سید موید علویان، با عنوان این مطلب که چربی در کمین سلول‌های بدن نشسته است و روز به روز جامعه ما چاق‌تر شده است، گفت: به امتداد افزایش چاقی، خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته‌های مغزی، بالا رفتن کلسترول و تری گلیسیرید خون و دیابت نیز افزایش می‌یابند.
کد خبر: ۲۹۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
آیا باید روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنیم یا خیر؟ حقیقت مهمی وجود دارد که باید در رابطه با حذف کامل چربی و روغن از برنامه‌های غذایی بدانید. چربی‌ها نقش اساسی در سلامت بدن دارند و به عنوان یکی از منابع اصلی انرژی شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
در این قسمت از آموزش پاک کردن انواع لکه‌ها از لباس، ترفند پاک کردن لکه روغن و چربی را بررسی خواهیم کرد. شاید بتوان لکه‌های روغن و چربی را از قوی‌ترین لکه‌های موجود دانست؛ ولی حتی برای رفع این لکه‌ها هم راه‌حل وجود دارد. برای پاک کردن لکه روغن و چربی چند روش را می‌توانیم به شما پیشنهاد کنیم
کد خبر: ۲۹۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
اگر لکه‌های باقی مانده روی گاز قدیمی هستند و به این راحتی‌ها نمی‌توانید از دست آن‌ها خلاص شوید، از آمونیاک برای تمیز کردن سر شعله گاز استفاده کنید. هنگام استفاده از آمونیاک تمام جوانب احتیاط را رعایت کنید.
کد خبر: ۲۹۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
این مطالعه که در نشریه «عصب‌شناسی» منتشر شده، تازه‌ترین پژوهش درمورد ارتباط چربی شکم و زوال عصبی (neurodegenerative) است. اما این پژوهش حتی یک قدم فراتر می‌رود و رابطه حافظه و عملکرد حرکتی و ترکیبات مختلف بدنی در مردان و زنان را تجزیه و تحلیل می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
چربی خون بالا، بیماری خاموش و جدی است که توجه به نشانه‌ها و دنبال کردن سبک زندگی سالم می‌تواند در کنترل آن موثر واقع شود؛ کاهش چربی خون با روش‌های خانگی نیز امکان‌پذیر است و افراد باید مصرف مواد غذایی سالم مانند چربی‌های مفید، پروتئین، غلات کامل، میوه و سبزیجات را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
انتخاب یک رژیم غذایی مناسب و سالم که کمتر از مصرف کالری‌تان همراه است و حتماً باید با مصرف متعادلی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها را به دنبال داشته باشد، برای کاهش وزن موثر است.
کد خبر: ۲۹۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
براساس گزارش دیلی میل، محققان دانشگاه "کلرادو" طی یک پژوهش، موش‌هایی را مورد آزمایش قرار دادند که با یک رژیم غذایی با چربی متوسط و رژیم غذایی پرچرب، تغذیه می‌شدند.
کد خبر: ۲۹۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
آووکادو، سرشار از چربی‌های تک غیر اشباع و فیبر است و برای کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن مؤثر است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه آووکادو سطح چربی خون را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۲۹۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
پزشکان کاملا موافق هستند که عدم تحرک علت بالقوه بیماری قلبی و چاقی است. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که پیاده روی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر مصرف چربی در زنان چاق داشته باشد. زنان ۳ روز در هفته بین ۵۰ تا ۷۰ دقیقه به مدت ۱۲ هفته پیاده روی کردند.
کد خبر: ۲۹۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
زیاده‌روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
راه‌هایی وجود دارند که با استناد بر یافته‌های علمی به شما کمک می‌کنند این چربی‌ها را به گونه‌ای بی‌خطر از بین ببرید و سالم‌تر زندگی کنید.
کد خبر: ۲۹۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
یک مطالعه جدید که نتایج آن در نشریه «نیچر ایجینگ» (Nature Aging) منتشر شده نشانگر آن است که یک لیپید خاص با افزایش سن در بافت عضلانی بدن ایجاد می‌شود. لیپیدها مولکول‌هایی حاوی هیدروکربن هستند که ساختار و عملکرد سلول‌های زنده را تشکیل می‌دهند. نمونه‌هایی از لیپیدها عبارتند از: چربی‌ها روغن‌ها، فسفو لیپیدها، ویتامین‌های خاص و هورمون‌ها.
کد خبر: ۲۹۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
در این مطلب به ۷ نکته عملی و کارآمد اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند روغن اضافی را از غذای خود، بدون اینکه طعم آن به خطر بیفتد، پاک کنید.
کد خبر: ۲۹۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
روش‌های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی‌تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی‌ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است.
کد خبر: ۲۹۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند.به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست.
کد خبر: ۲۹۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پایان تاکید کرد: روزه گرفتن می‌تواند برای بسیاری از افراد گامی به سوی یک سبک زندگی سالم‌تر و متعادل‌تر باشد. اما هر فردی که دارای یک بیماری مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا یا دیابت است، یا زنان باردار و شیرده باید قبل از روزه گرفتن به با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر: ۲۹۰۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند.
کد خبر: ۲۹۰۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
خوردن بیش از حد چربی‌های اشباع، کلسترول خون را افزایش می‌دهد و افزایش کلسترول خون نیز می‌تواند میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بیشتر کند.
کد خبر: ۲۹۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
چاقـی یکـی از مهـم‌تریـن عوامـل خطـر بـرای ابتلا به بسیاری از بیمـاری‌هـای مزمـن است. پیامدهـای چاقـی نظیر افزایش ابتـلا بـه فشـار خـون، دیابـت، بیمـاری‌هـای عروقـی، اختـلالات روانـی و .. بـه شـدت در حـال رشـد اسـت.
کد خبر: ۲۸۹۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
