برخی از غذاهای غنی از ویتامینها و مواد معدنی لازم برای رشد و رشد موی سالم هستند که مصرف آنها برای رشد موها مفید است و از ریزش مو جلوگیری میکند.ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چه غذاهایی باید مصرف شوند تا به اندازه کافی از این مواد مغذی دریافت کنید.
کد خبر: ۲۶۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
متخصص طب سنتی گفت: تیروئیدهای ارثی تنها ۲۰ درصد بر بدن افراد تاثیر دارند که قابل درمان هستند و به راحتی از بین میروند. کمکاری تیروئید به دلیل سردی بدن است و برای کنترل آن باید روزانه ارده و شیره میل کرد.
کد خبر: ۲۶۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است، اما این ویتامین به خصوص در پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد نقش دارد. بنابراین زنانی که در سن باروری هستند یا باردار هستند، باید مقدار کافی از این ویتامین را دریافت کنند.
کد خبر: ۲۶۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه میکنند. این سردرد میتواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد؛ در حالی که نباید نگران سردردهای گاهبهگاه بود، اما تجربه مکرر آن میتواند نشانهای از یک وضعیت سلامتی باشد.سردرد مزمن به سردردهایی اطلاق میشود که حداقل ۱۵ روز در هر ماه رخ دهد. علل بالقوه آن نیز التهاب مغز، عفونتها، تومورهای مغزی یا آسیبهای سر است. البته مشخص نیست علت سردرد در همه افراد چه چیزی است.
کد خبر: ۲۶۶۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
معمولاً توصیه می شود که افراد داروها و مکمل ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می تواند عامل انرژی بخش برای بدن باشد. یکی از مکمل هایی که شما در مورد زمان مصرف آن، سؤال داشتید، مصرف امگا 3 بود که در این بخش از بهداشت و سلامت به زمان مناسب مصرف آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۶۶۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
همانطور که می دانید ویتامین K یکی از ویتامین های محلول در چربی است و نقش بسیار مهمی در لخته شدن خون بازی می کند. این ویتامین می تواند پروتئینی که باعث لخته شدن خون می شود را فعال سازد. برای سنتز پروتئین های استخوانی، وجود این ویتامین ضروری است. کمبود ویتامین K می تواند به بیماری های قلبی، استخوان های ضعیف شده، خراب شدن دندان ها و سرطان بیانجامد...
کد خبر: ۲۶۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
مصرف داروهای مولتی ویتامین با مکمل های معدنی می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و شدت بیماری ها را کم و علائم را کاهش دهد، این موضوع به ویژه در افرادی که ۵۵ سال یا بالاتر دارند، مشهود است. یافته های پژوهشگران نشان می دهد مصرف روزانه یک مکمل مولتی ویتامین و مواد معدنی سرشار از ویتامین C به مدت سه ماه، احتمال ابتلا به سرماخوردگی، عفونت تنفسی و ذات الریه را کاهش و همچنین طول بیماری و علائم را کم می کند. بر این اساس مشخص شد مصرف ریز مغذی ها مانند ویتامین C، ویتامین D و روی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری هستند.
کد خبر: ۲۶۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
مردها معمولا به خاطر الگوی طاسی مردانه بیشتر از خانمها در معرض ریزش مو قرار دارند. اما نازک شدن و ریزش مو در خانمها نیز رواج بسیاری دارد. دلایل این امر بسیار متعدد است. برخی از این دلایل موقتی و برخی نیز دائمیاند. به عنوان مثال کمبود ویتامین یا مشکل در سلامتی میتواند باعث ریزش مو شود. در بیشتر موارد، روشهایی برای درمان ریزش مو در مردان و زنان وجود دارد. این درمان به دلایل ریزش مو بستگی دارد.
کد خبر: ۲۶۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
بسیاری از مطالعات نشان میدهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند. این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان میدهد کمبود ویتامینهای C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذاتالریه، دیده میشود.
کد خبر: ۲۶۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
متخصصان میگویند مصرف ویتامینهایی مانند ث و ب ۱۲ در زمان مناسب، سوخت و ساز بدنی شما را افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند انواع روغنهای مایع شامل کانولا، افتابگردان، ذرت و... به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگری از کرونا دارند. باید توجه کرد که این روغنها باید به مقدار مورد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شوند.
کد خبر: ۲۶۵۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می کند پروتیئن ها را متابولیزه کند و گلوکز را پردازش نماید. همچنین این ماده به ویتامین B7 یا ویتامین H نیز معروف است.
کد خبر: ۲۶۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
معیار های زیبایی اصلا صورت لاغر و استخوانی و یا صورت پر و چاق نیست. به نظر من هر کس معیار زیبایی صورت خودش را درک می کند. یعنی ممکن است به بعضی ها با صورت استخوانی و لاغر زیباتر باشند و برخی بالعکس. اما به هر حال اگر چهره ای لاغر دارید و به دنبال راهی برای پر کردن صورت خود هستید، باید بدانید که افزایش وزن نیز مانند کاهش وزن نیازمند تلاش است.
کد خبر: ۲۶۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
یکی از مواد معدنی ضروری بدن زینک می باشد که موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می باشد این ماده معدنی در موادغذایی مختلفی وجود دارد که با مصرف آن می تواند نیازهای بدن را تامین نمود در ادامه همراه با ما شوید تا درباره زینک در مواد غذایی بیشتر بخوانید.
کد خبر: ۲۶۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
یکی از دلایلی که پزشکان بیماران را به مصرف وعده های غذایی متعادل تشویق می کنند؛ این است که اطمینان حاصل کنند بیماران تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای سالم ماندن را دریافت می کنند. زمانی که کودک شما رژیم غذایی متنوعی ندارد , ممکن است کمبود ویتامین ها را تجربه کند. متاسفانه , این نوع کمبود های غذایی می توانند پیامد های جدی و بلند مدتی را بر روی سلامتی به مرور زمان داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
طبق پژوهشی در مجله روانپزشکی انگلستان که روی ۳۱۰۰۰ شرکت کننده انجام شد، افرادی با سطوح پایین ویتامین D خون ، بیشتر از دوبرابر کسانی که سطوح بالاتری از ویتامین D خون دارند، دچار افسردگی میشوند. هیپوکامپ و سایر نقاط مغز که وضعیت روانیتان را تنظیم میکند، گیرندههای ویتامین D دارند، بنابراین سطوح پایین ویتامین D، میتواند توانایی این مناطق را برای عملکرد نرمال، تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۲۶۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
بسیاری از مکملهای خوراکی حاوی موادی هستند که میتوانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند. مکملها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند، منجر به بروز آثار سمی ویتامین یا مواد معدنی شوند، بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند و یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند.
کد خبر: ۲۶۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد.
امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند.
کد خبر: ۲۶۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
پژوهشگران با انجام یک مطالعه تاثیر کمبود ویتامین D را بر شدت بیماری کووید-۱۹ و مرگومیر ناشی از آن بررسی کردند. در این مطالعه عنوان شده افرادی که پیش از ابتلا به کرونا، دچار کمبود این ویتامین بودند، شدت بیماری و مرگ و میر بیشتری داشتند.
کد خبر: ۲۶۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نان و غلات جزو مواد غذایی مصرفی اصلی و رایج مردم کشور قلمداد می شوند که بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند. بسیاری از افراد در رژیم غذایی خود برنج را حذف کرده و گمان می کنند نان بهتر از برنج است و بهتر می تواند ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند اما آیا این باور حقیقت دارد و نان بهتر از برنج است؟
کد خبر: ۲۶۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
