اجابت مزاج راحت یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر سلامت گوارش و بدن تأثیر مستقیم دارد. بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال می‌توانند به دلیل عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، کمبود فیبر، یا عدم هیدراتاسیون کافی ایجاد شوند. برای داشتن اجابت مزاج راحت، باید از رژیم غذایی غنی از فیبر، مصرف آب به مقدار کافی، و رعایت سبک زندگی سالم بهره برد.
کد خبر: ۳۰۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
در اینجا ۵ خوراکی و نوشیدنی که می‌توانند به شما کمک کنند تا در خواب کالری بسوزانید، معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
در ماه رمضان، به دلیل تغییر در الگوی غذا خوردن و خواب، بدن ممکن است دچار تشنگی، ضعف، مشکلات گوارشی و کمبود انرژی شود. دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به هیدراته ماندن بدن، بهبود هضم و افزایش آرامش کمک کنند. یکی از چالش‌های روزه‌داری، تحمل تشنگی، ضعف و خستگی در طول روز است.
کد خبر: ۳۰۶۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
از بی‌خوابی های شدید گرفته تا یادگیری نحوه شیر دادن و مراقبت از نوزاد، یک مادر باید وظایف زیادی را انجام دهد. با این حال، یکی از نگرانی‌های رایج در این دوران، کاهش وزن پس از زایمان است. این فرآیند به دلیل برنامه‌های شلوغ مادر و تغییرات هورمونی می‌تواند دشوار باشد.
کد خبر: ۳۰۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
شیر ساده، آب و کمی آب سبزیجات همچنان بهترین نوشیدنی‌ها برای کودکان و نوجوانان هستند. این توصیه مطابق با نظر کارشناسانی است که اخیراً پیشنهاداتی در مورد نوشیدنی‌های سالم برای کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ ساله ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۳۰۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
به گفتۀ دکتر لیانا ون، کارشناس سلامت و پزشک اورژانس و استادیار دانشگاه جورج واشنگتن، قهوه حاوی مواد شیمیایی است که گمان می‌رود خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارند و احتمالاً با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
براساس مطالعات منتشر شده،این سه میوه دارای مقدار زیادی ویتامین ث هستند و قدرت دفاعی بدن را افزایش می‌دهند.برای تهیه این آبمیوه به نصف فنجان توت فرنگی،یک عدد گواوا و ۲ تا پرتقال نیاز دارید.اول همه میوه‌ها را بشویید و آب پرتقال را بگیرید.سپس گواوا و توت فرنگی را به همراه آب پرتقال درون مخلوط‌کن بریزید.هر روز قبل از صبحانه یک لیوان بنوشید.
کد خبر: ۳۰۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
کبد و کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن سموم، متعادل کردن مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و آبرسان در برنامه صبحگاهی می‌تواند به بهبود عملکرد این اندام‌ها کمک کند.
کد خبر: ۳۰۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
چای به طور کلی نه تنها خوش‌طعم است، بلکه حاوی پلی‌فنول‌های مفید یا همان آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی برای سلامتی نیز هست.
کد خبر: ۳۰۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی هایی است که انواع مختلف دارد، چای ماچا از چای‌های بسیار معروف آسیای شرقی و پودر سبز خوش بو و رنگی است که می توان از آن به عنوان چای لاغری و یا چای درمانی و یا ضد سرطان نیز نام برد و آن را جایگزین سایر نوشیدنی‌ها ازجمله قهوه کرد.
کد خبر: ۳۰۴۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
اثرات ترکیبی نیکوتین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر بدن جوانان ۱۸ تا ۲۰ ساله اولین بار توسط یک دانشجوی پزشکی از دانشگاه دولتی رازوموفسکی ساراتوف مورد بررسی قرار گرفت.
کد خبر: ۳۰۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
طبق گزارش‌ها، این دو قاره بزرگترین جهش را در مصرف نوشابه در سال‌های اخیر تجربه کرده اند، زیرا شرکت‌های نوشابه، که با کاهش فروش در آمریکای شمالی و اروپا مواجه شده اند، به دنبال مشتریان جدید در کشورهای در حال توسعه هستند.
کد خبر: ۳۰۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
شیر کاکائو از آن‌دست خوراکی‌هایی‌ست که از بچگی تا کهن‌سالی پابه‌پای ما می‌آید. یک نوشیدنی خوشمزه، مقوی و پرخاصیت که کمتر کسی پیدا می‌شود دست رد به سینه‌اش بزند. به‌عنوان صبحانه همراه کیک، کنار میز کار برای رفع خستگی و در کافه‌ها در اتمسفری مملو از کافئین، شیر کاکائو همراه شما خواهد بود.
کد خبر: ۳۰۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
به گفته سازمان بهداشت جهانی، هیچ شکلی از مصرف الکل وجود ندارد که عاری از خطر باشد. حتی سطوح پایین مصرف الکل خطراتی به همراه دارد و می‌تواند آسیب‌زا باشد.
کد خبر: ۳۰۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
میوه‌های سیب، به، گلابی، انار شیرین، لیمو شیرین و پرتقال شیرین و ترکیب آب پرتقال و لیموترش به همراه مقدار کمی شکر می‌توانند مصرف شوند ولی مصرف میوه‌های سرد و آبدار مانند خیار یا هندوانه مناسب نیستند، مصرف انواع خشکبار مانند توت خشک، انجیر، برگه زردآلوی شیرین، کشمش، فندق، بادام درختی را در این فصول توصیه می‌کنیم.
کد خبر: ۳۰۳۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
توجه داشته باشید این کافئین نیست که شما را وادار به دفع می‌کند؛ بلکه نحوه عملکرد این محرک با اسیدهای طبیعی قهوه در سرعت بخشیدن به این عمل نقش دارد است. این موضوع، توضیحی روشن برای این سؤال است که چرا دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین، باعث تسهیل در عمل دفع نمی‌شوند.
کد خبر: ۳۰۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
اگر کبدمان با مشکل روبرو شود دیگر نمی تواند مواد زائد بدن را دفع کند و ما دچار اختلال در هضم غذا ، نفخ و حالت تهوع می شویم. پاکسازی کبد کار مشکلی نیست و احتیاج به صرف هزینه هنگفت ندارد . شما کافی با موادگیاهی در منزل نوشیدنی تهیه کنید و با آن کبدتان را از شر سموم و مواد زائد پاکسازی کنید.
کد خبر: ۳۰۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
