خیلی از افراد تصور میکنند چون میوه برای سلامتی مفید است، پس محدودیتی هم در مصرف آن ندارند و برای همین، هروقت احساس گرسنگی یا تشنگی کردند، یا هروقت هوس یک خوراکی سالم کردند، سراغ میوهها میروند.
کد خبر: ۳۰۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
بررسی تازگی مواد غذایی میتواند دشوار باشد، به خصوص در زمینه غذاهای پخته شده و بسته بندی شده که بیشتر در یخچال نگهداری میشوند تا عمر مفیدشان افزایش یابد. اگر برای شما هم درک و رمزگشایی تازگی غذاها مبهم است با رعایت چند نکته و ترفند ساده میتوانید پی به تازگی یا کهنگی غذاها ببرید.
کد خبر: ۳۰۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
اگر چه این میوه با هزینه کم باعث شادی و خوشحالی می شود و می تواند برای رفع بی حالی و افسردگی مفید باشد ، ولی در مدت زمان کمی به موزهای سیاه و وا رفته ای تبدیل می شود مگر اینکه راه و روش جلوگیری از سیاه شدن موز را بدانید.
کد خبر: ۳۰۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
خواص هیدراتاسیون (آبرسانی) طبیعی آنها به دفع سموم و حفظ تعادل مناسب مایعات در بدن انسان کمک میکند. در این مطلب از ۸ میوهای میگوئیم که به طور طبیعی به تقویت سلامت و عملکرد کلیهها کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
کد خبر: ۲۹۹۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
دانشمندان مؤسسه تحقیقات گیاهی و غذایی نیوزیلند گفتند: «آنزیمهای MAO-B مواد شیمیایی مهمی مانند دوپامین را در مغز تجزیه میکنند که نقش کلیدی در خلق و خو و عملکرد ذهنی دارد.»
کد خبر: ۲۹۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
خرمالو، میوه محبوب و خوشمزه فصل پاییز، به دلیل خواص فوق العاده خود شناخته شده است که در صورت مصرف صحیح فواید متعددی دارد.
کد خبر: ۲۹۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
اگر فکر می کنید نوشیدن آبمیوه میتواند به کاهش وزن کمک کند، در اشتباه هستید. به گفته متخصصان، مصرف خود میوهها به دلیل فیبر بالا مهم است تا حداکثر فواید را به دست آورید. مشخص شده است که استخراج آب میوه تمام محتوای فیبر موجود در پالپ را از بین میبرد و در نهایت فقط یک آب میوه شیرین است که خواص میوه تازه را ندارد.
کد خبر: ۲۹۹۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز میتوانند از میوهها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوهها تاثیر بهتری دارند که توصیه میشود از آنها استفاده شود.به گزارش بهداشت نیوز در ادامه این مطلب به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۹۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
پاپایا یک میوه گرمسیری سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. برخی از ترکیبات موجود در پاپایا ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند و سلامت قلب را بهبود بخشند.
کد خبر: ۲۹۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
وقتی نوبت به موهایی شاداب و سالم می رسد، طبیعت راه حل های فراوانی ارائه می دهد. میوهها، مملو از مواد مغذی ضروری، نه تنها برای سلامت کلی ما مفید هستند، بلکه نقشی حیاتی در تقویت رشد مو دارند.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
سادهترین و ایمنترین راه برای شستن محصولات تازه با دست، زیر آب جاری و سرد است. میوهها و سبزیجات را با دستان خود بمالید تا آلودگی، آفتکشها و برخی میکروبهای سطحی از بین برود.
کد خبر: ۲۹۶۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
آزمایشات روی سیب و خیار و همچنین سایر مواد غذایی مانند میگو و برنج نشان داد که شستن غذاها آثار آفت کشهایی را که به سرطان کبد منجر میشود را از بین نمیبرد. یافتههای دانشمندان شواهدی را ارائه میدهد که شستن میوهها و سبزیجات کافی نیست و به جای آن، پوست کندن میوههایی مانند سیب و خیار را پیشنهاد میکنند.
کد خبر: ۲۹۶۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
برای جبران عوارض ناشی از دیابت و کنترل آن نیز ناگزیر شما باید در انتخابهای غذایی خود تغییرات گستردهای ایجاد کنید و مواد غذایی مناسب برای کاهش عوارض این بیماری را انتخاب کنید.
کد خبر: ۲۹۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
تبدیل میوه ها به مربا و نگهداری طولانی مدت آنها باعث تیره شدن رنگ میوه ها می شود. این تغییر رنگ و تیرگی طبیعی است و هر چقدر میوه های برش خورده، بیشتر در معرض هوا، نور و حرارت قرار بگیرند، امکان تغییر رنگ آن ها هم بیشتر خواهد بود و نمی توان از این تغییر رنگ، جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۹۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
خوردن این نوع میوهها در شب میتواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۲۹۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
انگور شکلها و مدلهای مختلفی دارد که این باعث شده است تا این میوه طبعهای متفاوتی نیز داشته باشد، به طور مثال انگور کشمشی یا فخری طبعی گرم و انگورهای صاحبی و عسگری طبعی سرد دارند.
کد خبر: ۲۹۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوههایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود میتواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.
کد خبر: ۲۹۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
توصیه همیشگی این است که سبزیها را به صورت خام مصرف کنید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان وارد شود. اما باید توجه داشت که برخی سبزیجات و مواد غذایی، با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا میکنند. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه میشود از روشهایی مانند بخارپز یا آبپز با استفاده از چربیهای سالم مانند روغن کتان یا زیتون استفاده کنید.
کد خبر: ۲۹۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوههایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود میتواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.
کد خبر: ۲۹۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
