چای سبز، این نوشیدنی قدیمی و محبوب، فراتر از یک انتخاب آرامش‌بخش روزانه است. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات فعال آن می‌توانند به بهبود سلامت قلب و حتی کنترل فشار خون کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
برای تنظیم مایعات بدن و کنترل فشار خون، روزانه حدود ۶ تا ۷ لیوان آب بنوشید. اما آیا نوشیدن آب کافی است یا نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند در کاهش فشار خون موثر باشد، یا اینکه با نوشیدن بیش از حد آب فشار خون افزایش می‌یابد و در واقع آب برای کاهش یا افزایش فشار خون مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند؟
کد خبر: ۳۲۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
مارچوبه یکی از سبزیجات محبوب فصل بهار است که ظاهر باریک و میله‌ای‌شکل آن کاملاً شناخته‌شده است. نام آن از واژه یونانی «اسپارگوس» به‌معنای «سر برآوردن» گرفته شده؛ چون یکی از اولین سبزی‌هایی است که بعد از پایان زمستان رویش می‌کند و بسیاری آن را نوعی خوراک لذیذ و خاص می‌دانند.
کد خبر: ۳۲۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
فشار خون بالا سال‌ها می‌تواند بی‌علامت بماند و در سکوت به قلب، مغز، چشم و کلیه‌ها آسیب بزند. تنها راه کشف به‌موقع، اندازه‌گیری منظم است. با تغییر سبک زندگی و در صورت نیاز دارودرمانی، می‌توان خطر سکته قلبی/مغزی، نارسایی کلیه و نابینایی را به‌طور چشمگیری کاهش داد.
کد خبر: ۳۲۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه مصرف سبزیجات تازه به‌ویژه سبزیجات سبز و زرد رنگ به دلیل داشتن فیبر، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C نقش مهمی در کاهش استرس و کنترل فشار خون دارد، افزود: افزایش مصرف این گروه غذایی در این دوران ضروری است.
کد خبر: ۳۲۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
دمنوش‌ها از جمله سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توان نوشید. ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بسیاری از گیاهان نشان داده‌اند که دمنوش‌ها فواید سلامتی کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت را فراهم می‌کنند. دمنوش‌ها می‌توانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار روزانه شما باشند.
کد خبر: ۳۲۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
اگر مبتلا به فشار خون هستید، حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید تا بتوانید ایام نوروز را به خوبی سپری کنید.
کد خبر: ۳۲۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کم‌نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط می‌دانند اما پزشکان می‌گویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است به‌طور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ارتفاع بالشی است که زیر سر می‌گذارید.
کد خبر: ۳۲۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
جعفر جندقی مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر سلامت بیماران مزمن گفت: استرس و تغییر در سبک زندگی در زمان بحران‌ها می‌تواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود.
کد خبر: ۳۲۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
گاهی بدن پیش از یک سکته مغزی بزرگ، علائمی از خود نشان می‌دهد که به آن حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته کوچک می‌گویند.
کد خبر: ۳۱۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
کنترل فشار خون معمولاً با کاهش مصرف نمک، مصرف دارو و افزایش فعالیت بدنی شناخته می‌شود. با این حال، شواهد نشان می‌دهد نوع ورزش و شرایط انجام آن می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در موفقیت این روند داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
گریپ فروت میوه ای غیربومی‌و مربوط به کشورهای اندونزی و مالزی است و از دیدگاه طب سنتی، افراد بهتر است ترجیحا از میوه‌هایی استفاده کنند که بومی‌منطقه زندگی شان بوده و با اقلیم و مزاج شان سازگارتر باشد.
کد خبر: ۳۱۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
برای این مطالعه، محققان دانشگاه بن در آلمان ۳۲ مرد و زن را انتخاب کردند. همه شرکت‌کنندگان از سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از عوامل خطر شامل وزن اضافی بدن، فشار خون بالا و افزایش سطح گلوکز و چربی خون، رنج می‌بردند. این مشکلات در کنار هم، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۳۱۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و فسفر است؛ مواد معدنی‌ای که با فشار خون سالم ارتباط دارند. مطالعات نشان داده‌اند مصرف منظم لبنیات کم‌چرب می‌تواند باعث کاهش خفیف فشار سیستولیک شود. این اثر چشمگیر نیست، اما در کنار تغذیه سالم و ورزش، معنادار است.
کد خبر: ۳۱۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
وقتی بحرانی در زندگی افراد یا اجتماع روی می‌دهد، اثری نامطلوب روی زندگی و درنهایت سلامت افراد می‌گذارد. این وضعیت در افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی بیش از دیگران خود را نشان می‌دهد. بنابراین باید تاجایی‌که می‌توان فشار ناشی از تنش و نگرانی‌ها را از روی قلب برداشت.
کد خبر: ۳۱۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
آیا بعد از خوردن غذا احساس سرگیجه می کنید؟ معمولاً افراد به دلیل پایین بودن سطح گلوکز خون، زمانی که برای مدت طولانی غذا نمی‌خورند، احساس سرگیجه می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
کنترل فشار خون بالا (Hypertension) برای کاهش خطر بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی و حمله قلبی ضروری است. در کنار رژیم غذایی و داروها، توجه به مکمل‌های مصرفی هم اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی از آن‌ها می‌توانند فشار خون را افزایش دهند یا اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
متخصصان می گویند اما شاید تعجب‌آور باشد اگر دریابید که غذاهای سرشار از سدیم می‌توانند باعث پیر شدن پوست هم بشوند.
کد خبر: ۳۱۷۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
چای ترش، نوشیدنی‌ای گیاهی و محبوب، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند در محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مؤثر باشد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف عصاره یا چای ترش استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد و سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۱۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
