محققان دریافتند که ویتامین B۱۲ و فولات برای افزایش سطح سینتاکسین ۱۷ عمل کرده و به از بین رفتن فیبروز (ضخیم شدن یا زخم) و التهاب کبد کمک میکنند.کبدچرب غیرالکلی میتواند باعث ایجاد زخم و آسیب دائمی کبد شود و خطر ابتلاء به سرطان کبد را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
آیا میدانید ویتامین آ چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که نقشهای مهمی در بدن ایفا میکند. این ویتامین در حفظ بینایی، رشد بدن، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت باروری تأثیر دارد.
کد خبر: ۲۷۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
دکتر مینا عباسنیا، داروساز، در این رابطه نوشت: «این دو ویتامین به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک میکنند.»بیوتین قسمتی از یک آنزیم متابولیزه کننده است که روی اسیدهای چرب و کربوهیدراتها اثر دارد و خوبی این آنزیم این است که مصرف بیش از حد آن عارضه خاصی به همراه نخواهد داشت اما به گفته دکتر عباسنیا، به طور معمول مصرف ۳۰ میکروگرم در روز این ویتامین نرمال است.
کد خبر: ۲۷۲۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کمبود ویتامین D اغلب می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.اصلی ترین راه ساخته شدن ویتامین دی در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به طور معمول مصرف روزانه مکمل در طول پاییز و زمستان در بسیاری از کشورهای جهان به عنوان یک توصیه مهم به مردم ارائه می شود چرا که در این فصول هم مردم زمان کمتری را در محیط بیرون از خانه می گذرانند و هم لباس های بیشتری می پوشند که مانع رسیدن نور خورشید به بدن آن ها می شود.
کد خبر: ۲۷۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
در پوست موز خواص بسیاری نهفته است. خاکستر آن برای بند آوردن خونریزی مفید است. اگر پوست موز را بسوزانید و گرد سوخته آن را بر محل زخم بریزید به التیام و خشکیدن زخم کمک می کند و برای جلوگیری از خونریزی مفید است.
کد خبر: ۲۷۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
یکی از ویژگیهای زردآلو خاصیت آبرسانی آن است؛ از آنجایی که بیشتر مردم به اندازه کافی آب نمینوشند، خوردن میوه تازه زردآلو میتواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
محمدمهدی ناصحی گفت: ۸۵ درصد از مردم ما کمبود ویتامین D دارند. میتوانیم به جای آزمایشهای مختلف داروی این ویتامین را به مردم دهیم و یا امکاناتی را که در جهت تقویت سلامت مردم است، فراهم کنیم. با این اطلاعات میتوان روی واردات و تولیدات دارو نیز اقدام کرد.
کد خبر: ۲۷۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
خوردن غذاهای حاوی آب انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:
کد خبر: ۲۷۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
محققان میگویند، در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره میشود.در حالی که فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و مفاصل به خوبی شناخته شده است، کمتر به فواید مصرف آنها برای پوست و مو اشاره میشود.
کد خبر: ۲۷۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که طی ۹ سال درمان و تحتنظر بودن، در میان زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، گزارشات ابتلا به سطان سینه [نسبت به زنانی که کمبود ویتامین D داشتند]، به حداقل رسیده است.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. ویتامین دی، برخلاف سایر ویتامین ها، مانند هورمون عمل می کند و تک تک سلول های بدن برای آن گیرنده دارند. زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن از کلسترول ویتامین دی می سازد. به علاوه، در بعضی غذاها مانند ماهی چرب و محصولات لبنی فراوری شده وجود دارد اما دریافت ویتامین دی به اندازه ی کافی از رژیم غذایی دشوار است. توصیه می شود روزانه حدود ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی مصرف کنید اما اکثر متخصصان می گویند میزان مصرف روزانه باید بیشتر از این باشد.
کد خبر: ۲۶۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در این مقاله به معرفی 8 مورد از بهترین و مهم ترین آنها می پردازیم.
کد خبر: ۲۶۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
هر یک از ویتامین ها برای تاثیر گذاری بیشتر باید در زمان مناسب مصرف شوند همچنین مصرف آن ها در زمان اشتباه ممکن است مشکلاتی را برای شما به وجود آورد.
کد خبر: ۲۶۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله بینایی مناسب، سیستم ایمنی قوی و سلامت پوست مهم است.
کد خبر: ۲۶۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جوانه گندم ماده اصلی تشکیل دهنده سمنو است که غنی از ویتامینهای گروه B مانند B۶، B۱ و همچنین ویتامین E است.
کد خبر: ۲۶۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
اولین و مهم ترین ویتامینی است که برای سلامت استخوان ها مورد نیاز است. باید از طریق نور آفتاب یا از طریق قرص ویتامین d، آن را به بدن تان برسانید و از پوکی استخوان و شکنندگی آن جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۶۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
بسیاری از مشکلات اعضای بدن ما به یکدیگر ارتباط دارند. آیا می دانستید عامل برخی از بیماری های چشمی، مشکلات دستگاه گوارش هستند؟سلامت چشم یکی از جنبه های مهم مراقبت های بهداشتی و بسیار حائز اهمیت است زیرا همه چیز در این دنیا بصری است. سیستم بدن ما جدا از یکدیگر نیستند و تمام دستگاه های بدن به هم متصلند.
کد خبر: ۲۶۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند.در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکملها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند.
کد خبر: ۲۶۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
همه می دانیم که عقل سالم در بدن سالم است و امروزه یکی از کمبودهای رایج در کودکان ، کمبود ویتامین Dمی باشد . هنگامی که کودک در رحم مادر در حال رشد است به این ویتامین نیاز دارد به همین علت مادر باید وعده های غذایی متعادل و مغذی داشته باشد تا از رشد صحیح کودک مطمئن شود.
کد خبر: ۲۶۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
اکثرا با نام مایع طلایی یاد می شود، روغن آرگان، یک محصول ارگانیک مشتق شده از دانه های درخت آرگان است که بومی مراکش می باشد. این روغن به شدت سرشار از مواد مغذی مفید شامل اسیدهای چرب و ویتامین ای است. خواص آن، این روغن را برای مو و پوست مفید ساخته است که آن را به یک انتخاب محبوب برای بسیار از افراد مشهور بدل ساخته است.
کد خبر: ۲۶۷۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
