هر کسی که در طول جنگ زندگی کرده است از سختی‌های جیره‌بندی غذا در این زمان آگاه است. حالا یک مطالعه نشان می‌دهد محدود کردن قند در اوایل زندگی می‌تواند از ابتلا به دیابت و فشار خون بالا در سنین بالا پیشگیری کند. محققان کشف کرده‌اند کاهش مصرف قند در طول ۱۰۰۰ روز اول زندگی می‌تواند از دیابت و فشار خون در سال‌های بعد پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۰۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
بنابر مطالعه منتشرشده در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» (British Journal of Sports Medicine)، انجام تمرینات بدنی یک یا دو روز در هفته، بیش از تمرینات بدنی منظم، بر کاهش خطر زوال عقل خفیف تاثیر می‌گذارد. این نتیجه در واقع درادامه مجموعه مطالعاتی در این مورد است که نشان می‌دهد زمان انجام ورزش چندان مهم نیست، بلکه تاثیر آن بر بهبود سلامت اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۰۰۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
محققان گزارش می‌دهند افرادی که یبوست دارند در مقایسه با افرادی که عادات روده‌ای معمولی دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر یک مشکل عمده سلامت قلب هستند.
کد خبر: ۳۰۰۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
نتایج مطالعات میزان بروز سکته مغزی در ایران مشابه است؛ این در حالی است که اختلاف زمانی ۱۰ ساله دارند. نتایج مطالعات بروز سکته مغزی بیانگر این است که بروز سکته مغزی در ایران حدود ۱۵۰ به ازای هر ۱۰۰هزار نفر در هر سال است. البته میزان بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی بیشتر بوده و حدود ۱.۵ برابر متوسط جهانی است.
کد خبر: ۲۹۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
دهه ۴۰ زمانی است که خطرات قلبی‌عروقی و سرطان شروع به افزایش می‌کنند، بنابراین سال بسیار مهمی برای بررسی وضعیت فعلی سلامت و ایجاد تغییرات لازم برای بهبود سلامتی است.
کد خبر: ۲۹۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
خرمالو، میوه محبوب و خوشمزه فصل پاییز، به دلیل خواص فوق العاده خود شناخته شده است که در صورت مصرف صحیح فواید متعددی دارد.
کد خبر: ۲۹۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
پزشکان همواره توصیه می‌کنند که مراقب فشار خون و قند خون خود باشید و مرتب آنها را چک کنید. به خصوص اگر این بیماری‌ها را در ژن خود دارید. یعنی اگر در خانواده شما پدر یا مادر و سایر اعضا مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستند، این نشان می‌دهد که این بیماری‌ها در ژن خانوادگی شما وجود دارد و باید بیشتر مراقب باشید تا اگر در آستانه ابتلا هستید، جلوی آن را بگیرید یا لااقل آن را به تاخیر بیندازید.
کد خبر: ۲۹۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
بر اساس پژوهش‌های جدید صورت گرفته توسط یک تیم بین‌المللی از محققان، نوشیدنی‌هایی که بسیاری از ما در زندگی روزمره خود می‌نوشیم، می‌توانند خطر ابتلا به اولین سکته مغزی ایسکمیک یا خونریزی داخل مغزی (ICH) را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
نمک می‌تواند طعم غذاها را افزایش دهد که ممکن است پرخوری را تشویق کند. هنگامی که مصرف نمک را کاهش می‌دهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسان‌تر می‌شود.
کد خبر: ۲۹۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
دکتر علیرضا استقامتی، فوق تخصص غدد و متابولیسم در حاشیه برگزاری بیست و چهارمین کنگره بین‌المللی تازه‌های قلب و عروق هم با تایید این نکته می‌گوید: این وظیفه سازمان غذا و دارو و تجهیزات پزشکی است که استاندارد چنین محصولاتی را بررسی و با سخت‌گیری بیشتری مجوز عرضه آنها به بازار را صادر کند.
کد خبر: ۲۹۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
همه شما از خواص سیر آگاهید و می‌دانید سیر یکی از پر خاصیت‌ترین سبزی‌ها به شمار می‌رود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذاها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی می‌دانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد.
کد خبر: ۲۹۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
چای سفید مثل چای سبز بدون تخمیر تهیه می‌شود. این چای در مقایسه با چای سبز طعم ملایم‌تری دارد و یکی از خواص بی‌نظیرش در کاهنده کلسترول و فشار خون ، ضدویروس و تقویت کننده لثه، آرام بخش و شادی آور است.
کد خبر: ۲۹۶۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
بیماری‌های قلبی و عروقی هم عمده‌ترین دلیل مرگ ومیر ناشی از بیماری‌های غیرواگیر در کل جهان است که سالانه موجب مرگ بیش از ۱۷ میلیون نفر می‌شود که بروز آنها با مصرف بیش از حد نمک ارتباط دارد. یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های قلبی و عروقی، "فشار خون بالا" است که یک‌سوم ایرانی‌ها به این بیماری خطرناک مبتلا هستند و البته نیمی از آنها خودشان از این موضوع خبر ندارند.
کد خبر: ۲۹۵۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
خوردن غذاهای غیر سرخ کردنی به اندازه دو بار در هفته خطر ابتلا به سکته را کاهش می دهد که یکی از بهترین آن ها ماهی سالمون است که اسید چرب امگا 3 دارد و باعث کاهش التهاب رگ ها می شود، جریان خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به لخته خون را هم کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۲۹۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
بیشتر موارد مسمومیت‌ها مربوط به نوع نگهداری یا نوع آماده کردن مواد غذایی می‌شود. گاهی اوقات نیز سموم مضر یا مواد شیمیایی در غذا وجود دارد که از طریق کارخانه یا نوع بسته بندی وارد مواد غذایی شده است. این مسمومیت‌ها باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود. برخی از این مسمومیت‌ها نیز بروز بثورات پوستی و مشکلات فشار خون را در پی دارد.
کد خبر: ۲۹۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
وزنه‌برداری شامل استفاده از مقاومت برای القای انقباض عضلانی است که قدرت و اندازه عضلات اسکلتی را ایجاد می‌کند. هنگامی که به‌طور منظم تمرین کنید، نه تنها تونوس ماهیچه‌ای و توده عضلانی را افزایش می‌دهد، بلکه به مدیریت چربی بدن نیز کمک می‌کند که مستقیما با فشار خون بالا مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بعضی از افراد مخصوصا افراد پیر یا کسانی که افت فشار خون دارند ، هنگام نشستن یا ایستادن با سرگیجه مواجه می گردند. علائم این سرگیجه معمولاً با سبک شدن سر، تاری دید، احساس گیجی و حالات شبیه غش کردن همراه می باشد . معمولاً به این افراد توصیه می شود که هرچه سریع تر بنشینند تا فشار خون آن ها متعادل گردد.
کد خبر: ۲۹۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
فیبر محلول، پکتین موجود در انجیر آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می‌کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۹۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
عسل حاوی تریپتوفان، اسید آمینه‌ای است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک می‌کند. این هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم خواب دارند و به شما کمک می‌کنند تا سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید.
کد خبر: ۲۹۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
ناامیدی احساسی است که همه ما ممکن است گاهی آن را تجربه کنیم. این حس یک واکنش طبیعی به موانع و شکست‌ها است. در حالی که علل ناامیدی گاهی اجتناب‌ناپذیر است، ناامیدی طولانی مدت یا شدید می‌تواند تاثیر روانی و فیزیولوژیکی قابل‌توجهی بر بهزیستی کلی ما داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.
کد خبر: ۲۹۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
