حداکثر چربی که باید در روز بخورید در صورت پیروی از یک رژیم ۲۰۰۰ کالری ، ۷۸ گرم است.
کد خبر: ۲۳۵۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
در گزارش زیر میزان کالری قند و چربی را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۳۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
مطالعات نشان می دهد؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف بیش از حد زیاد مواد قندی و شکر می تواند موجب تجمع چربی در اطراف قلب و شکم شود.
کد خبر: ۲۳۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.اگر برای رسیدن به شکل مناسب اندام خود به سختی در تلاش هستید و قصد دارید چربی های اضافه بدنتان را آب کنید، ممکن است نگران از دست دادن عضلات خود نیز باشید. برای پیشگیری از این شرایط شما می توانید دستورالعمل های غذایی و تناسب اندام که می توانند به شما در کسب نتایج دلخواه کمک کنند را دنبال کنید.
کد خبر: ۲۲۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به بهترین راهکار برای کاهش وزن، گفت: ترکیب ورزش و رژیم های متناوب باعث می شود بدن نسبت به از دست دادن ذخایر خود مقاومت نشان ندهد و فرد نیز به راحتی می تواند وزن کم کند.
کد خبر: ۲۲۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
زمانی که چربی بدن برای تولید انرژی تجزیه می شود، دو محصول جانبی اصلی شامل دیاکسید کربن و آب تولید می شوند.چاقی به عنوان یکی از مهمترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
کد خبر: ۲۲۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف بیش از اندازه میوه نیز میتواند باعث چاقی در افراد شود، گفت: با توجه به اینکه میوهها نیز قند دارند با مصرف بیش از حد آنها پروسه تبدیل قند به چربی در بدن آغاز میشود.
کد خبر: ۲۲۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
شما نمیتوانید فقط چربیهای شکمتان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدنتان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما میتوانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدنتان شروع کنید.
کد خبر: ۲۲۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
پوست سر ما برای ایجاد رطوبت و محافظت از موهایمان ، مقداری چربی تولید می کند و با ایجاد سدی نازک بین آن و محیط ، از موهایمان محافظت می کند. اما چربی بیش از حد ممکن است مشکلاتی برای مو ایجاد نماید ، از ریزش مو و موهای بد حالت گرفته تا تحریک پوست سر و مشکلات دیگر.
کد خبر: ۲۲۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
شواهد جدید نشان میدهد که چربی اطراف شریانهای ما ممکن است نقش مهمی در سالم نگه داشتن آن رگهای خونی داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۰۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین اساس، کاهش چربی اضافه شکم فواید چشمگیری برای سلامت و بهزیستی انسان دارد.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
چربی بدن از واقعیتهای زندگی است. در بدن همه ما وجود دارد و خیلی از مردم میخواهند مقدار آن را پایین بیاورند. اما تحقیقات جدید بعضی از تصورات ما درباره چربی را کاملاً دگرگون میکند. دانشمندان حالا معتقدند نوعی از چربی در بدن ما پنهان است که میتواند در لاغر شدن کمک کند.
کد خبر: ۲۱۸۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: چربیهای موجود در بدن معمولاً در قسمتهای مختلف بدن افراد جمع میشود.
کد خبر: ۲۱۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیشترین سوال و مشکلی که در روند کاهش وزن وجود دارد علت متوقف شدن وزن است.
کد خبر: ۲۱۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
روشهای جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشیهای غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیکهای حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوریهای طولانی مدت ندارند.
کد خبر: ۲۱۵۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
ما در این مطلب توصیههای خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم.
کد خبر: ۲۱۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
در گزارش زیر بدترین گزینههای غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند.
کد خبر: ۲۱۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
امروزه با ظهور انواع فست فودها و غذاهای بستهبندیشده، به نظر میرسد توجه دوچندانی به این موضوع نیاز است. محققان کشور در همین زمینه، به بررسی فرآوردههای سرخشده صنعتی و صنفی پرداختهاند.
کد خبر: ۲۱۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
فوق تخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربیها در بدن بالا رفته و چاقی رخ میدهد در همه جا رسوب میکند، گفت: با بالا رفتن حجم چربی در بدن ضمن بروز چاقی رسوب چربی در قلب نیز اتفاق میافتد.
کد خبر: ۲۱۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
چربی نهفته در پوست مرغ برای انسان و به خصوص زنان خطرناک است.
کد خبر: ۲۱۲۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
