برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری، علاوه بر داشتن برنامه ورزشی مناسب به برنامه غذایی برای چربی سوزی نیاز دارید. سوپ لاغری سبب می شود شما میل کمتری به غذا داشته باشید و همچنین به مرور زمان به چربی سوزی بدنتان کمک می کند.
کد خبر: ۲۷۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
زیره سبز به صورت پودر و دانهای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدراتها به شدت پایین میآید.
کد خبر: ۲۷۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
یک رژیم غذایی متعادل می تواند اکثر نیازهای غذایی فرد را برآورده کند. اما اگر در رژیم غذایی محدودی هستید، افزودن ویتامین لاغری میتواند نیروی مورد نیاز برای ادامه رژیم کاهش وزن سالم را فراهم کند.
کد خبر: ۲۷۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
سعی کنید در هفته مقدار کمی وزن کم کنید و از رژیم های غذایی مد روز و یا قرص ها و محصولاتی که در بازار است و عوارض جبران ناپذیری دارند، اجتناب کنید. بهترین کار این است که کاهش وزن خود را بر اساس تغییراتی که می توانید در طول زمان به آنها پایبند باشید، قرار دهید.برای نتایج سریعتر، باید با یک پزشک کار کنید تا مطمئن شوید که سلامتی کامل دارید و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت میکنید.
کد خبر: ۲۷۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
گریپ فروت یک مرکبات استوایی است که به دلیل طعم شیرین و تا حدودی ترش شناخته شده است. این میوه سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها و فیبر است و آن را به یکی از سالمترین مرکباتی تبدیل میکند که میتوانید بخورید. تحقیقات نشان میدهد که ممکن است فواید سلامتی قدرتمندی از جمله کاهش وزن سریع و کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد. شاید شنیده باشید که گریپ فروت میتواند به کاهش وزن کمک کند، اما آیا میدانستید که میتواند پوست شما را نیز بهبود بخشد؟ در این مطلب از غفاری دایت میخواهیم بگوییم خواص گریپ فروت چیست و گریپ فروت را کی بخوریم و گریپ فروت در چه فصلی است؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید تا با عوارض گریپ فروت نیز آشنا شوید.
کد خبر: ۲۷۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
با افزایش سن، بدن دچار تغییرات متعددی میشود که یکی از مهمترین آنها، تحلیل توده عضلانی است. تحلیل عضلانی میتواند با افزایش توده چربی شکم همراه باشد زیرا در این شرایط بدن بهتدریج مقدار چربی بیشتری را در بافت شکم ذخیره میکند. برای مقابله با این وضعیت، لازم است تا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی گنجانده شود. پروتئینها علاوه بر حفظ و تشکیل بافت عضلانی در تحریک متابولیسم و تسهیل کاهش وزن نیز نقش دارند. در سنین میانسالی و پس از آن نیاز روزانه بدن به پروتئینها بین ۱ تا ۲/۱ گرم بهازای هر کیلوگرم وزن است.
کد خبر: ۲۷۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
هرچند تناسب اندام اغلب برای خانمها اهمیت بیشتری دارد، اما همه ما چه مرد و چه زن، دوست داریم در ایام نوروز که بسیاری از دوستان و آشنایان را میبینیم؛ خوشاندام به نظر برسیم.باید بپذیریم که تناسب اندام، ما را جذابتر میکند زیرا میتوانیم لباسهایی را بپوشیم که در تن ما بهتر به نظر میرسند. مشکل اینجا است که اغلب ما در ماهها و هفتههای پایانی به فکر تناسب اندام میافتیم.
کد خبر: ۲۷۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
احتمالا وقتی از تناسب اندام و رژیم غذایی صحبت میکنیم در اولین لحظه همه به یاد رژیم لاغری میافتند؛ اما این یک حقیقت است که افرادی که از لاغری مفرط رنج میبرند نیاز دارند تا با یک برنامه غذایی درست و اصلاح سبک زندگی، وزن خود را افزایش داده و اینگونه به تناسب اندام برسند.
