوادهها و بهویژه صاحبان کسبوکارهای آنلاین وارد کرده است.
کد خبر: ۳۱۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
افزایش شتابان تورم خوراکیها در کنار فشار هزینههای مسکن، سلامت و آموزش، امنیت غذایی بخش بزرگی از جامعه را بهطور جدی تهدید کرده است. آمارهای رسمی از رشد بیسابقه قیمت مواد غذایی حکایت دارند؛ روندی که مستقیما بر کمیت و کیفیت تغذیه خانوادههای ایرانی اثر گذاشته و گروههای آسیبپذیر را در معرض سوءتغذیه و گرسنگی مزمن قرار داده است.
کد خبر: ۳۱۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
