کافیست عبارت «رژیم لاغری» را در اینترنت جستجو کنید. در کسری از ثانیه وب سایت های مختلفی از دکتر فلانی و بهمانی پکیج های ویژه لاغری در عرض چند هفته را به شما پیشنهاد می کنند. اما این برنامه های رژیم لاغری تا چه حد قابل اعتماد هستند؟ از کجا تشخیص بدهیم کدام برنامه رژیمی خوب است و کدام بد؟
کد خبر: ۲۶۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
نزدیک دوسال است که کرونا زندگی را از حالت معمول خارج کرده و کسب و کار بسیاری از مردم از رونق افتاده است ، بسیاری هم کارشان را از دست داده اند. در استانی مانند سیستان و بلوچستان هم کم برخورداری ، خشکسالی، فقر و نبودِ شغل هم مزید بر علت شده و سفره های مردم را کوچک تر کرده است.
کد خبر: ۲۶۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
آب‌های سم زدا با نام دتاکس یاد می‌شوند و اغلب درباره آن‌ها می‌شنویم. این روز‌ها بسیار بر سر زبان‌ها افتاده اند. زندگی ماشینی سبب شده است که تحرک کمتری داشته باشیم و اشتهای بیشتر. این خود سبب ورود کالری بیشتر و در نهایت چاقی ما می‌شود. برخی دارو‌ها وارد بازار شده اند و با ایجاد سیری، مانع از مصرف زیاد غذا و کالری در ما می‌شوند؛ اما هیچ چیز بهتر از دستورالعمل‌های طبیعی نیست.
کد خبر: ۲۶۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
خرما می تواند یک غذای بسیار عالی؛ کامل و سرشار از مواد مغذی باشد و فواید زیاد برای سلامتی دارد. حاوی اسید چرب و فیبر رژیمی است، به کاهش وزن کمک می کند، سموم بدن را از بین می برد، قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش التهابات می شود.
کد خبر: ۲۶۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
در سال میلادی که به تازگی پشت سر گذاشتیم، رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای پنجمین سال متوالی، عنوان برترین رژیم غذایی سال را به خود اختصاص داد.
کد خبر: ۲۶۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌اید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به سادگی عبور می‌کنند، ممکن است با مشکلات متعددی مواجه شوید.
کد خبر: ۲۶۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
اگر معمولا از نوشیدن چای لذت می برید ، هر زمانی می تواند زمان مناسبی برای نوشیدن چای مورد علاقه تان باشد اما با این حال اگر تمایل دارید که مزایای چای مورد نظر خود را به حداکثر برسانید و بتوانید بعد از نوشیدن آن به راحتی بخوابید ، گزینه مناسب برای شما نوشیدن چای سبز می باشد . در این قسمت به شما خواهیم گفت که بهترین موقع برای نوشیدن چای سبز، چه زمانی است.
کد خبر: ۲۶۵۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
آیا به دنبال یک راهکار طبیعی برای کاهش وزن هستید؟ ترکیبِ عسل و دارچین می تواند راه حل طبیعی برای شما باشد. بسیاری از رژیم های غذایی برنامه های متفاوتی را در اختیارتان قرار می دهند اما در این قسمت به شما خواهیم گفت که عسل و دارچین تا چه حد می تواند مفید باشد و به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
متخصصان می‌گویند مصرف ویتامین‌هایی مانند ث و ب ۱۲ در زمان مناسب، سوخت و ساز بدنی شما را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است. تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد.
کد خبر: ۲۶۵۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
در زمان فشار اقتصادی، کاهش هزینه‌ها یک اولویت مهم است. پس چرا با پیش آمدن چنین فرصتی، همزمان خودتان را لاغر هم نکنید؟
وقتی که فشار اقتصادی افزایش می‌یابد، می‌توانید وعده‌های غذایی با ارزش را با غذاهای فست فودی جایگزین کنید یا بجای وعده‌های غذایی سالم و مغذی، در مصرف تنقلات شیرین زیاده روی کنید.
کد خبر: ۲۶۵۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
رای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی‌های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می‌کنند.اما در مقابل، ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم در دسترس هستند که به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کنند.
کد خبر: ۲۶۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
کاسنی یکی از گیاهان معروف در طب سنتی است که عرقی که از آن تهیه می شود خواص درمانی زیادی دارد عرق کاسنی یک داروی گیاهی شفا بخش است که در اواسط خرداد ماه این گیاه دارویی را برداشت می کنند در قسمت زیر در مورد خواص عرق کاسنی و فواید عرق کاسنی برای بیماران قلبی را قرار داده ایم برای افزاش اطلاعات در این زمینه ما را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۶۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.
کد خبر: ۲۶۵۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
در واقع، داشتن مقدار زیادی چربی در ناحیه شکمی به شدت با بیماری هایی نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی مرتبط است. به همین علت، کاهش چربی شکم مزایای زیادی را برای سلامت انسان به همراه دارد و می تواند سبب طولانی تر شدن عمر یک فرد شود.
کد خبر: ۲۶۵۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود...
کد خبر: ۲۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
خوردن تخم شربتی برای استفاده از فواید سلامتی آن، یک روش سنتی و ثابت شده در بسیاری از نقاط جهان است. اگرچه مزایای سلامتی آن چشمگیر است، اما آگاهی از منبع و همچنین کاربردهای احتمالی و عوارض جانبی آن، قبل از افزودن این دانه‌ها به رژیم سلامتی طبیعی بسیار مهم است. در این مقاله به خواص تخم شربتی برای پوست، مو و سلامتی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۶۴۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
آیا با خواص دانه چیا آشنایی دارید؟ دانه چیا به سلامت قلب کمک می‌کند و علاوه بر سایر مزایایی که دارند به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. پس در خصوص گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی تان شک نکنید. دانه چیا فواید بیشماری دارد. آن‌ها منابع عالی فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، کلسیم، منیزیم، زینک و فسفات هستند. در این مقاله از اطلاعات پزشکی، برخی از مزایای دانه‌ی چیا را به شما معرفی می‌کنیم. قطعا این مزایا به شما انگیزه می‌دهند تا دانه‌ی چیا را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۶۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
دکتر «علی امینیان»، سرپرست تیم تحقیق و مدیر مؤسسه متابولیک کلینیک کلیولند، می‌گوید: «یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد که در بیماران مبتلا به چاقی که قبل از عفونت کووید ۱۹ با جراحی چاقی، کاهش وزن قابل توجه و پایداری داشتند، خطر ابتلاء به بیماری شدید تا ۶۰ درصد کمتر بوده است.»
کد خبر: ۲۶۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما ۵ راه ساده برای داشتن شکم صاف را معرفی می کنیم. بسیاری از مردم در پی یک شکم صاف وزیبا هستند. خواسته ای که به دشواری به آن دست پیدا می کنند. در زیر ۵ راه حل برای رسیدن به این رویا ارائه خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۶۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
