کاهش وزن، یکی از دغدغههای بسیاری از افراد است که بهخصوص در مورد کسانی که رضایت چندانی از ظاهر بدن خود ندارند، جدیتر است. اما نکته مهم اینکه کاهش وزن، تصویر ذهنی از بدن و اعتماد به نفس ارتباط پیچیدهای با یکدیگر دارند که کمتر مورد توجه است.
کد خبر: ۲۸۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
متخصصان تغذیه تاکید دارند میوه و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.دانشمندان میگویند هر رنگی از مواد خوراکی، تاثیری مثبت بر بخشی از بدن میگذارد و برای سلامتی کلی انسان مفید بوده و توصیه میکنند که حتیالامکان از رژیم غذایی «رنگینکمانی» استفاده شود.
کد خبر: ۲۸۰۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
انیسون گیاهی دارویی است که در مصر باستان نیز از این دانه برای درمان بیماریهای مختلف استفاده میشد. امروزه از اسانس انیسون در داروسازی استفاده میشود و همچنین از برخی قسمتهای میوههای این گیاه بهعنوان ادویه استفاده میکنند و در نتیجه در صنعت شیرینی پزی و نوشابه سازی نیز کاربرد دارد.
کد خبر: ۲۸۰۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
چاقی کوچک و بزرگ و جوان و پیر نمیشناسد و در عصر زندگی ماشینی و بی تحرکی، این بیماری گریبانگیر بسیاری از افراد جوامع مختلف شده است.مصرف غذاهای چرب و پر کالری همچون فست فودها، بی تحرکی، ژنتیک، مصرف زیاد کربوهیدرات، نداشتن فعالیت بدنی مناسب و پر خوری و درهم خوری، از جمله عوامل موثر در بروز چاقی است.
کد خبر: ۲۸۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
قبل از پرداختن به بخشهای خاص بدن که چربی آن زودتر آب میشود، مهم است که تفاوت بین کاهش چربی و کاهش وزن را درک کنیم. کاهش وزن به کاهش وزن کل بدن اشاره دارد که علاوه بر از دست دادن چربی میتواند شامل از دست دادن اجزای مختلف مانند وزن آب، توده عضلانی و حتی تراکم استخوان، باشد، اما کاهش چربی کمی متفاوت است، به گونهای که به طور خاص به معنای کاهش بافت چربی ذخیره شده در بدن است.
کد خبر: ۲۸۰۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
عدهای میخواهند همانطور لاغر بمانند، البته در مقابل جمعیت کثیری میخواهند لاغر شوند؛ لاغری سریع، بدون اینکه لازم باشد دردسرهای رژیم و ورزش را داشته باشد. فاکتورهایی که در قرصهای لاغری گنجانده شده تا بازارشان در دهههای اخیر حسابی داغ باشد، البته با وجود هشدارهایی که سازمان غذا و دارو و متخصصان این حوزه از آنها میگویند.
کد خبر: ۲۸۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
مهدی انصاری دوگاهه ، مدیرکل آزمایشگاههای مرجع سازمان غذا و دارو گفت: زندگی بشر نسبت به سالیان گذشته تغییرهای بسیاری داشته است، پیشرفت تکنولوژی، تغییر سبک زندگی و کمتحرکی از عوامل افزایش وزن در افراد است که زمینه بروز بیماریهای غیرواگیر را افزایش داده و هزینههای سنگینی برای نظام سلامت وارد میکند؛ همچنین کاهش وزن در سالهای اخیر بهعنوان دغدغه جمعیت زیادی تبدیل شده و باتوجهبه تقاضای بسیار، هرروزه دارو و روشهای متعددی برای لاغری و تناسباندام معرفی میشوند.
کد خبر: ۲۸۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
درمان های خانگی زیادی وجود دارد که ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک کند، از نوشیدنی های سرکه سیب گرفته تا پاکسازی با آب.کاهش وزن باید همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
عوامل متفاوتی بر میزان متابولیسم بدن تاثیرگذار هستند. برخی از این عوامل قابل تغییر و برخی دیگر مانند سن، جنسیت غیرقابل تغییر هستند.
