بیتوجهی به آبرسانی بدن، عوارض ناخوشایندی مانند سردرد، خستگی و خوابآلودگی، خشکی دهان و تشنگی مفرط را در بر دارد. بهتر است در روزهای گرم سال، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. علاوه بر این، میوههای تابستانی نیز به دلیل محتوای بالای آب، نهتنها به آبرسانی بدن کمک میکنند، بلکه منبعی از ویتامینها، مواد معدنی، پلی فنولها و فیبرهای غذایی مفید هستند.
کد خبر: ۲۸۰۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
گرما در فصول گرم اغلب منجر به کم آبی بدن و سایر مشکلات سلامتی میشود که ممکن است خطرناک باشند. به همین دلیل توصیه میشود بدنتان را هیدراته یا پر آب نگهدارید و غذاهایی مصرف کنید که هضم آسانی دارند و مواد مغذی کافی برای تناسب اندام در ماههای گرم را فراهم میکنند.
کد خبر: ۲۷۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
تغییرات محتوا و نوع مواد موجود در پوشک نوزاد به صورت مداوم در حال تغییر است اما اگر مدت زمانی است که شکم نوزاد شما کار نکرده یا بسیار سفت کار کرده ، این مورد می تواند نشانه ای از یبوست در او باشد. حال در این قسمت از نمناک در مورد علت ها و درمان های خانگی یبوست در نوزادان صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۷۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
در این مقاله طرز تهیه لواشک پرتقال به ۳ روش آفتابی، در فر و روی شوفاژ یا بخاری و همچنین فوت و فنهای تهیه لواشک پرتقال و رفع تلخی لواشک پرتقال را به شما آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۲۷۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
شاخص کیفیت هوا به شش دسته شرایط پاک، قابل قبول، ناسالم برای گروههای حساس، ناسالم، خیلی ناسالم و خطرناک طبقه بندی میشود و شرایط خیلی ناسالم، هشداری برای سلامت به حساب می آید که در آن هر فردی ممکن است اثرات جدی سلامت را تجربه کند.
کد خبر: ۲۷۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کنند تا چربیتان را با سیر ماندن در مدت زمان طولانی تر و جلوگیری از نیاز به غذا از دست بدهید.یک غذا با فیبر بالا، خالی بودن معده شما را کاهش می دهد و به آزاد کردن هورمون های سیری کمک می کند و باعث می شود که احساس سیر بودن بکنید.
کد خبر: ۲۷۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
برای خشک کردن لیمو ترش، میتوانید لیموی تازه را یک تا دو روز در سایه پهن کنید تا پوست آن نازک شود. سپس لیموها را داخل آب جوش بپزید و در آفتاب پهن کنید تا خشک شوند. استفاده از دستگاه میوه خشککن نیز برای تهیه لیموی خشک مفید است.
کد خبر: ۲۷۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
یکی از ویژگیهای زردآلو خاصیت آبرسانی آن است؛ از آنجایی که بیشتر مردم به اندازه کافی آب نمینوشند، خوردن میوه تازه زردآلو میتواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
سبزیجات و میوه های تابستانی به دلیل آلودگی های فراوانی که دارند باید حتما قبل از مصرف ضدعفونی شوند. به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از ضدعفونی کننده های شیمیایی با یک محلول خانگی سبزیجات را ضدعفونی کنید.
کد خبر: ۲۶۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
یک عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی با انتقاد از گرانی ها گفت: آقای رئیس جمهور به فریاد مردم برسید، خرید گوشت و میوه آرزو شده است حداقل قیمت نان خشک و تخم مرغ را کنترل کنید.
کد خبر: ۲۶۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۱
انگور یکی از میوه هایی است که از زمان های بسیار قدیم مورد استفاده بوده است. به طور کلی ، دو نظریه متفاوت در مورد انگور وجود دارد ، برخی معتقدند که حتی قبل از ظهور دانه توسط انسان استفاده می شده است. به گفته آنها ، از 6 تا 7 هزار سال.
کد خبر: ۲۶۸۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
امسال میوه محبوب توتفرنگی زودتر از هر وقت دیگر به بازار میوه و ترهبار رسیده است. خیلیها گرم شدن هوا را باعث خارج شدن این میوه از قفسه نوبرانهها میدانند. حالا توت فرنگیهای رسیده و شیرین در بیشتر میوه فروشیها در دسترس مشتریان هستند. با این میوه خوش طعم میتوانید یک اسموتی مقوی و خوش مزه برای اعضای خانوادهتان تهیه کنید.
کد خبر: ۲۶۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است.سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است.در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد.
کد خبر: ۲۶۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
شرایط اقتصادی مردم به گونهای است که دیگر توانایی خرید یک صندوق میوه را ندارند و طبقه مرفه جامعه کیلویی میوه خریداری و دهکهایی پایین جامعه دانهای میوه خریداری میکنند.
کد خبر: ۲۶۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، استفاده از میوههای تازه در رژیم غذاییتان توصیه میشود بهویژه زمانی که جایگزین غذاهای پرکالری و ضعیف باشد.ممکن است شنیده باشید که جایگزینی غذاهای فرآوری شده با میوه، راهی عالی برای کاهش وزن است، اما آیا این قانون در مورد میوههای خشک و تازه مشابه است؟
کد خبر: ۲۶۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
پاندمی کرونا باعث شده که افراد بیش از هر زمان دیگری به بهداشت و تمیزی اهمیت دهند و سبک زندگی آن ها تغییر کرده است. سعی دارند که راهکار های متفاوتی برای رعایت بهداشت را در پیش بگیرند اما نکات مهمی هستند که باید هنگام شستن میوه و سبزیجات آن ها را در نظر بگیرید و شاید خیلی از شما آن ها را رعایت نکنید که در این قسمت این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۶۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . با استفاده از مواد مغذی و میوه های که در این بخش معرفی کرده ایم می توان پوستی سالم داشت.
کد خبر: ۲۶۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
مهم نیست که چگونه احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد، مهم آن است که میخواهید هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید. این سه میوه میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
به طور کلی افراد دیابتی باید در رژیم غذایی خود، میوهها، سبزیها، پروتئینها و دانههایی که دارای فیبر، کربوهیدرات و آنتیاکسیدان هستند، قرار دهند و مصرف چربیهای اشباعشده، کربوهیدراتهای تصفیهشده و شیرینیها را کمتر کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.خیلی از ما هنوز نمیدانیم مصرف برخی میوههای خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن میشود...
کد خبر: ۲۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
