فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و میتواند آسیبهای فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری میشود.
کد خبر: ۲۸۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
نام این گیاه که علاوه بر ویتامین Cدارای آهن و کلسیم و خواص بسیار دیگری می باشد. این گیاه جعفری می باشد که از سبزی های پرمصرف در هرخانه ای می باشد.
کد خبر: ۲۸۱۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذاها هم کاربرد دارد. این ریشهی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن میباشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید میباشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۸۰۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامینهای ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد.
کد خبر: ۲۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
کد خبر: ۲۸۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
محققان کل چربی بدن و چربی ناحیه شکم افراد را به همراه سطح ویتامین D آنها اندازه گیری کردند و نتایج نشان داد که هم برای مردان و هم برای زنان کمبود ویتامین D با افزایش چربی شکم مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، میگوید: «نتایج ما نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، بهویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.»
کد خبر: ۲۸۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه میشویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی میدهد. بر اساس مطالعات علمی ریزش ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو بهصورت روزانه طبیعی است و باید علت را برای بیش از این میزان جست و جو کرد.
کد خبر: ۲۸۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از ۵۰ سالگی و معمولا با چند تار مو شروع میشود و به تدریج در طول زمان افزایش مییابد. افرادی که پیش از ۳۰ سالگی سفید شدن مو را تجربه میکنند، اغلب بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند.برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک میکنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
باید بدانید که مصرف دوزهای زیاد ویتامین C در دوران بارداری ایده خوبی نیست. حداکثر مقدار روزانه ای که ایمن در نظر گرفته می شود 1800 میلی گرم برای زنان 18 سال و کمتر و 2000 میلی گرم برای زنان 19 سال و بالاتر است. ویتامین C بیش از حد می تواند معده شما را ناراحت کند.
کد خبر: ۲۸۰۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام منظم تمرینات ورزشی و داشتن خواب به مقدار کافی بهترین و ایدهآلترین روش طبیعی برای داشتن سطح مقبولی از انرژی است. اما مسئله اینجاست که با مشکلاتی که در دنیای ماشینی امروز وجود دارد، همیشه امکانپذیر نیست که رعایت همه موارد ذکر شده به سهولت صورت پذیرد.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوههایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۲۷۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
آمپول نوروبیون را برای بیماری های سیستمیک عصبی به دلیل کمبود شدید ویتامین B۱ ، B۶ و B۱۲ استفاده می کنند. این راهکار فقط در مواردی است که درمان خوراکی ناکافی باشد. با این حال ، یک پزشک متخصص یا داروساز می تواند استفاده دقیق از آمپول ویتامین را کاملاً پیشنهاد دهد.
کد خبر: ۲۷۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
مردانی که دوز بالایی از مکمل های حاوی ویتامین B۶ و B۱۲ مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است.این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف کننده ویتامین های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می یابد. لازم به ذکر است که این ریسک فاکتور قابل ملاحظه بیشتر مربوط به مکمل هایی است که منحصرا حاوی گروه ویتامین های ب به خصوص B۶ و B۱۲ هستند و نه مولتی ویتامین ها یا حتی دریافت از رژیم غذایی به تنهایی.
کد خبر: ۲۷۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
موی شما، درست مثل دیگر بافتها و اندامهای بدنتان به انواع و اقسام ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کتتان دنبال رشتههای ریخته شدهاش بگردید. وقتی بدن شما با سوءتغذیه مواجه شود، اندک مواد مغذی را که پیدا میکند به اندامهای حیاتیتری مثل ماهیچهها، قلب و... میفرستد، آن وقت ممکن است به خودتان بیایید و ببینید که به خاطر رعایت نکردن چند دستورالعمل ساده تغذیهای، کچل شدهاید!
کد خبر: ۲۷۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
تحقیقات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود. یکی از نقش های ویتامین دی در بدن، تحریک فولیکول های قدیم و جدید مو است. وقتی ویتامین دی در بدن ما کافی نباشد، رشد موهای جدید به تعویق می افتد.
کد خبر: ۲۷۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید در بهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است.
کد خبر: ۲۷۸۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
مطالعات نشان می دهند که نیاسین می تواند از ابتلا به گلوکوم پیشگیری کند. اما مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود.به گزارش بهداشت نیوز،ویتامین آ نقش مهمی در عملکرد قوه بینایی داشته بطوری که قرنیه که لایه بیرونی چشم است را شفاف نگه می دارد. این ویتامین جزو پروتئین رودوپسین است که به شما اجازه می دهد در محیط کم نور بهتر ببینید.
کد خبر: ۲۷۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
ویتامین B ۱۲ در گوشت قرمز، محصولات لبنی و مکملهای مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و همچنین میتواند آلوده کنندههای پوستی، باکتریها و التهاباتی مثل جوشها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتریهایی میشود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
کد خبر: ۲۷۸۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
بر پایه نتایج مطالعه کنونی، کمبود این ویتامین همچنین سایر ریزمغذیها با کیفیت پایین خواب و استفاده از داروها برای خواب مرتبط است. محققان دریافتهاند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