کد خبر: ۲۷۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
غذاخوردن که پیش از این یک اولویت مهم محسوب میشد، این روزها به موضوعی جنبی و کماهمیت تبدیل شده که معمولا توجه زیـادی به آن نمیشود و در لابهلای کارهای دیگر روزانه گنجانده شده است.
کد خبر: ۲۷۹۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذابدهنده نیز امکانپذیر است. برای رسیدن به این هدف راهکارهای فراوانی وجود دارند. در این گالری عکس چند شیوه و راهکار ارائه شدهاند؛ از نوشیدن آب زیاد گرفته تا خندیدن.
کد خبر: ۲۷۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
برای آب کردن چربی صورت دنبال راه حلی ساده هستید؟ دوست دارید لاغری صورت بدون جراحی را تجربه کنید؟ واقعیت این است که آب کردن چربی موضعی در صورت باید نبایدهایی دارد؛ یعنی نمی توانید فقط با انجام تمرینات یا استفاده از محصولات آرایشی خاص، چربی را از صورت خود بردارید. در واقع، تغییرات و کاهش چربی در صورت نیاز به تداخلات چندگانه و کلی برای بهبود کلیه عوامل مرتبط با چربی صورت دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
راههای زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد و ممکن است برخی از آنها اثر طولانیمدت داشته باشند و شما را لاغر نگه دارند. اما اکثر روشهای کاهش وزن در بهترین حالت بیاثر هستند و در برخی موارد میتوانند عواقب خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اضافهوزن، حاصل سبک زندگی نادرست طی ماهها یا سالهاست، نباید انتظار داشته باشید که یکشبه وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۲۷۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
سرکه سیب دارای چندین آنتی اکسیدان است که سلامت بدن را تأمین میکند. این مایع ترش مزه دارای اسیداستیک است که به جذب مواد معدنی در بدن کمک میکند. همچنین اسیداستیک باعث کاهش اشتها، افزایش متابولیسم بدن و دفع آب اضافه بدن میشود.
کد خبر: ۲۷۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
برای داشتن زندگی سالم باید مواظب وزن و تغذیه خود بود. اگر به مدت 3 هفته متوالی وزن تان هیچ تغییری نکرد نشان می دهد که استوپ وزنی دارید.
کد خبر: ۲۷۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
قهوه لیمویی یا آیس کافی لیمویی شاید در نگاه اول خیلی برای شما جذاب نباش و از خودتان بپرسید آخه ترکیب قهوه با لیمو!! ولی جالبه بدونید آیس کافی لیمویی یکی از نوشیدنی های محبوب قهوه در جهان به حساب می آید که عاشقای قهوه مخصوصاً در فصل های گرم بسیار آن را دوست دارند.
کد خبر: ۲۷۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعهای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد و هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۷۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
همانطور که از نام این رژیم مشخص است این است که رژیم کتو موجب تولید کتون در بدن می شود.کتون ها زمانی در بدن تولید می شوند که مقدار کمی کربوهیدرات وجود دارد و بدن لازم است انرژی خود را از شکستن اسیدهای چرب بدست آورد. رژیم کتو براساس مقدار بسیار کم کربوهیدرات و مقدار زیاد اسید چرب شناخته میشود. به طور تقریبی این رژیم شامل 75 درصد چربی – 20 درصد پروتئین و تنها 5 درصد کربوهیدارت می باشد.
کد خبر: ۲۷۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
شاهدانه منبع بسیار خوبی برای پروتئین بوده و به کاهش کلسترول، تقویت ناخنها، درمان کم خونی و سلامت پوست و مو میباشد. برای آشنایی بیشتر با خواص شاهدانه باما همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آنها میتوانید بدون آسیب رساندن به سیستم بدن لاغر شوید.به گزارش باشگاه خبرنگاران، لاغری معمولا با روش های سخت و دشواری همراه است اما چند روش ساده برای کاهش وزن وجود دارد که با استفاده از آنها میتوان در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن را تجربه کرد.
کد خبر: ۲۷۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
