جو دوسر منبع خوبی از فیبر و کربوهیدرات‌های پیچیده است که به کنترل قند خون کمک می‌کند. می‌توانید جو دوسر را با شیر کم چرب یا شیر گیاهی، میوه‌های تازه مانند توت فرنگی یا موز و آجیل‌هایی مانند گردو یا بادام میل کنید.
کد خبر: ۲۹۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌ها به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
صرف اینکه غذا کم بخوریم تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشویم، درست نیست؛ بلکه باید بدانیم کدام خوراکی‌ها و غذاها باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
سیر یکی از گیاهانی است که در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته و ادعا شده خواص بسیاری برای سلامتی مانند تقویت سیستم ایمنی دارد. یونانی‌ها، بابلی‌ها، رومی‌ها و چینی‌ها نیز از سیر به عنوان دارو استفاده می‌کرده‌اند.
کد خبر: ۲۹۳۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست دریافتند افرادی که غذاهای فرآوری شده بیشتری مانند چیپس و بیشسکویت می‌خورند در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی در سنین میانسالی و پیری قرار دارند.
کد خبر: ۲۹۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
به نظر می‌آید خوردن چنین چیزی که هضم هم نمیشود کاری بی‌فایده است، اما باید بدانید این ماده فواید بسیاری برای بدن انسان دارد؛ بطور مثال می‌تواند باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شود.
کد خبر: ۲۹۳۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
سرهنگ مهدی افشاری در تشریح جزئیات این خبر گفت: ماموران پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ با انجام اقدامات فنی و پلیسی موفق به کشف انبار احتکار کالا در محدوده بازار تهران شدند. رسیدگی به این پرونده با انجام اقدامات اطلاعاتی در دستورکار ماموران قرار گرفت و در جریان آن مشخص شد مقادیری مواد خوراکی در انباری در چهارراه مولوی تخلیه و دپو شده است.
کد خبر: ۲۹۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
«یاسمین کاراچی والا» کارشناس تناسب اندام پیلاتس درباره «اهمیت تغذیه برای بازسازی عضلات پس از ورزش» در تایمز آف ایندیا نوشته است: معتقدم یک رژیم غذایی مغذی کلید حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۲۹۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
عکسی در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود که نشان می‌دهد اصابتِ ترکش‌های گرانیِ اقلام خوراکی به سفره شهروندان ایرانی همچنان دارد و این بار نوبت به نان شب مردم رسیده است! هادی کسایی‌زاده، روزنامه‌نگار تصویری از بنر نصب شده در یکی از نانوایی‌های شهر تهران را به اشتراک گذاشت که خبرساز شده است.
کد خبر: ۲۹۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
برخی از افراد برای وعده صبحانه غلات را با شیر و برخی با آب پرتقال مصرف می‌کنند. اگرچه ممکن است برای کسانی که هرگز غلات را با آب پرتقال امتحان نکرده‌اند کمی بد به نظر برسد اما افرادی وجود دارند که سال‌هاست از مصرف آب پرتقال و غلات لذت می‌برند.
کد خبر: ۲۹۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
زمان بسیار ارزشمند است، به خصوص وقتی صحبت از ورزش باشد. به همین دلیل ضروری است که هنگام ورزش هر دقیقه را در نظر بگیرید. با رویکرد صحیح، می توانید تعداد قابل توجهی کالری را تنها در ۳۰ دقیقه سوزانده و از درون احساس انرژی و درخشندگی داشته باشید.
کد خبر: ۲۹۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
استروژن گروهی از هورمون‌هاست که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد. غلظت این هورمون در مردان خیلی کمتر از زنان است. رفتارهای زنانه از استروژن سرچشمه می گیرند.
کد خبر: ۲۹۲۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
مطالعات نشان می‌دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می‌کنید می‌تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می‌کنند، تأثیر بگذارد. غذا می‌تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت‌های استرس‌زا به آن چه که می‌خوریم، دقت کنیم. صرفا داشتن استرس، می‌تواند نیاز بدن ما را به برخی مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B، سلنیوم و منیزیم افزایش دهد.
کد خبر: ۲۹۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
مینا کاویانی، با تاکید بر اهمیت تغذیه مناسب در کاهش علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری آسم به بیان توصیه‌هایی به این بیماران پرداخت و گفت: رعایت برنامه غذایی صحیح برای حفظ سلامت، اجتناب از صرف وعده غذایی حجیم و جلوگیری از اتساع معده (پیشگیری از بروز عفونت‌ها با افزایش مقاومت بدن) از جمله نکات مهم در این افراد است.
کد خبر: ۲۹۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
آمارهای رسمی منتشر شده نشان می‌دهد که مردم کشورهای موناکو، ژاپن و سنگاپور بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند. غذا یکی از عوامل افزایش امید به زندگی در این کشورها است.
کد خبر: ۲۹۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
برای شروع روز باید به غذاهایی که می‌خورید اهمیت بدهید. بهتر است روز خود را با کربوهیدرات شروع نکنید، بلکه با چربی‌های خوب یا پروتئین جایگزین کنید که قند را تثبیت می‌کند و خلق و خوی بهتری به شما می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان مضر هستند.
کد خبر: ۲۹۲۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می‌کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره ی معده می شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.
کد خبر: ۲۹۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد به شما خواهیم گفت چه غذاهایی باعث اضطراب و افسردگی خواهد شد.
کد خبر: ۲۹۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