کد خبر: ۲۷۵۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
اگر بدن نتواند به درستی فعالیت کند، تلاش شما برای کاهش وزن بی ثمر خواهد ماند. با مصرف ویتامینهای ضروری، به بدن این امکان را میدهید تا با حداکثر پتانسیل خود کار کند و بازدهی بهتری در حذف چربیهای اضافه داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
یکی از بهترین روشها در کنار داشتن رژیم غذایی و ماساژ صورت برای لاغری ، ورزش است. ورزش علاوه بر اینکه به کاهش وزن یکنواخت شما کمک میکند، فرم صورت و بدنتان را در بهترین حالت نگه میدارد.
کد خبر: ۲۷۵۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
ازگیل، گلابی شکل و کمی بزرگتر از آلوست. رنگ زرد یا نارنجی دارد و برخی قسمتهای ازگیل به رنگ قرمز است. طعم ازگیل چیزی بین طعم هلو و انبه است. ازگیل را میتوان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد. برخی از ازگیل، ترشی ازگیل را تهیه میکنند.
کد خبر: ۲۷۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
ابدومینوپلاستی نوعی عمل جراحی پلاستیک است که با از بین بردن توده های چربی و پوست اضافی باعث سفت شدن عضلات و صاف شدن شکم میشود. جراحی ابدومینوپلاستی با جراحی لیپوساکشن تفاوت دارد.
کد خبر: ۲۷۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
یکی از روش های ابتدایی برای آنکه لاغر تر به نظر برسید پوشیدن لباس های رنگ تیره و مشکی است. رنگ مشکی موجب ایجاد خطای دید شده و در نتیجه شما را لاغر تر نشان می دهد. برای این کار می توانید از یک شومیز مشکی کمک بگیرید.
کد خبر: ۲۷۴۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشورهای آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه چه خوراکیهایی انتخاب میکنید یا چه نوع رژیم غذایی دارید، هم بسیار مهم است؛ بگذارید کمی خودمانیتر بپرسیم به نظر شما ژاپنیها چی میخورند که اینقدر زیبا و مانکن ماندهاند؟ با ما همچنان همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۴۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی میگوید: «وقتی ما یکمرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار میدهیم، با این کار باعث میشویم ویتامینها و مواد معدنی حیاتبخش و آنتیاکسیدانهای کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکسالعمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکسالعمل بدن در برابر رژیمهای غیراصولی میپردازد.
کد خبر: ۲۷۴۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
دانه کرفس که از گلهای کرفس بدست میآید، همان بذر کرفس است که طبعی گرم و خشک دارد. از دیرباز خواص تخم کرفس شناخته شده بوده و بهعنوان ادویه در انواع سسها، غذاها و چاشنیها استفاده میشده است. بذر کرفس سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز، منیزیم و فسفر، آهن و انواع آنتی اکسیدانها و پلی فنلها است؛ به همین خاطر در طب سنتی و طب نوین مصارف بسیاری دارد و ارزش غذایی آن بالا است.
کد خبر: ۲۷۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید .
کد خبر: ۲۷۴۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
کد خبر: ۲۷۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کنند تا چربیتان را با سیر ماندن در مدت زمان طولانی تر و جلوگیری از نیاز به غذا از دست بدهید.یک غذا با فیبر بالا، خالی بودن معده شما را کاهش می دهد و به آزاد کردن هورمون های سیری کمک می کند و باعث می شود که احساس سیر بودن بکنید.
کد خبر: ۲۷۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
سرهنگ دوستعلی جلیلیان نسبت به تشریح دو پرونده که طی روزهای گذشته از سوی ماموران این پلیس مورد رسیدگی قرار گرفته پرداخت و درباره کشف ۷۰ هزار لیتر گازوئیل قاچاق در عملیاتی پلیسی گفت: در پی انجام برخی رصدهای اطلاعاتی و به دست آمدن اطلاعاتی مشخص شد که مقادیری گازوئیل قاچاق و خارج از توزیع شبکه در یک انبار متروکه واقع در محدوده کهریزک نگهداری میشود. بر همین اساس رسیدگی به موضوع در دستورکار قرار گرفت.
کد خبر: ۲۷۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
