انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است.سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است.در چنین شرایطی میتوان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد.
کد خبر: ۲۶۷۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
شرایط اقتصادی مردم به گونهای است که دیگر توانایی خرید یک صندوق میوه را ندارند و طبقه مرفه جامعه کیلویی میوه خریداری و دهکهایی پایین جامعه دانهای میوه خریداری میکنند.
کد خبر: ۲۶۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، استفاده از میوههای تازه در رژیم غذاییتان توصیه میشود بهویژه زمانی که جایگزین غذاهای پرکالری و ضعیف باشد.ممکن است شنیده باشید که جایگزینی غذاهای فرآوری شده با میوه، راهی عالی برای کاهش وزن است، اما آیا این قانون در مورد میوههای خشک و تازه مشابه است؟
کد خبر: ۲۶۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
پاندمی کرونا باعث شده که افراد بیش از هر زمان دیگری به بهداشت و تمیزی اهمیت دهند و سبک زندگی آن ها تغییر کرده است. سعی دارند که راهکار های متفاوتی برای رعایت بهداشت را در پیش بگیرند اما نکات مهمی هستند که باید هنگام شستن میوه و سبزیجات آن ها را در نظر بگیرید و شاید خیلی از شما آن ها را رعایت نکنید که در این قسمت این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۶۷۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . با استفاده از مواد مغذی و میوه های که در این بخش معرفی کرده ایم می توان پوستی سالم داشت.
کد خبر: ۲۶۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
مهم نیست که چگونه احساس ناخوشایندی به شما دست میدهد، مهم آن است که میخواهید هر چه سریعتر از شر آن خلاص شوید. این سه میوه میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
به طور کلی افراد دیابتی باید در رژیم غذایی خود، میوهها، سبزیها، پروتئینها و دانههایی که دارای فیبر، کربوهیدرات و آنتیاکسیدان هستند، قرار دهند و مصرف چربیهای اشباعشده، کربوهیدراتهای تصفیهشده و شیرینیها را کمتر کنند.
کد خبر: ۲۶۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
برخی میوهها علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، میتواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.خیلی از ما هنوز نمیدانیم مصرف برخی میوههای خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن میشود...
کد خبر: ۲۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
ظافت و شست و شو یکی از مهمترین کارها برای حفظ سلامتی است. اهمیت این کار زمانی که نوبت به شستن و ضد عفونی کردن مواد خوراکی می رسد، بیشتر می شود. چون این موارد مستقیما وارد بدن ما می شوند. لذا حتما باید از تمیز بودن آن ها اطمینان حاصل کرد. یکی از مواردی که نیاز به شست و شو دقیق دارد، میوه ها و سبزیجات هستند که اخیرا به دلیل وجود ویروس کرونا، به ضد عفونی کردن آن ها بیشتر باید توجه کرد.
کد خبر: ۲۶۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که میتواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد رودهها شود. اما مصرف آن در هنگام عصر میتواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست.
کد خبر: ۲۶۴۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
عضای چهره زمانی زیبایی واقعی خود را نشان می دهند که پوستی صاف و شفاف داشته باشید پس راز مهم زیبایی چهره داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک است. یکی از روش های مراقبت از پوست استفاده از مواد غذایی مناسب مثل میوه مفید پوست است. در ادامه شما را با چند میوه بسیار مفید برای داشتن یک پوست سالم و زیبا آشنا می کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
موز فوایدی برای سلامتی دارد از جمله سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیش گیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده، و تسکین بیماری صبحگاهی و همچنین جلوگیری از دیابت ،کوری کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۳۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
فرآیند خشک کردن میوه در اصل، روشی مناسب برای محافظت از طعم میوه است. گاهی اوقات میوه خشک شده نسبت به نوع تازه آن به دلیل طعم بهتر، برتری دارد. برخی میوه ها در برخی از فصول سال فراوان تر از دیگر میوه ها هستند. در صورت تمایل به استفاده از میوه ها در فصول مختلف سال لازم است میوه ها را خشک کرده و از آن استفاده کنید.
کد خبر: ۲۶۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.
کد خبر: ۲۶۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
رییس اتحادیه بارفروشان اظهار داشت: میزان عرضه صیفیجات در میادین افزایش یافته اما از سوی دیگر تقاضا نیز کاهش یافته است. کاهش قدرت خرید مردم، 50 درصد مصرف میوه را در کشور کاهش داده است.
کد خبر: ۲۶۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمیشود بلکه اضافه وزن هم پیدا می کنیم.
کد خبر: ۲۵۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
از آلبالوهای رسمی این فصل غافل نشوید و با درست کردن آلبالو خشک چند ماه آینده را از این میوه لذت ببرید.
کد خبر: ۲۵۷۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
میوه های پخته را می توان به عنوان غذای اصلی در وعده شام برای لاغری میل کنید و یک نوع رژیم غذایی محسوب می شود. این غذا با رساندن مواد معدنی و ویتامین ها مانع از تشنگی و یبوست می شود و مناسب فصل گرما است.
کد خبر: ۲۵۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
گیلاس یک میوه ای است که در مدت زمان بسیار کوتاهی خراب می شود، اما شما می توانید با چند روش ساده و کاربردی گیلاس را نگهداری کنید.
کد خبر: ۲۵۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
یک متخصص تغذیه درباره تاثیر افزایش قیمت میوه ها و تامین نیازهای بدن افرادی که قادر به خرید میوه نیستند اظهار داشت: نوع در مصرف که بسیار مهم است توصیه میشود. معنای آن این نیست که وقتی تناسبی بین درآمد قشری از مردم و هزینه خرید میوه وجود ندارد از مصرف میوهها محروم شوند. هر گونه میوهای در این حد مصرف شود به لحاظ تغذیهای مورد قبول است و مشکلی ایجاد نمیکند. به زبان سادهتر مصرف نکردن نوع خاصی از میوه هیچ مشکلی ایجاد نمیکند. تفاوت میوهها با هم عموماً در مواد مغذی نیست بلکه در مواد فعال زیستی یا فایتوکنکال است، یعنی مواد شیمیایی که پایه گیاهی دارند.
کد خبر: ۲۵۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
