مدیریت فشار خون پیچیده است و معمولاً شامل تغییرات زیادی در سبک زندگی، از جمله تنظیم برنامه ورزشی، اصلاح رژیم غذایی و حتی مصرف دارو می شود.
کد خبر: ۳۲۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۶
داشتن نگرش مثبت نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین منظم ذهن‌آگاهی و احتمالا پرورش خوش‌بینی و سپاسگذاری می‌تواند تأثیری مثبت بر فشار خون شما داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
فصل پاییز با مجموعه‌ای از مواد غذایی همراه است که می‌توانند به حفظ فشار خون در محدوده سالم کمک کنند. چهار متخصص تغذیه، غذاهای پاییزی مورد علاقه خود را معرفی کرده‌اند و توضیح داده‌اند که چرا این خوراکی‌ها می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای سلامت قلب و کنترل فشار خون باشند.
کد خبر: ۳۲۷۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
فشار خون بالا یکی از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است و کنترل آن به مجموعه‌ای از تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی نیاز دارد. در کنار کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم و مصرف دارو‌های تجویزشده، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب نیز می‌تواند بخشی از برنامه کنترل فشار خون باشد.
کد خبر: ۳۲۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
قندخون، فشارخون، مصرف سیگار، چربی خون و سابقه خانوادگی از مهم‌ترین عوامل خطری هستند که باید مورد توجه قرار گیرند.
کد خبر: ۳۲۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
بعضی داروها را نمی توان مانند یک داروی معمولی، بدون برنامه و ناگهانی کنار گذاشت. در برخی موارد، قطع ناگهانی باعث بازگشت بیماری اصلی می شود و در برخی دیگر می تواند علائم ترک، تغییرات شدید فشار خون، تشنج یا عوارض جدی دیگری ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۳
در ۳۰ سالگی، افراد کمتر نگران سلامت قلب خود هستند؛ ممکن است ساعات طولانی کار کنند، مشغول رسیدگی به خانواده و پس‌انداز باشند یا صرفا تلاش کنند خود را با زندگی که روزبه‌روز پرمشغله‌تر می‌شود، هماهنگ نگه دارند.
کد خبر: ۳۲۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
آمار چربی خون در ایرانی‌ها نگران‌کننده است؛ از هر ۴ ایرانی میانسال، ۳ نفر چربی خون سالمی ندارند.
کد خبر: ۳۲۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
تیرامین به‌طور طبیعی در خوراکی‌های پرطرفداری مانند پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده و برخی محصولات تخمیری وجود دارد؛ ماده‌ای که اگرچه در حالت عادی برای بدن مفید است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای برخی افراد دردسرساز شود.
کد خبر: ۳۲۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
دکتر شاخلو مخکامووا، متخصص چشم، خاطرنشان می‌کند که همه افراد مرتباً فشار خون خود را اندازه‌گیری می‌کنند، اما اغلب فشار چشم را که یک سیگنال پریشانی ارسال شده توسط عصب بینایی است، نادیده می‌گیرند.
کد خبر: ۳۲۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را به‌صورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
کد خبر: ۳۲۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین، در دسترس‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامت است. این ورزش علاوه بر تقویت قلب و مغز، به کاهش استرس، کنترل وزن و کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۲۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
خیلی‌ها درست در لحظه‌ای که در حال خوابیدن هستند، ناگهان احساس می‌کنند از جایی سقوط کرده‌اند؛ احساسی که معمولاً با یک پرش یا تکان شدید بدن همراه است. این تجربه که به آن «هیپنیک جرک» - Hypnic Jerk گفته می‌شود، کاملاً رایج است و معمولاً خطری در بر ندارد.
کد خبر: ۳۲۴۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
متخصصان سلامت می‌گویند برای کنترل فشار خون همیشه نیازی به تمرین‌های سنگین یا برنامه‌های پیچیده ورزشی نیست؛ گاهی یک برنامه ساده پیاده‌روی روزانه می‌تواند نقطه شروعی مؤثر برای بهبود سلامت قلب و عروق باشد.
کد خبر: ۳۲۳۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
فشار خون بالا یکی از بزرگ‌ترین علل بیماری‌های قلبی و مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. زمانی که خون با نیروی بیش از حد به دیواره رگ‌ها فشار می‌آورد، این وضعیت ایجاد می‌شود و در صورت کنترل‌نشدن، می‌تواند به قلب، کلیه‌ها و مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۳۲۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
برخی از تغییرات سالم در زندگی روزمره شامل رژیم غذایی سالم، ورزش، تعاملات اجتماعی، مدیریت فشار خون و خواب کافی می‌توانند خطر زوال عقل را کاهش دهند. با این حال مطالعات جدید یک فاکتور دیگر را هم به این موارد اضافه می‌کند که آن، ذهن مشتاق برای یادگیری موضوعات تازه به خصوص در دوران سالمندی است.
کد خبر: ۳۲۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
جواد کجوری گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، روزانه با بیمارانی مواجه می‌شوم که تنها پس از بروز عوارض جبران‌ناپذیری نظیر سکته‌های قلبی، مغزی یا نارسایی‌های کلیوی متوجه بیماری خود شده‌اند.
کد خبر: ۳۲۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
فشار خون نیرویی است که خون هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره آن‌ها وارد می‌کند. این نیرو برای گردش طبیعی خون و رساندن اکسیژن و مواد غذایی به اندام‌های بدن ضروری است اما فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که باعث افزایش میزان فشار روی عروق بدن و قلب می‌شود.
کد خبر: ۳۲۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
۲۵ درصد جامعه فشار خون دارند و متاسفانه بسیاری از افرادی که به دیابت و پرفشاری خون مبتلا هستند، مراجعه مناسبی به مراکز درمانی ندارند و این یکی از مشکلات نظام سلامت کشور به حساب می‌آید.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
بسیاری از ما چای سیاه را فقط برای بیدار شدن صبح یا یک استراحت عصرگاهی می‌نوشیم، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این نوشیدنی محبوب می‌تواند فراتر از یک عادت روزانه عمل کند و حتی به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند.
کد خبر: ۳۲۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
